Consecințele pe termen lung ale hărțuirii și ale hărțuirii informatice

Să fim clari - hărțuirea cibernetică este o problemă serioasă. Datorită efectelor sale pe termen lung asupra indivizilor, cercetătorii au semnalat agresiunea cibernetică ca fiind preocupare majoră de sănătate publică . Acest lucru se datorează faptului că este răspândit, sub raportat și are un impact negativ asupra vieții victimelor sale. Deși media populare (emisiuni TV ca13 motive pentru care) leagă adesea maltratarea colegilor de sinucidere, nu este într-adevăr povestea completă.

Guvernul oficial al SUA site-ul web despre intimidare subliniază că sinuciderea este rareori rezultatul agresiunii și sugerează că generalizarea care leagă cele două este o simplificare excesivă. Povestea mai complexă este modul în care funcționăm ca adulți după o copilărie sau adolescență marcată de rușine.

tratamentul tulburării de anxietate generalizată

Rușinea este o emoție despre care mulți dintre noi nu vorbim, chiar și atunci când face ravagii în viața noastră. Se referă la o convingere profund înrădăcinată că ceva despre noi este intrinsec greșit. Există o mare probabilitate ca nici măcar să nu realizăm ceea ce simțim că este „rușine” și, în schimb, am putea folosi cuvinte precum „vinovăție” sau „jenă”.

Cu toate acestea, diferența dintre rușine, vinovăție și jenă este crucială. Vina apare atunci când nu ne place propriul nostru comportament, de obicei în legătură cu ceva ce am făcut. Vinovăția cere scuze. Jena se întâmplă atunci când ne găsim într-o situație incomodă, dar de obicei putem râde. Rușinea, pe de altă parte, nu este niciodată amuzantă. Potrivit unuia studiu , rușinea îi împiedică pe 50% dintre copii să le spună părinților despre agresiune și până la 60% să spună unui profesor. Prin urmare, în cazul hărțuirii - și din ce în ce mai agresiv cibernetic, care este din ce în ce mai mult forma pe care o ia hărțuirea - rușinea este un sentiment care trebuie explorat împreună cu un terapeut. Nimeni nu merită să trăiască cu daunele psihologice și rușinea provocate de agresiune.

Ce este exact intimidarea cibernetică?

Bullying-ul este definit ca un comportament repetat, agresiv sau dăunător intenționat de către colegi față de un individ sau un grup. Implică un dezechilibru perceput sau real al puterii între agresori și agresori (adică alegerea pe cineva mai vulnerabil). Bătăușii sunt de obicei identificați ca având capacitatea de a-i influența pe ceilalți, care se manifestă adesea într-un statut social superior, fiind mai puternici sau mai mari din punct de vedere fizic sau având mai mulți bani decât victimele lor.

În timp ce majoritatea agresiunii în școli are loc încă în locații fizice, spațiul virtual a devenit un nou loc de abuz. Cyberbullying-ul poate avea loc pe diverse platforme și se poate manifesta într-unul din următoarele moduri:

• redirecționarea e-mailurilor private
• postarea publică a mesajelor text
• răspândirea zvonurilor pe rețelele de socializare
• trimiterea de amenințări
• partajarea fotografiilor neadecvate sau modificate

Semne că intimidarea cibernetică v-a afectat

Nu toți cei care experimentează hărțuirea cibernetică vor suferi consecințe pe termen lung, dar cercetare arată că trauma poate apărea în moduri neașteptate. Cea mai consecventă constatare este că victimele agresiunii sunt expuse unui risc mai mare de internalizare a problemelor.

Aceasta înseamnă că este mai probabil să se învinovățească pentru situații negative decât să le vadă ca externe. Lucrarea cu un consilier specializat în terapia narativă ar putea fi de ajutor dacă acesta este cazul. Poveștile pe care ni le spunem sunt puternice și mulți dintre noi trebuie să învețe cum să ne separăm sentimentul de sine de sentimentele de anxietate sau depresie.

Această tendință de a interioriza durerea se poate manifesta și în starea generală de sănătate precară. Victimele agresiunii raportează mai multe dureri corporale, dureri de cap și o recuperare mai lentă după boli. Nu că bolile sunt „toate în capul tău”, ci mai degrabă că nivelurile ridicate de stres îți pot schimba funcționarea creierului. Niveluri cronice de proteine ​​C reactive (CRP), de exemplu, au fost găsite în sângele oamenilor cărora le fusese agresat copii. Această afecțiune poate provoca inflamații, boli cardiovasculare, tulburări metabolice și depresie.

Poate din cauza amestecului periculos de distragere a atenției academice și stima de sine scăzută, victimele agresiunii au mai puține calificări educaționale, un loc de muncă instabil și mai multe probleme cu banii. De fapt, copii hărțuiți au fost găsite să lucreze locuri de muncă mai puțin plătite decât colegii lor la vârsta de 50 de ani. Este de înțeles că dificultatea de a funcționa într-un mediu școlar ar duce la disconfort sau chiar declanșatoare emoționale la locul de muncă. Dacă aveți antecedente de hărțuire și observați că aveți probleme la locul de muncă, a terapeut v-ar putea ajuta să reglați tiparele.

ce să faci când te simți respins

Prevenirea agresiunii cibernetice

Oamenii care au experimentat agresiunea cibernetică ar trebui să-și amintească cât de răspândită a devenit această problemă. Astăzi, 20% dintre studenții cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani au raportat cazuri de agresiune, dintre care 15% s-au întâmplat online.

Ciclul abuzului continuă să se desfășoare în spatele ecranului, în comunitățile noastre virtuale. Cei mai mulți dintre noi, și mai ales generațiile mai tinere, comunică în primul rând online, unde este mai ușor să răspândiți rapid informațiile, fără să vă dați seama pe deplin de ramificațiile reale și dăunătoare pe care le-ar putea avea asupra unei alte persoane. De asemenea, este demn de remarcat faptul că mulți bătăuși sunt agresați ei înșiși; educarea lor asupra ciclurilor de abuz poate ajuta la eradicarea comportamentului.

Adulții care lucrează cu copiii sau părinții trebuie să deschidă linii de comunicare directe, fără judecată. Ar trebui să facem check-in și să vedem cum merge cineva dacă pare în suferință și întrerupe gândurile care duc la rușine. Având în vedere cunoștințele pe care le avem acum despre implicațiile pe termen lung ale hărțuirii cibernetice, abordarea acesteia în acest stadiu ar putea face o diferență reală în viața copiilor noștri cu mult peste adolescență.