Test de autoestimă scăzută (autoevaluare)

Răspundeți la întrebările de la testul de mai jos pentru a vedea dacă este posibil ca dvs. sau o persoană dragă să suferiți de o stimă de sine scăzută.

Instrucțiuni: Mai jos este o listă de întrebări care se referă la experiențele de viață frecvente în rândul persoanelor cu o stimă de sine scăzută. Vă rugăm să citiți cu atenție fiecare întrebare și să indicați cât de des ați întâmpinat aceleași provocări sau similare în ultimele luni.

teama de a vorbi în public este un (n)

Confidențialitatea dvs. este importantă pentru noi. Toate rezultatele sunt complet anonime.

Prețuiți puțin munca sau propriile gânduri?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desVă concentrați foarte mult pe slăbiciunile sau neajunsurile dvs.?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desEști rapid să renunți la abilitățile sau realizările tale?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desVă comparați frecvent cu ceilalți?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desRespingi sau te lupți să accepți feedback pozitiv de la alții?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desConsiderați că sunteți foarte sensibil la critici?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desVă luptați să luați decizii sau să le susțineți?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desVă simțiți anxios sau inconfortabil în situațiile sociale?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte des

Vă rugăm să introduceți textul de mai sus pentru a dovedi că sunteți om.

Introduceți e-mailul dvs. mai jos pentru a primi buletinul electronic gratuit pentru sănătate mintală Psycom. (Încercăm din greu să o facem grozavă și nu vă vom bombarda căsuța de e-mail)

E-mail Remedy Health Media va utiliza informațiile de contact pe care le furnizați în acest formular pentru a vă contacta pentru a furniza actualizări și marketing. Prin trimiterea acestei cereri, sunteți de acord să primiți astfel de comunicări de la noi. Pentru mai multe informații despre modul în care folosim informațiile personale, consultați politica noastră de confidențialitate (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Timpul s-a terminat!

Anulați Trimiteți testul

Dacă credeți că dvs. sau cineva la care vă interesează este posibil să suferiți de stimă de sine scăzută sau de orice altă afecțiune de sănătate mintală, PsyCom vă recomandă să solicitați ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a primi un diagnostic și sprijin adecvat. Am compilat o listă de resurse (unele oferă chiar asistență gratuită sau cu costuri reduse) în care este posibil să găsiți ajutor suplimentar la: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

Ultima actualizare: 18 noiembrie 2020

Ați putea dori, de asemenea:

Când furia devine abuz emoțional: cum să controlați furia și frustrarea într-o relație

umor depreciat de sine stima de sine scăzută

Spune-mi tot ce trebuie să știu despre sex și sănătate mintală

Ziua Îndrăgostiților: de ce se teme terapeutul acestui cuplu și unele sfaturi legate de relații

Tratamentul depresiei: o prezentare generală

Întâlnirea cu anxietate: modul în care învățarea de a face față m-a ajutat să găsesc din nou dragostea

Cum să construiești stima de sine: 5 tactici pentru a schimba modul în care te vezi