Problemele de sănătate mintală cu care se ocupă bărbații homosexuali

Problemele de sănătate mintală ale bărbaților homosexuali sunt mai susceptibile de a face față depășesc discriminarea și stigmatul. Pentru a înțelege pe deplin modul în care orientarea lor sexuală le afectează sănătatea mintală, trebuie să examinăm crizele existențiale, problemele familiale, stereotipurile, efectele comunității LGBT și multe altele. Toate aceste probleme îi fac pe bărbați homosexuali mai probabil să dezvolte o boală mintală sau să moară prin sinucidere.

Continuați să citiți dacă sunteți interesat să sprijiniți bărbații homosexuali, ajutându-i să își îmbunătățească sănătatea mintală și să răspândească conștientizarea cu privire la provocările cu care se confruntă. Dacă sunteți un om gay, acest articol ar putea fi o ocazie pentru a vă înțelege mai bine problemele și a le lua în considerare o cale spre tratarea lor .

Homofobie internalizată

Când bărbații homosexuali petrec ani de zile expuși retoricii, stereotipurilor și miturilor homofobe, există o parte din aceștia care interiorizează această negativitate și - conștient sau subconștient - cred că este adevărat. Aceasta se numește homofobie internalizată.

Un rezumat al acest studiu de UC Davis ilustrează modul în care bărbații homosexuali procesează homofobia internalizată. Participanții de sex masculin homosexuali au evaluat cât de mult au fost de acord cu următoarele afirmații pe o scară de „dezacord puternic” pentru „a fi de acord cu tărie:”

1. Am încercat să nu mai fiu atras de bărbați în general.
2. Dacă cineva mi-ar oferi șansa de a fi complet heterosexual, aș accepta șansa.
3. Mi-aș dori să nu fiu gay.
4. Simt că a fi gay este un neajuns personal pentru mine.
5. Aș dori să primesc ajutor profesional pentru a-mi schimba orientarea sexuală de la homosexual la heterosexual.
6. Am încercat să devin mai atras sexual de femei.
7. De multe ori simt că este mai bine să evit implicarea personală sau socială cu alți bărbați.
8. Mă simt înstrăinat de mine din cauza faptului că sunt gay.
9. Mi-aș dori să pot dezvolta sentimente mai erotice despre femei.

Scorul mediu pentru participanți a fost mai aproape de „a fi de acord” pentru majoritatea declarațiilor. Acest rezultat indică alte probleme de sănătate mintală pe care le va acoperi acest articol.

Homofobia internalizată exacerbează stresul general și stresul în timpul procesului de ieșire, conform a studiu de la Departamentul de consiliere și profesii de sănătate mintală de la Universitatea Hofstra. Este, de asemenea, un predictor al faptului dacă bărbații homosexuali vor ieși la prieteni, colegi și familie extinsă.

Probleme legate de imaginea corpului și de feminitate: „Fără grăsimi, fără feme”

Dacă răsfoiți site-uri populare de întâlniri / conexiuni pentru bărbați gay, cum ar fi Grindr, veți găsi multe profiluri cu mențiunea „ Fără grăsimi, fără feme . ” Este un mod scurt de a spune: „Nu vreau să mă întâlnesc sau să fac sex cu bărbați care nu sunt musculari și masculini”. Acesta indică probleme mai mari din comunitatea bărbaților gay: așteptări nerezonabile de imagine corporală și supraevaluarea calităților stereotip heterosexuale, cum ar fi a fi masculin.

Din cauza acestei probleme a imaginii corpului, homosexualitatea crește riscul a dezvoltării unei tulburări alimentare. Pentru bărbații homosexuali, presiunea colegilor și nemulțumirea corpului sunt printre principalii factori care contribuie la acest risc crescut.

Presiunea pentru ca bărbații homosexuali să fie masculini îi poate determina să aibă dificultăți în a fi emoționali și afectuoși, potrivit unui studiu publicat în Biblioteca de Medicină din SUA. Idealurile masculine și respingerea feminității exacerbează, de asemenea, problemele de imagine corporală menționate anterior.

Unii bărbați homosexuali consideră că presiunea pentru a fi în formă și devalorizarea feminității este frustrantă, deoarece contrazice deschiderea, egalitatea și acceptarea pe care comunitatea LGBT ar trebui să le ofere.

„Valoarea este pusă pe a fi drept și a acționa drept, spre deosebire de a fi efeminat”, a spus Raymond, un membru gay al comunității Talkspace. „Este contradictoriu și trădător faptul că comunitatea de bărbați homosexuali, care este ea însăși o comunitate marginalizată din punct de vedere istoric, impune astfel de stigmate împotriva efeminării împotriva propriilor membri”.

Presiuni conflictuale pentru a fi masculin sau feminin

Imaginați-vă presiunea și stresul pe care le simt bărbații heterosexuali din partea societății și a colegilor lor așteptându-se să fie bărbați și lipsiți de calități efemine sau maniere. Acum înmulțește acea presiune de mai multe ori. Apoi imaginați-vă simțind simultan presiune pentru a face contrariul.

Aceasta este ceea ce experimentează bărbații homosexuali. Sunt adesea prinși între aceste forțe:

1. Dorințele naturale sau tendințele de a manifesta calități și manierisme pe care oamenii le consideră feminine, urmează cariere stereotipe feminine etc.
2. Alți bărbați homosexuali îi presează pentru a afișa calități stereotipe masculine
3. Alți bărbați homosexuali îi presează să prezinte calități efeminate, uneori într-un efort de a contracara forța menționată anterior
4. Membrii familiei îi presează să fie masculini
5. Mass-media care perpetuează stereotipurile gay efemine
6. Anumite magazine gay care prezintă masculinitatea ca fiind ideale pentru bărbații homosexuali

Munca excesivă pentru a se dovedi heterosexualilor și lumii

În medie, bărbații homosexuali au mai mult succes și au venituri mai mari decât heterosexualii, potrivit unui studiu de Prudential Financial. Aceasta este o veste minunată pentru comunitatea LGBT, dar unul dintre motivele acestui succes este îngrijorător.

Mulți bărbați homosexuali percep sexualitatea lor ca pe o deficiență, așa că compensează excesiv pentru aceasta încercând să fie perfectă sau performantă în alte aspecte ale vieții.

„Este un sentiment că noi, ca bărbați homosexuali, trebuie să depășim performanța, să depășim și să trăim la înălțimea unei așteptări mai mari de a ne dovedi valoarea oamenilor gay în lumea dreaptă din jurul nostru”, a spus terapeutul John Sovec , care lucrează cu clienți homosexuali.

Ieșind pentru prima dată (și alte vremuri)

Tinerii și bărbații gay suportă o versiune a celor cinci etape ale durerii înainte de a ieși, potrivit Wesley C. Davidson, autorul cărții „ Când copilul tău este gay: Ce trebuie să știi . ” Acest lucru se datorează faptului că percep gay-ul ca pierderea unei vieți normale ca heterosexual. Iată un rezumat al acestui proces:

1. Negarea: negarea faptului că sunt gay
2. Furia: a fi supărat că ești homosexual, tratându-l ca pe un eveniment nefericit care este iritant
3. Negociere: gândindu-se că există o modalitate de a se convinge că nu sunt homosexuali, de a amâna procesul de ieșire, de a încerca să treacă drept, etc.
4. Depresie: a deveni trist când ne gândim la viitoarele provocări ale homosexualității și la pierderea unei vieți mai ușoare ca persoană dreaptă, la posibilitatea ca oamenii să le respingă sau să discrimineze etc.
5. Acceptare: acceptând că sunt homosexuali (unii oameni nu ajung la acest stadiu)

Răspunsul pe care îl primesc bărbații homosexuali la ieșirea pentru prima dată este un predictor major al problemelor de sănătate mintală cu care se vor ocupa în viitor. Respingerea sexualității lor crește de obicei riscul de depresie și anxietate. Problema reapare din nou atunci când bărbații homosexuali apar în timpurile următoare pe măsură ce îmbătrânesc și întâlnesc oameni noi.

Izolarea socială și anxietatea

Mulți bărbați homosexuali se izolează sau suferă de anxietate socială, deoarece se tem de posibilitatea ca alții să-i judece, să-i intimideze sau să-i respingă. Având în vedere istoricul discriminării împotriva homosexualilor, uneori pare mai ușor și mai sigur să se limiteze interacțiunile cu oamenii.

Pentru unii bărbați homosexuali - în special în zonele metropolitane - există presiune pentru a concura cu alți bărbați homosexuali pentru întâlniri. Acest lucru poate fi copleșitor și obositor până la punctul în care unii devin anxioși și se exclud din acea scenă socială, potrivit terapeutului LGBT Talkspace Jor-El Caraballo .

Discriminare

Când politicienii și personalitățile religioase din întreaga lume propun sau apără o legislație care limitează drepturile pentru homosexuali, aceasta întărește credința pe care o susțin mulți bărbați homosexuali: nu sunt egali cu heterosexualii. Această discriminare exacerbează problemele de sănătate mintală din acest articol.

Anxietatea atacurilor teroriste, împușcăturilor și crimelor de ură vizate de homosexuali

Imaginați-vă anxietatea de a ști că există oameni în lume care doresc să vă facă rău sau să vă omoare din cauza orientării dvs. sexuale. Este îngrozitor.

Atacurile asupra persoanelor LGBT amenință sentimentul de siguranță pe care comunitatea LGBT le oferă adesea. Împușcătura din Orlando a fost cel mai mortal incident din istorie. Este, de asemenea, doar unul dintre multele atacuri asupra comunității gay. Chiar și persoanele care nu sunt direct conectate la aceste incidente își fac griji că vor fi următoarea victimă.

Bullying de la colegi și membri ai familiei

Bărbații homosexuali homosexuali în timp ce sunt adulți tineri pot fi traumatici și îi pot afecta pentru tot restul vieții. Formează convingerile negative pe care le pot dezvolta, ducând la boli mintale sau la o calitate a vieții mai scăzută.

Terapist în spațiu de vorbire Kendra Simpson a lucrat cu un client de sex masculin gay, ai cărui frați și tată vitreg l-au agresat în copilărie pentru că nu era „suficient de dur” sau nu era interesat de sport. Nu se potrivea rolului de gen masculin la care doreau să participe.

„S-a simțit în grup și acest lucru a dus la unele sentimente profunde de nesiguranță ca adult”, a spus Simpson. „A devenit, de asemenea, un om plăcut și îngrijitor până la punctul în care îi pune mereu pe ceilalți înaintea sa”.

Atitudinea clientului ei a dus la depresie și anxietate. De asemenea, l-a determinat să atragă oameni care profită de el.

Apoi, există școlarizare la școală, o problemă care cauzează deseori anxietatea socială cu care se luptă bărbații gay. Acest tip de hărțuire este de obicei mai vicios.

Într-un blog popular care conține povești din comunitatea LGBT, un bărbat homosexual a spus că unul dintre colegii săi l-a scuipat și l-a numit fagot. Bullying-ul a crescut până a renunțat la școală.

Fiul lui Davidson a avut o experiență similară: a tăiat multe clase și a refuzat să se alăture alianței LGBT, deoarece credea că va atrage mai multă atenție de la agresori.

Hărțuirea poate fi, de asemenea, o formă de rușinare a calităților efeminate la bărbați.

„Deseori oamenii mă tachinau că sunt gay din cauza modului în care sunam, vorbeam sau acționam”, a spus Tyrone, un alt membru al comunității gay Talkspace.

cum să facă față depresiei severe

Familiile lor nu le înțeleg sau nu le acceptă

În cele mai grave cazuri, bărbații homosexuali se ocupă de membrii familiei care îi renegă, îi abuzează, neglijează sau îi critică din cauza sexualității lor. Apoi, există membri ai familiei care răspund neutru atunci când un membru al familiei de sex masculin gay iese, dar nu oferă sprijin emoțional sau înțelegere.

Terapeutul Talkspace Shannon McFarlin vede un client a cărui familie își încadrează durerile despărțiri ca pe altceva decât un coleg de cameră care se mută.

„Părinții lui sunt rușinați și ascunși, sperând că [problema sexualității sale] va dispărea dacă nu vorbește despre asta”, a spus McFarlin.

Această lipsă de acceptare întărește disprețul de sine pe care îl simte clientul ei.

Există mai puține așteptări pentru bărbații homosexuali să își ridice o familie și să-și structureze viața așa cum fac heterosexualii

Există un standard clar pentru modul în care societatea se așteaptă ca heterosexualii să-și structureze viața:

1. Construiește o carieră
2. A se casatori
3. Are copii
4. Elimina
5. Soțul / soția, copiii și nepoții pot avea grijă de tine

Nu este corect să ne așteptăm ca cineva să urmeze această cale, dar există cel puțin confort în a ne putea agăța de ea. Pentru bărbații homosexuali nu există prea mult acord asupra unei căi standard sau a unui set de repere.

„Aș putea avea un scenariu similar dacă aș vrea asta, dar așteptările pentru ceea ce ar trebui să fac cu viața mea nu există”, a spus Anthony, un alt membru al comunității gay cu care am vorbit. „Se simte cam ca și cum ai încerca să te strângi în ceva care nu se potrivește foarte bine, iar întrebarea despre ce s-ar potrivi este larg deschisă.”

Anthony a spus că această problemă i-a provocat anxietate. Își dorește să știe mai multe despre cum ar arăta viitorul său.

Dificultăți de întâlnire, scena clubului și riscul de droguri periculoase

A avea probleme în a construi relații semnificative, a merge la cluburi și a utiliza droguri dăunătoare poate suna ca probleme separate, dar pentru bărbații homosexuali acestea tind să fie legate.

„Există o mulțime de superficialitate în comunitatea gay principală care poate împiedica bărbații homosexuali să creeze relații de lungă durată și semnificative”, a spus terapeutul Kristen Martinez , care este specializat în lucrul cu clienții LGBT din Seattle. „Într-o notă asemănătoare, locurile cele mai populare sau obișnuite pentru întâlnirea bărbaților homosexuali este la un bar, club sau o aplicație de întâlnire / conectare.”

Aceste medii cresc riscul de a utiliza și de a deveni dependent de alcool și de droguri mai periculoase, inclusiv MDMA, cocaină și metanfetamină. Uneori, medicamentele sunt o metodă de scădere a inhibițiilor pentru a vă simți mai confortabil de a face sex, care poate duce la alte probleme.

Sănătate sexuală Anxietate și HIV

Datorită stigmatizării și posibilității de a contracta HIV, mulți bărbați homosexuali dezvoltă anxietate sexuală: îngrijorarea cu privire la contractarea unei infecții cu transmitere sexuală până la punctul în care îngrijorarea în sine devine o problemă. Unii dintre ei testează excesiv HIV, citesc prea multe materiale despre acesta sau nu se pot opri din obsedarea posibilelor simptome, potrivit Perpetua Neoterapeut , care a lucrat cu clienți de sex masculin gay.

„Un [client] mi-a spus:„ Este ca un test de sarcină pentru mine. Știu că voi da rezultate negative. Dar încă nu mă pot opri din testare ”, a spus Neo.

Modul în care oamenii din și din afara comunității LGBT pot sprijini sănătatea mintală a bărbaților gay

Discutați cu ei despre sexualitatea lor mai mult de o dată

Prietenii și membrii familiei bărbaților homosexuali tratează adesea conversația care iese ca pe ceva care trebuie verificat dintr-o listă, mai degrabă decât o discuție continuă.

„Adesea aud de la clienții mei că părinții sau membrii familiei care au ieșit să nu-și mai dezvăluie sexualitatea”, a spus Caraballo.

Arătarea regulată a interesului poate fi utilă și poate anula treptat stângacia care ar putea apărea atunci când sexualitatea unui bărbat gay apare în conversație. Vrei ca prietenii tăi gay sau membrii familiei să știe că îți pasă de ei suficient pentru a discuta fără limite problemele importante din viața lor.

Oferiți iubire necondiționată

Dacă tratezi diferit un prieten gay sau un membru al familiei după ce a ieșit, sexualitatea lui devine o condiție pentru dragostea ta. Pentru a preveni acest lucru, arată-l că îl iubești la fel ca înainte de a ieși. Oferă-i iubirea necondiționată de care are nevoie.

Deveniți educați și răspândiți conștientizarea problemelor

Citind și împărtășind articole de acest gen, puteți afla despre problemele cu care se confruntă bărbații homosexuali, puteți răspândi vestea și puteți obține mai mult sprijin. Acest lucru va oferi mai multor persoane din și din afara comunității LGBT șansa de a înțelege aceste probleme.

Sprijiniți organizațiile și centrele care îi ajută pe bărbații homosexuali să își îmbunătățească sănătatea mintală

Iată câteva organizații cărora le puteți sprijini, dona sau răspândi pentru a sprijini bărbații homosexuali care se ocupă de probleme de sănătate mintală:

• PFLAG
• Rețea de educație gay, lesbiene și drepte [GLSEN]
• Alianța Națională pentru Bolile Mentale [NAMI]
• GLAAD

De asemenea, puteți sprijini un centru local LGBT prin găsindu-l folosind CenterLink .

Recomandați-l să vadă un terapeut

Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea mintală a unui prieten gay, coleg sau membru al familiei, îi puteți recomanda să vadă un terapeut. Folosiți acest articol astfel încât să puteți face recomandarea fără a-i răni sentimentele sau a vă deteriora relația cu el.

Ce pot face bărbații gay pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală

Dacă sunteți un om gay care se confruntă cu oricare dintre problemele de sănătate mintală din acest articol (sau poate unul care ne-a lipsit), știți că este în regulă să solicitați ajutor de la prieteni, membri ai familiei și profesioniști în domeniul sănătății mintale. Puteți găsi, de asemenea, consolare în discutarea artei care prezintă probleme homosexuale, potrivit lui Caraballo.

Văzând un terapeut specializat în probleme LGBT s-ar putea să facă o mare diferență în viața ta. Poti de asemenea găsiți organizații locale (sau un centru sau consilier LGBT din campus dacă sunteți la școală) care vă va sprijini și vă va oferi un mediu sigur, fără stigmatizare.

Meriți să te simți mândru și să duci o viață fericită și sănătoasă. A fi homosexual nu ar trebui să împiedice acest lucru.