Sănătate Mintală Și Bunăstare

Test de autoestimă scăzută (autoevaluare)

Dacă vă comparați frecvent cu ceilalți, vă concentrați asupra neajunsurilor dvs. și vă respingeți realizările, atunci este posibil să suferiți de o stimă de sine scăzută.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Sub prea mult stres? Iată ce poți face despre asta

Stresul ne afectează pe toți din când în când, dar cât de mult stres este prea mult? Dacă suferiți de semnele de avertizare de mai jos, urmați acești pași pentru a începe acum să reduceți stresul

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Cum să apăsați butonul Ștergeți pe gândurile negative

Creierul tău este conectat pentru a căuta probleme, dar uneori această tendință poate provoca o reacție în lanț a gândurilor negative care nu resping realitatea.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Exercițiu pentru o sănătate mintală optimă: Iată de ce mutarea poate fi la fel de eficientă ca drogurile

Un nou studiu major confirmă faptul că activitatea fizică îmbunătățește într-adevăr sănătatea mintală. Și, ghici ce altceva? Mai mult NU este mai bine. Află mai multe.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Terapia de regresie a vieții trecute: este potrivit pentru tine?

Terapia de regresie a vieții trecute

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Moduri naturale de stimulare a serotoninei

Metode non-farmaceutice de a crește nivelul serotoninei în mod natural, potrivit experților.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

5 lucruri de spus niciodată cuiva cu boli mintale și ce poți spune în schimb

Este greu să știi ce să nu spui cuiva cu depresie sau cu o altă problemă de sănătate mintală atunci când încerci tot ce poți pentru a te ajuta. Păstrați-vă departe de aceste afirmații și încercați acești înlocuitori.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Cum să găsiți o terapie accesibilă

Încercați aceste sfaturi pentru a găsi o terapie accesibilă cu terapeutul potrivit. Cu efort și cercetare, puteți găsi terapie accesibilă sau gratuită, evitați să vă puneți în pericol contul bancar și să vă acordați prioritate sănătății mintale.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Conexiunea creierului intestinal: Cum afectează sănătatea intestinului sănătatea mintală

Axa intestin-creier, o legătură bidirecțională între sistemul nervos central și sistemul enteric, ar putea juca un rol vital în sănătatea ta mintală, spun cercetătorii.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Te-ai putea califica pentru protecția persoanelor cu dizabilități de sănătate mintală?

Dacă aveți orice fel de boală mintală, indiferent dacă este vorba de anxietate, depresie sau PTSD, este posibil să fiți eligibil pentru beneficii de invaliditate.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Când furia devine abuz emoțional: cum să controlați furia și frustrarea într-o relație

A învăța cum să controlezi furia într-o relație necesită mai mult decât un plan pentru a pur și simplu să nu te enervezi niciodată.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Copii și divorț: Cum să îi ajutați pe copii să facă față divorțului sau separării

Divorțul poate fi deosebit de greu pentru copii. Dar de unde știi că un copil se luptă cu divorțul? Căutați aceste comportamente și folosiți cele 6 sfaturi

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Cum să construiești stima de sine: 5 tactici pentru a schimba modul în care te vezi

Toată lumea experimentează crize de încredere în sine, dar dacă respectul de sine scăzut îți afectează viața, încearcă aceste 5 tactici pentru a-ți construi încrederea și a-ți spori stima de sine.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

5 sfaturi pentru a face față pierderii unei mame de ziua mamei

Te temi de ziua mamei? Învățarea de a face față pierderii mamei poate fi un proces lung și dificil, mai ales în perioadele care ar trebui să fie vesele. Încercați aceste sfaturi pentru a vă gestiona durerea în această zi a mamei și nu numai

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Cele mai mari 10 bariere pentru sănătatea mintală neagră astăzi

Lipsa terapeuților negri, stigmatizarea culturală în cadrul comunității și costurile ridicate sunt doar câteva dintre barierele care explică diferența dintre sănătatea mintală neagră.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Ce se află în spatele funcției post-vacanță și cum să ieși din ea

Peste jumătate dintre noi (64%) declară că suntem afectați de depresie în vacanță, declanșată de stresul financiar, emoțional și fizic al sezonului.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Modalități dovedite de a dezvolta o mentalitate pozitivă - și de ce contează

Puterea gândirii pozitive vă stimulează starea de spirit și chiar vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Exersați să creați o mentalitate pozitivă cu aceste sfaturi.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Furia reprimată și evitarea emoțională: 5 moduri de a găsi pozitivul în emoția negativă

Aveți probleme în a face față emoțiilor negative? Dacă aveți tendința de a vă reprima furia până când apare în forme necontrolate sau evitați emoțiile cu totul până când sunteți complet copleșiți, consultați aceste sfaturi pentru a transforma emoțiile negative în cele pozitive.

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Cum să vorbești cu șeful tău despre sănătatea ta mintală

Ar trebui să-i spui șefului tău despre problemele tale de sănătate mintală? PsyCom cântărește beneficiile și riscurile și vă ghidează prin proces

Sănătate Mintală Și Bunăstare

Tendința negativității: de ce se lipesc lucrurile rele

Aveți tendința să vă opriți asupra amintirilor și experiențelor proaste? Se poate datora părtinirii negativității. Iată cum să nu mai gândiți la ceva care vă face să vă simțiți rău.