4 moduri de a începe proaspăt în noul deceniu
Pentru unii, reperele majore, cum ar fi un nou deceniu, sunt o șansă de a șterge ardezia. Iată cum puteți face acest lucru, cu ajutorul unui expert în sănătate mintală.
Pentru unii, reperele majore, cum ar fi un nou deceniu, sunt o șansă de a șterge ardezia. Iată cum puteți face acest lucru, cu ajutorul unui expert în sănătate mintală.
Cu toții avem obiective și vise pe care dorim să le realizăm, așa că folosiți aceste sfaturi pentru a găsi impulsul suplimentar de motivație de care aveți nevoie pentru a vă transforma visele în noua voastră realitate.
Momentul în care îți arunci mâinile în jos ar putea fi momentul în care ți-ai fi atins visul dacă ai continua. Lucrați întotdeauna din greu și faceți visul dvs. o realitate
Contribuitoare la Talkspace, Ashely Laderer, a vorbit despre folosirea ocazională a bolii sale mintale ca scuză pentru a face rost de ieșiri și evenimente.
Revenirea la serviciu sau la școală după sezonul aglomerat de vacanță poate fi obositoare. În interior, aflați cum să faceți tranziția gestionabilă.
Evitați rezoluțiile tipice de Anul Nou și stabiliți obiective semnificative, realizabile, utilizând motivația intrinsecă. Iată cum să vă pregătiți pentru succes.
Dacă sunteți nemotivat, pierdut, neproductiv, supărat, enervat sau pur și simplu ... blocat, s-ar putea să vă confruntați cu o cădere. Iată cum puteți începe să ieșiți din ea.
Forțele externe precum banii, lauda, faima și alte recompense sunt extrem de motivante. Aflați cum funcționează motivația extrinsecă și cum să o valorificați.
Te simți în jos în ultima vreme? Relansează-ți motivația intrinsecă cu aceste sfaturi de la terapeuții Talkspace. Veți fi surprins cât de bine veți începe să vă simțiți!
Rezoluțiile vă pot lăsa adesea cu sentimente de eșec și inadecvare, așa că de ce le mai facem? Confruntați aceste sentimente cu sfaturi practice.
Începeți-vă dimineața - și săptămâna - pe drumul cel bun cu această rutină de dimineață #MondayMotivation de la antrenorul de viață, Elizabeth Su.