4 moduri de a începe proaspăt în noul deceniu

Pentru unii, reperele majore, cum ar fi un nou deceniu, sunt o șansă de a șterge ardezia. Iată cum puteți face acest lucru, cu ajutorul unui expert în sănătate mintală.

6 sfaturi utile despre cum să vă dezlănțuiți motivația

Cu toții avem obiective și vise pe care dorim să le realizăm, așa că folosiți aceste sfaturi pentru a găsi impulsul suplimentar de motivație de care aveți nevoie pentru a vă transforma visele în noua voastră realitate.

7 sfaturi: Cum să vă urmăriți visul în mod responsabil

Momentul în care îți arunci mâinile în jos ar putea fi momentul în care ți-ai fi atins visul dacă ai continua. Lucrați întotdeauna din greu și faceți visul dvs. o realitate

Mărturisire: Uneori folosesc boala mintală ca scuză pentru stinghereală

Contribuitoare la Talkspace, Ashely Laderer, a vorbit despre folosirea ocazională a bolii sale mintale ca scuză pentru a face rost de ieșiri și evenimente.

Tratarea mahmurelii din sărbători

Revenirea la serviciu sau la școală după sezonul aglomerat de vacanță poate fi obositoare. În interior, aflați cum să faceți tranziția gestionabilă.

Cum vă poate ajuta motivația intrinsecă să depășiți rezoluțiile de Anul Nou

Evitați rezoluțiile tipice de Anul Nou și stabiliți obiective semnificative, realizabile, utilizând motivația intrinsecă. Iată cum să vă pregătiți pentru succes.

Cum să ieși dintr-o criză

Dacă sunteți nemotivat, pierdut, neproductiv, supărat, enervat sau pur și simplu ... blocat, s-ar putea să vă confruntați cu o cădere. Iată cum puteți începe să ieșiți din ea.

Ce este motivația extrinsecă și cum ne ajută?

Forțele externe precum banii, lauda, ​​faima și alte recompense sunt extrem de motivante. Aflați cum funcționează motivația extrinsecă și cum să o valorificați.

Ce este motivația intrinsecă? Cum să-l măriți, potrivit unui terapeut

Te simți în jos în ultima vreme? Relansează-ți motivația intrinsecă cu aceste sfaturi de la terapeuții Talkspace. Veți fi surprins cât de bine veți începe să vă simțiți!

De ce rezoluțiile sunt întotdeauna atât de gheață?

Rezoluțiile vă pot lăsa adesea cu sentimente de eșec și inadecvare, așa că de ce le mai facem? Confruntați aceste sentimente cu sfaturi practice.

Rutina dvs. de dimineață pentru #MondayMotivation

Începeți-vă dimineața - și săptămâna - pe drumul cel bun cu această rutină de dimineață #MondayMotivation de la antrenorul de viață, Elizabeth Su.

6 sfaturi utile despre cum să vă dezlănțuiți motivația

Cu toții avem obiective și vise pe care dorim să le realizăm, așa că folosiți aceste sfaturi pentru a găsi impulsul suplimentar de motivație de care aveți nevoie pentru a vă transforma visele în noua voastră realitate.