Filme care te ajută când ești deprimat

Sari la: Ce pot face filmele pentru sănătatea ta mintală Statistici din propria noastră comunitate Cele mai bune 6 filme ale lui Sherry Instagram cântărește

Provocările de a trăi cu boli mintale pot, cu siguranță, să pregătească scena pentru dramă convingătoare și pot explica de ce există atât de multe filme care prezintă personaje deprimate, anxioase sau maniacale. A trăi cu boli mintale nu este ușor, dar cu siguranță nu este nici plictisitor.

Un film bun poate oferi, de asemenea, o distragere minunată de la durerea emoțională sau un loc unde să-ți arunci lacrimile. Oricare ar fi motivul tău,Psycomare câteva sugestii pentru dvs. Am compilat această listă consultând unii experți, întrebând câțiva dintre colaboratorii noștri și solicitând contribuții de la urmăritorii noștri Instagram @Psycom. Unul dintre colaboratorii noștri obișnuiți - terapeutul din New York, Sherry Amatenstein, LCSW - a iubit sarcina atât de mult încât a decis să-și desfășoare propriul sondaj informal și să-i ceară pacienților recomandări. (Vezi Top 6 al lui Sherry,de mai jos)

Așadar, păstrați această listă la îndemână data viitoare când aveți nevoie de un pick-me-up. Și, anunțați-ne dacă doriți să adăugați filme la lista noastră. Scrieți o scurtă descriere care să ne spună ce face un anumit film pentru dvs. și trimiteți-ne un mesaj Facebook sau Instagram. Vizualizare fericită!

Ce pot face filmele pentru sănătatea ta mintală

Oricine a experimentat vreodată o schimbare de inimă sau de perspectivă după vizionarea unui film poate atesta capacitatea filmului de a influența modul în care gândim despre dilemele vieții. Unii terapeuți folosesc chiar terapia cinematografică pentru a-și ajuta pacienții să-și exploreze propriul psihic și ca catalizator al procesului terapeutic.

Birgit Wolz, dr., MFT, un terapeut majoritar pensionat din California a folosit „terapia cu cinema” (CT) împreună cu unii dintre clienții ei. Ea a dezvoltat un curs de CT pentru terapeuți și a scris recenzii ale unor filme folosite în acest scop. Într-o recenzie despre filmLars și fata reală(2007) a scris că ... răspunsurile emoționale la scene de filme sau personaje pot ajuta clienții să se înțeleagă mai bine. Când anumite filme rezonează cu clienții, aceștia ating o parte preconștientă sau inconștientă a psihicului lor. Un film îi poate mișca profund. Un personaj sau o scenă i-ar putea supăra intens. Înțelegerea răspunsurilor emoționale la filme ... poate servi drept fereastră către inconștientul lor.

Laura Fonseca, MSW, LCSW, terapeut pentru copii și adolescenți din St. Louis, Missouri, spune că filmele din copilărie pot fi destul de liniștitoare pentru unii adolescenți. Când experimentez declanșatoare care provoacă sentimente de anxietate sau depresie, îi încurajez pe adolescenți să vizioneze filme preferate din copilărie ca o modalitate de a se calma, relaxa și a se împăcina. Acest lucru îi ajută pe adolescenți să se deplaseze din creierul inferior în creierul superior și să-și proceseze declanșatorii într-o stare mai liniștită.

ce tip de anxietate am

Pentru unii oameni, filmele de groază pot fi ciudat de reconfortante, potrivit psihanalistului din New York Claudia Luiz, CertPsy, MEd, PsyaD. Filmele de groază pot oferi o ușurare spectatorului, spune Luiz, explicând că reacția la filmele de groază este destul de asemănătoare cu alinarea pe care o găsesc mulți oameni la lacrimi. Lupta sau fuga pe care o experimentează în fiecare zi are perspectivă. Teroarea extremă face ca adevăratele noastre temeri să fie mai puțin greu de suportat.

Tamekis Williams, asistent social clinic / terapeut autorizat și proprietar al Real Life Solutions GA Servicii terapeutice și de coaching în Atlanta folosește filme pentru a ajuta clienții să se reconecteze cu sinele lor autentic și să elimine barierele precum depresia și anxietatea care îi împiedică să ducă o viață conștientă, sănătoasă și mai fericită.Pantera neagrăa inspirat mulți tineri și adulți afro-americani. Văzând reprezentarea pozitivă a culturii și moștenirii lor îi face să se simtă mândri și le oferă un sentiment de încredere și stima de sine, explică Williams. Mulți sunt capabili să se identifice cu semnificația subiacentă a povestirii și a personajelor din film. De asemenea, familii întregi merg la film împreună, îmbrăcând articole de îmbrăcăminte tematice, creând amintiri și bucurându-se de camaraderia experienței. Toată această bogăție îmbunătățește bunăstarea generală și este doar foarte distractivă.

William recomandă uneori comedii de sit și spectacole de comedie standup. Râsul eliberează endorfine, astfel încât programarea care te face să râzi poate fi excelentă pentru reducerea stresului și a simptomelor depresive. Urmărirea comediei poate reduce gândirea negativă, poate diminua sentimentele de izolare și poate oferi și un sentiment de normalitate.

În cele din urmă, Williams spune că filmele bazate pe o anumită tulburare de sănătate mintală pot fi benefice dacă prezintă o descriere exactă a ceea ce înseamnă să trăiești de fapt cu tulburarea sau să trăiești cu un membru al familiei care o are. Spectatorii câștigă adesea o perspectivă mai pozitivă despre cum să aibă grijă de o persoană dragă sau să își schimbe perspectiva asupra persoanelor care trăiesc cu tulburarea, spune ea. Din păcate, mai multe tulburări sunt prezentate negativ în filme. De exemplu, termenul „bipolar” a fost folosit în mod obișnuit în terminologia actuală. Pentru cei care trăiesc zilnic cu bipolar, acest lucru poate duce la faptul că nu vor fi luați în serios și, prin urmare, nu vor primi ajutorul de care au nevoie.

Recomandări din partea comunității noastre de sănătate mintală

Editorul psycom Ann Gault iubeșteLars și fata realăprivindu-l pe Ryan Gosling când era încă relativ necunoscut. Lars este un introvertit simpatic care a experimentat traume reale în viața sa. Relația sa cu o păpușă de dragoste de vinil în mărime naturală numită Bianca le oferă rezidenților din micul său oraș din Wisconsin ceva de bârfit. Îmi place acest film dulce, dar puțin ciudat din atâtea motive. Oferă o perspectivă asupra legăturii dintre provocările emoționale la vârsta adultă declanșate de traumele din copilărie. Părți din el sunt sfâșietoare, dar în cele din urmă filmul are un mesaj înălțător despre puterea transformatoare a oamenilor plini de compasiune și vindecarea posibilă cu ajutorul unui bun psihoterapeut! Spune Ann.

Scriitoarea Susan McQuillan, ceasuri MS, RD, CDNIubire, de fapt(2003) ori de câte ori are nevoie de un lift. Nu cunosc pe nimeni care să se simtă neutru în privința acestui film - fie îl iubești, fie îl urăști, iar acest lucru poate merge în orice sens, în funcție de starea ta de spirit când îl vezi.Iubire, de fapteste despre relații, dragoste și pierdere, dar, pentru mine, este vorba mai mult de speranță și de a fi fidel cu tine însuți. Este dulce și amuzant. Când fiica mea creștea, o vedeam împreună cel puțin o dată pe an și totuși o facem ocazional pentru noi, a devenit, de asemenea, o tradiție și o amintire fericită.

Douăzeci și ceva de ani Megan Whalen a descris cum este să trăiești cu îngrijorare cronică și anxietate pe blogul ei, Minciunile îmi spun anxietatea . Când se simte albastră, îi place să se culce pe canapea și să urmărească un muzical clasic, ușor ...Doamna mea frumoasă; Cantand in ploaie; Sunetul muzicii și băieți și păpuși—Sunt unele dintre preferatele ei. Există ceva despre un film plin de muzică și dans care inevitabil mă înveselește și mă face să am o dispoziție mult mai bună, spune Megan. Este greu să fii neliniștit sau trist când Gene Kelly sau Julie Andrews cântă pe ecran. Bonus adăugat: cântatul și dansul stimulează starea de spirit, așa că tind să mă ridic de pe canapea și să mă prefac că sunt și eu în film!

tip bipolar 1 vs tip 2

Cele 6 filme Sherry’s Feel-Good When You Feel Sad

Terapeutul, autorul și expertul în relații din New York, Sherry Amatenstein, LCSW este, de asemenea, un fan al „terapiei cinematografice”. Studiile au aratat că într-un cadru de grup, cel puțin „terapia cinematografică” poate fi eficientă în stimularea sănătății mintale, Sherry explică adăugând că chiar mai mult decât mâncare confortabilă - tarte pop și salată de pui cu maioneză pentru ea! - să scapi într-un film iubit este starea perfectă -re-setează când te simți trist.

Pentru unii oameni, privirea mai mare decât viața (la propriu, atunci când este privită pe marele ecran) colegii care suferă oferă asigurare că nu sunteți singuri; invită pe cineva din viața ta să privească cu tine, astfel încât el sau ea să poată înțelege ce simți. Alții consideră că vizionarea unui film care personifică prostia sau spune că un fir de pantaloni captivant este un medicament perfect, spune ea.

Sherry a efectuat recent un sondaj informal al pacienților ei pentru recomandările lor despre film. Aici, câteva clipuri pentru a vă ajuta să recapetați speranța sau, cel puțin, să întrezăriți posibilitatea unei perspective diferite asupra problemelor voastre. (Notă: Următoarele recenzii au fost scrise de Sherry și sunt în vocea ei.)

# 1.SILVER LININGS PLAYBOOK

Introducerea mea inițială la acest film a fost de la un pacient care a vrut să înțeleg „sperietatea” a ceea ce s-a întâmplat în mintea lui. Acest film rezonant din punct de vedere emoțional din 2012 îl are în rolul principal pe Bradley Cooper în rolul lui Pat, un bărbat a cărui tulburare bipolară netratată anterior i-a costat atât căsătoria, cât și slujba, a apărut pe listele multor oameni. Filmul începe în timp ce Pat, proaspăt eliberat dintr-un spital de boli mintale (a fost angajat după ce l-a bătut pe iubitul soției sale), se mută înapoi cu părinții săi și se întâlnește cu Tiffany, văduvă recent, interpretată de Jennifer Lawrence, care suferă de propria ei instabilitate mentală. PrivindSilver Linings Playbookatunci când ești într-un loc rău este medicamentos, deoarece arată că a avea o boală mintală nu definește o persoană, că poți găsi în continuare dragoste și, mai important, să găsești puterea în tine pentru a începe să accepți că este bine să nu fii perfect. Odată ce vă acceptați, este mai ușor să abordați mai degrabă decât să evitați problemele și să vă găsiți centrul în acest proces.

# 2.ADUCEREA COPILULUI

Puține lucruri mă scot din starea de spirit întunecată mai repede decât această clasică comedie de nebunie din 1938, cu Katherine Hepburn și Cary Grant, ca moștenitoare, care este lovită instantaneu de un obstacol, pe punctul de a fi căsătorită cu paleontolog drept, pe care o prinde într-un amețitor încântător. planificați ca spirale să implice un leopard îmblânzit numit Baby, un os de dinozaur neprețuit, un câine de companie care iubește să îngropeze în secret oasele de neprețuit de dinozaur și un leopard de circ neîmblânzit scăpat. Râzând neputincios de capriciile care auNuadică, sunt un memento perfect că, deși există multă suferință pe acest glob, există și bucurie!

# 3.TERMENI DE ÎNCHIRIERE

Există lacrimi, apoi câștigătorul Oscarului pentru cea mai bună filmă din 1984, cu Shirley MacLaine și Debra Winger (ambele au luat și Oscarurile) în rolurile Aurorei și Emma, o mamă și o fiică văduvă, cu o relație iubitoare, dar furtunoasă, testată în decenii. Femeile au o cădere după ce Emma se căsătorește cu Flap (Jeff Daniels) împotriva dorințelor mamei sale. Tânărul cuplu are trei copii, dar Emma se întoarce în cele din urmă la mama ei, după ce s-a săturat de felurile înțelegătoare ale soțului ei. Aurora se găsește într-o relație pentru prima dată în ultimii ani, cu o fustă care urmărește și fură fostul astronaut Breedlove, interpretat de Jack Nicholson. Suntem profund investiți în aceste personaje bogat imperfecte cu mult înainte ca Emma să dezvolte cancer terminal. Filmul ne amintește de tapiseria vieții care conține atâtea țesături - dragoste și dezamăgire; incertitudine și frică…. Uneori, viața poate aduce ceea ce se simte ca o durere nedurabilă, dar recompensa finală a conectării merită riscul de a ajunge la alte ființe umane.

# 4.E.T. EXTRA-TERESTREA

Chiar și cel mai cinic și mai deznădăjduit suflet nu se poate abține să nu se simtă înălțat după ce a vizionat 1982E.T.,în regia lui Steven Spielberg. Elliot (Henry Thomas), în vârstă de zece ani, se împrietenește cu un extraterestru blocat pe pământ și, ca și Dorothy înVrajitorul din Oz(recomandat și când este deprimat!), toate micile E.T. vrea este să pleci acasă. În timp ce Elliot și simpaticul E.T. nu pot comunica în cuvinte, limbajul lor telepatic ajută la legarea acestor spirite rude inocente. Pe lângă faptul că descrie în mod strălucit minunea și magia copilăriei (scena patinării pe bicicletă a lui Elliot pe lună este un aspect vizual minunat de reținut când ai nevoie de un pick-me non-celuloid), ultima treime a filmului este o fire de aventură grozavă în timp ce Elliot, sora sa Gertie (Drew Barrymore) și prietenii lor se angajează într-o cursă disperată pentru a reuni ET cu familia sa „extraterestră” înainte ca oamenii de știință guvernamentali să captureze creatura din spațiul cosmic pentru a-l studia. Indiferent cât de descurajantă este călătoria, nu renunțați niciodată; există întotdeauna un drum spre casă.

# 5.CÂND HARRY S-A ÎNTÂLNIT RĂU

Iubita rom-com din 1989 a Norei Ephron a apărut în repetate rânduri pe listele celor pe care i-am chestionat pentru această rundă. Billy Crystal și Meg Ryan în rolul lui Harry, pesimist cu suflet și Sally strâmtă, dar dureros de strălucitoare, strălucesc în această însorită, inteligentă, uneori isteric amuzantă (ergo-ul iconicului orgasm fals din scena mesei, deasupra, probabil, a celei mai repetate linii în istoria filmului!) povestea călătoriei de 12 ani a doi prieteni pentru a descoperi că sunt făcute unul pentru celălalt. Declarațiile lor eventuale ajung atât de adânc la spectatori, deoarece dragostea se bazează pe personaje mature, dar nevrotice, pe deplin cunoscute și credibile, care pot fi total înseși unul cu celălalt, atâta timp cât vor trăi amândoi. Dragoste reală între rocile oamenilor defecte!

# 6.PRODUCĂTORII

Un alt aparat de depresie menționat adesea de către respondenții mei este poate cel mai amuzant film realizat vreodată - cele cinci gâfâi ale lui Mel Brooks din 1968 care determină un minutProducătorii.Zero Mostel în calitate de producător timid de pe Broadway, Max Bialystock (doar introducerea numelui mă face să zâmbesc) și Gene Wilder în rolul lui Leo Bloom, contabilul Bialystock și complice la criminalitate, formează laureații perechilor de comedie. Când Bloom face observația că Bialystock, care strânge bani pentru producțiile sale prin seducerea cecurilor din bătrânețele înfometate de sex, ar putea câștiga mulți bani finanțând peste curcani ... IRS nu este interesat de flops, cei doi au pus în mișcare o schemă pentru a crea un muzical 100% destinat eșecului muzical Springtime for Hitler. Pentru a asigura succesul complotului lor de eșec, se înrolează ca dramaturg neo-nazist Franz Liebkind, interpretat cu 150% brio de Kenneth Mars. Cele mai bune planuri stabilite: nebunia de numere, cum ar fi linia de dans a muzicalului de fete SS care cântă Nu fi prost, fii un inteligent! Vino și alătură-te partidului nazist! facePrimăvara lui Hitlerhitul sezonului. Scandalul maniacal non-stop alProducătoriite va face să râzi atât de tare, încât tristețea va ieși imediat!

Instagram cântărește

@ ms.rockylove recomandăVacanțaCând Kate Winslet este deprimată și aprinde aragazul, apoi se scoate din ea singură - am avut acele momente.
@ anne.charlotte.c Nu pot să-l explic cu adevărat, dar ultimul remake al luiAnnie(2014 cu Quvenzhane Wallis în rolul lui Annie) mă face să zâmbesc de fiecare dată!
@liveloveloulou a spus Uneori sunt incapabil să plâng chiar și atunci când mă simt trist. Unul dintre trucurile care mă ajută să eliberez acea emoție în siguranță este vizionarea unui lacrimă - filme sau emisiuni de televiziune, chiar nu contează. Într-un fel, tristețea altcuiva ajută sentimentul să fie eliberat cu atenție și fără forță și mă face mereu să mă simt mai bine.
@ caraglow Magie practică. Este alegerea mea. Mă face mereu să mă gândesc la sora mea geamănă. Ea a înțeles întotdeauna boala mea. ?
@ kristinchronicles Vizionarea emisiunii TVGrey’s Anatomyde fapt mă ajută. Cumva, observarea modului în care alții se confruntă cu traumele, în ciuda unei munci extenuante și de înaltă presiune, este atât inspirațională, cât și reconfortantă. Cred că îmi ajustează perspectiva și îmi permite să văd cum forțele pozitive și negative ale vieții joacă un rol în tot ceea ce mă ajută să fac față propriilor mele experiențe negative și emoții.
@ murmură Doamna Doubtfireeste filmul meu preferat cu mâinile în jos, deoarece mă face să râd de fiecare dată și știu aproape fiecare linie!