La un an după #MeToo

A doua zi după ce dr. Christine Blasey Ford a depus mărturie în fața congresului despre experiența sa de violență sexuală în legătură cu candidatul la Curtea Supremă Brett Kavanaugh, Rețeaua Națională pentru Viol, Abuz și Incest (RAINN) a primit cel mai mare număr de apeluri în istoria sa de 24 de ani. Peste 3.000 de persoane s-au conectat la rețea pe 28 septembrie, parte a creșterea recordului în numărul de supraviețuitori ai violenței sexuale care solicită servicii de când mișcarea #MeToo a început anul trecut.

Revărsarea adevărului și a sprijinului a fost fără precedent. Pe măsură ce nenumărații supraviețuitori își văd în cele din urmă experiențele reflectate în conversația națională, simțim un moment de speranță pentru o reînnoire a conexiunii și vindecării. Dar această speranță este însoțită de durere, întrucât mulți supraviețuitori care se prezintă experimentează reacții adverse. În plus, supraviețuitorii au fost expuși din ce în ce mai mult la știri potențial declanșatoare și aparent inevitabile în legătură cu incidentele recente, cu profil înalt, violență sexuală.

se poate vindeca tulburarea bipolară

Violența sexuală afectează fiecare aspect al vieții supraviețuitorilor

De la hărțuire stradală până la abuz sexual, toate formele de atenție sexuală neconsensuală pot avea un efect negativ asupra sănătății noastre mentale. Obiectivarea sexuală sau orice act care ne dezumanizează prin intermediul sexualităților noastre poate fă-ne neliniștiți , crește riscul nostru de depresie și ne scădem confortul în corpul nostru, ducând la un risc crescut de tulburări alimentare. Supraviețuitorii violenței sexuale se confruntă cu bariere substanțiale în sănătatea mintală, cu 20% dintre supraviețuitorii violului dezvoltarea PTSD.

Aceste efecte negative asupra sănătății mintale au impact asupra tuturor aspectelor vieții supraviețuitorilor. Hărțuirea de stradă, de exemplu, ne face să fim schimbă-ne căile prin lume, limitând acolo unde ne simțim în siguranță. Între timp, violența sexuală ne costă mai mult decât doar bunăstarea noastră: între facturile de sănătate și timpul pierdut la locul de muncă, supraviețuitorii violenței sexuale suferă în medie povara financiară pe viață de 122.461 dolari. Între timp, oamenii care experimentează violență în parteneriat intim (IPV) în adolescență obțin Cu 0,5 ani mai puțină educație decât oamenii care nu au experimentat niciodată IPV.

În fața acestui rău foarte concret asupra bunăstării supraviețuitorilor, este vitală îngrijirea sănătății noastre mentale prin sprijin social, bunăstare și terapie. Cercetările psihologice arată că pozitiv și afirmativ suport social este crucial ajutând supraviețuitorii agresiunilor sexuale și violența partenerului intim să se vindece. Între timp, supraviețuitorii cu un sentiment sporit de abilitare au un risc redus de a fi victimizat în viitor.

În ciuda însușirii sale mai recente ca formă de răsfăț, conceptul de „ îngrijire auto ”De fapt originar printre feministe, activiste pentru drepturi, lucrători din domeniul sănătății și alte persoane care au suferit traume ca parte a muncii lor sau pur și simplu ca parte a vieții într-o lume nedreaptă. Îngrijirea de sine a fost o modalitate pentru ei de a-și afirma valoarea într-o societate care i-a devalorizat. Pentru supraviețuitorii hărțuirii, abuzurilor și agresiunilor sexuale - și pentru toate femeile, care experimentează sexismul în viața noastră de zi cu zi - creșterea sănătății noastre mentale este îngrijirea de sine în acest sens original, revoluționar. Grija pentru sănătatea noastră mentală este un act de curaj și un angajament față de propria noastră înflorire. Pe măsură ce #MeToo continuă, este mai important ca niciodată.

Suntem în It Together

Mi s-a părut că de fiecare dată când mi-am deschis computerul pentru a începe acest articol, o altă revelație #MeToo mi-a traversat fluxul de socializare. Aș primi un alt mesaj de la un prieten care se luptă cu amintirile lor sau am fost lovit de o altă amintire a mea. Cu atât de mulți oameni din viața noastră care împărtășesc traume reprimate, se poate simți că nu există la cine să apelăm a sustine . Cu toate acestea, în realitate, omniprezenta #MeToo este tocmai forța sa: suntem împreună în asta.

Dacă veștile te fac să te simți copleșit, nu ești singur. Nu există o „cale corectă” de a fi un supraviețuitor sau de a face față cu ceea ce simți acum. În schimb, este important să ai grijă de tine, exact așa cum ai nevoie. Dacă asta înseamnă oprirea completă a știrilor, este perfect. Dacă asta înseamnă să-ți împărtășești public experiențele, este minunat și el. Să ai grijă de tine este un act de curaj - fie că marșezi pe străzi, vorbeste cu un terapeut , sau se alintează în pat.

există un generic pentru abilificare

Și, deși fiecare supraviețuitor este diferit, momentul #MeToo ne-a arătat un adevăr care se aplică tuturor: indiferent cine ești sau ce ai experimentat, nu ești singur.

-

Dacă ați suferit hărțuire sexuală, violență sau abuz, meritați sprijin și îngrijire. Liniile de asistență și resursele de mai jos vă pot ajuta.

Poti sunați la linia telefonică națională RAINN pentru atacuri sexuale să vă conectați la o organizație locală anti-violență afiliată cu RAINN pentru sprijin:800.656.HOPE (4673).

căsătorit cu un bărbat cu tulburare de personalitate la limită

Puteți apela la Linia de asistență națională a violenței domestice 24/7 oricând pentru asistență:1-800-799-SAFE (7233).

Love is Respect oferă o linie telefonică 24/7 pentru tinerii care se confruntă cu violența partenerului intim: 1-866-331-9474.

Proiectul anti-violență oferă o Linia de asistență 24/7 pentru persoanele LGBT care au suferit violență sau abuzuri: 212-714-1141.

1 din 6 are o Linie de chat 24/7 pentru bărbații supraviețuitori ai violenței și abuzului sexual.

Proiectul Trevor oferă o Linia de asistență 24/7 pentru tinerii LGBT:1-866-488-7386.

Dacă sunteți îngrijorat de riscul de sinucidere al dvs. sau al altcuiva din orice motiv, puteți sunați la linia de salvare națională pentru prevenirea sinuciderilor :1-800-273-8255

Centrul Național de Avocatură pentru Femei, Time’s Up Fondul de apărare juridică oferă resurse de învățare și juridice pentru femeile care se confruntă cu hărțuire sexuală la locul de muncă.