Un ghid pentru părinți pentru sănătatea mintală a adolescenților

'Este normal?'

Ca terapeut care lucrează cu copii și adolescenți, aud frecvent această întrebare. Adolescenții trec prin schimbări într-o perioadă atât de scurtă, adolescenți (și părinții) se pot întreba dacă își pierd puterea.

Din păcate, mulți adolescenți nu împărtășesc aceste gânduri cu ei părinţi . Totuși, aceasta poate avea consecințe pe termen lung, deci este important să nu ignorăm sănătatea mintală a adolescentului nostru și potențialele suferințe pe termen lung asociate. Luați în considerare aceste fapte din Alianța Națională pentru Bolile Mentale :

Aproximativ 1 din 5 persoane cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani au o tulburare mentală severă
Jumătate din toate bolile mentale pe termen lung încep la vârsta de 14 ani
Sinuciderea este a treia cauză de deces pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 10-14 ani, a doua pentru cei cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani

Creierul unui adolescent

Oamenii presupun că pubertatea (și stingheria din jur) este singurul lucru pe care adolescenții îl îngrijorează. Ei ignoră adesea cel mai mare factor de influență al starea de spirit și sănătatea mintală - creierul.

semne timpurii ale unui sociopat

Pe măsură ce corpul unui adolescent crește, crește și creierul. În timpul dezvoltării, acesta se schimbă adesea în moduri noi și confuze - atât pentru adolescent, cât și pentru părinții lor. La începutul adolescenței, adolescenții tind să gândească alb-negru, acordând cea mai mare atenție la ceea ce se află imediat în fața lor.

Mai târziu, când sunt puțin mai în vârstă și creierul lor s-a dezvoltat, pot observa conexiuni pe care nu le-au avut anterior. Gândurile lor se îndreaptă spre viitor și cine ar dori să devină. Prietenii devin mai importanți. Ei își construiesc propriile valori, adesea foarte diferite de cele ale părinților sau ale profesorilor.

În plus, unele zone ale creierului se dezvoltă mai repede decât altele. Adolescenții încep să se gândească la consecințele pe termen lung, chiar dacă iau decizii uneori confuze și impulsive.

De exemplu, copilul dvs. poate fi hotărât să absolvent la timp, dar alegeți să urmăriți YouTube în loc să studiați pentru teste mari. Inegalitatea acestei dezvoltări poate duce la frustrare de la cei cărora le pasă cel mai mult de viitorul lor - adică, părinți, tutori și profesori.

Probleme comune de sănătate mintală la adolescenți

Hormonii prezenți în timpul pubertății se combină cu aceste noi moduri de gândire, provocând uneori haos în tiparele de gândire ale adolescenților. Pe lângă factorii genetici și de mediu, acesta este unul dintre motivele pentru care adolescenții sunt expuși riscului de numeroase probleme de sănătate mintală sau de comportament, cum ar fi:

Tulburari de alimentatie
Anxietate
Depresie
Abuz de substante
Violență / auto-vătămare
Probleme juridice
Tulburări psihotice

Aceste modificări sunt suficiente pentru a faceoricinesimțiți-vă puțin instabil, deci este important să identificați diferența dintre stresul normal al adolescenților și probleme mai grave.

Teama de a primi ajutor

In conformitate cu Centrul Național pentru Copii în Sărăcia , până la o treime dintre adolescenții cu boli mintale nu primesc ajutorul de care au nevoie. De ce?

În afară de stigmatizare bolile psihice duc, mulți adolescenți își fac griji cu privire la cine va afla problemele lor dacă vor primi ajutor. De multe ori nu vor ca părinții sau prietenii să știe. Deși adolescenții uneori subestimează capacitatea părinților de a-i ajuta să rezolve problemele lor, mulți au nevoie de ajutor de la un consilier imparțial în afara familie . În plus, în timp ce părinții sau tutorii pot simți rușinea că adolescentul lor are nevoie de ajutor - că au eșuat în anumite privințe ca părinte - cel mai adesea nu este cazul. Condițiile de sănătate mintală nu discriminează, iar lupta nu indică un eșec moral. Important este să îi ajutăm.

În funcție de statul de reședință, adolescenții pot primi uneori tratament de sănătate mintală fără permisiunea părinților. În majoritatea statelor (fiecare stat este diferit și există excepții) consilierul lor va păstra problemele confidențiale - cu excepția cazului în care sunt un pericol pentru sine sau pentru alții. Siguranța adolescenților este prioritatea numărul unu pentru consilier și profesioniștii din domeniul sănătății mintale și este important să îi oferiți copilului dvs. spațiu pentru a rezolva probleme care ar putea fi prea apropiate sau prea incomode pentru a discuta cu un membru apropiat al familiei.

necesită consimțământul unui părinte sau tutore, dar procesul este simplificat astfel încât adolescentul dvs. să poată primi îngrijirea unui consilier autorizat în doar câteva ore de la înscriere. Talkspace pentru adolescenți folosește, de asemenea, securitate bancară pentru a vă asigura securitatea adolescentului. Și fiți siguri, toți cei peste 3.000 de consilieri sunt profesioniști cu experiență, autorizați în domeniul sănătății mintale, care au trecut prin procesul riguros de verificare, acreditare și integrare a Talkspace.

Semne de avertizare

Indiferent de regulile din starea dvs., acordați atenție următoarelor semne de avertizare, care vă pot semnala că ar trebui să căutați ajutor pentru adolescent:

Simptomele lor îi distrag atenția în multe situații - luptele sunt în mintea lor, indiferent de ceea ce fac.
Notele sau performanța la locul de muncă se înrăutățesc și rămân așa peste săptămâni sau luni.
Relații suferi. Nu se pot înțelege cu cei dragi sau se izolează.
Stările lor de spirit se simt scăpate de sub control. Strategiile lor obișnuite de coping - modurile în care se ocupă de probleme - nu mai ajută să-și controleze furia, îngrijorarea sau tristețea.
Ei își asumă mai multe riscuri. Explorând lucruri noi, inclusiv alcool , drogurile sau sexul sunt în mare parte frecvente, dar comportamentul care îi pune pe aceștia sau pe alții în pericol ar trebui să fie un semn de avertizare.
De multe ori se gândesc să se rănească pe ei înșiși sau pe alții. Mulți adolescenți experimentează astfel de gânduri ocazional, dar au nevoie de ajutor imediat dacă nu-i pot controla sau doresc să acționeze asupra lor.
Ei aud sau văd lucruri pe care alții nu le pot, sau gândirea lor devine confuză sau paranoică. Deși rare, halucinațiile, gândirea dezorganizată sau teama că alții încearcă să le facă rău pot fi semne ale unei probleme medicale grave.

Resurse de sănătate mintală pentru adolescenți

Părinții sau tutorii înțeleg și îngrijesc de obicei mai mult decât cred copiii, dar în unele cazuri, părinții ar putea să nu fie singura resursă de care au nevoie. Este important pentru ei să vorbească cu membrii familiei în care au încredere, dar dacă nu se simt confortabil, există opțiuni:

National Suicide Prevention Lifeline Disponibil 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, cu opțiune de text.
Linia de ajutor a Alianței Naționale privind bolile mintale De asemenea, disponibil 24/7 cu opțiune text.
SAMHSA Behavioral Health Services Locator Găsește furnizori din zona ta; oferă o linie telefonică 24/7.
Setează la Go Destinat persoanelor care se mută la facultate, dar include informații despre sănătatea mintală utile tuturor adolescenților.
Resurse școlare. Consilierii de orientare sau asistentele școlare pot fi capabili să discute confidențial cu dvs. la școală sau să vă spună despre alte opțiuni din apropierea dvs.
Cabinetul medicului dumneavoastră. Mulți medici au pe cineva de gardă pentru a răspunde la întrebări. Puteți apela anonim, întrebați dacă văd adolescenți fără consimțământul părinților sau puteți cere numele furnizorilor locali.

este, de asemenea, un mod ieftin și convenabil de a accesa asistența medicală comportamentală. Adolescenții pot trimite mesaje text, video, imagini și audio nelimitate consilierului lor dintr-o aplicație de pe telefon sau dintr-un browser web - oricând, oriunde. Nu este nevoie să programați întâlniri sau să vă deplasați la un birou și nu vor trebui să rateze școala sau activitățile.

În plus, un studiu recent al utilizatorilor Talkspace a arătat că 93% dintre participanți au raportat îmbunătățiri cu privire la problemele lor cele mai dure în doar 2 luni și 90% au spus că preferă Talkspace decât consilierea tradițională. În plus față de eficiență și comoditate, Talkspace pentru adolescenți este, de asemenea, cu aproximativ 80% mai accesibil decât consilierea cu cărămidă și mortar.

Stresul este normal pe tot parcursul adolescenței, dar este important să vă ajutați adolescenții dacă se luptă. La fel ca temele pentru acasă, un loc de muncă sau o facultate care se ocupă acum de sănătatea mintală este o investiție excelentă în viitor.