Tulburarea de stres posttraumatică (PTSD): Înțelegerea simptomelor și cauzelor PTSD

Sari la: Semne și simptome PTSD la copii Cauze Tratament Medicamente PTSD Ce puteți face chiar acum

Ce este PTSD?

Dacă trăiți un eveniment sau o experiență terifiantă, cum ar fi un accident teribil de mașină, o tornadă ucigașă care vă strică orașul natal sau violența în familie, este posibil să vă simțiți spulberat și să întâmpinați dificultăți în gestionarea și adaptarea. Cu toate acestea, pe măsură ce timpul trece și cu o bună îngrijire individuală, este posibil să vă îmbunătățiți și să continuați viața. Pe de altă parte, dacă nu poți înceta să retrăiești experiențele și îți afectează funcționarea de zi cu zi, s-ar putea să suferi de tulburare de stres post-traumatic (PTSD). Dacă suferiți de această afecțiune debilitantă, nu sunteți singur, dar sunt disponibile opțiuni excelente de tratament.

Simptome și cauze PTSD

Una dintre puținele boli mintale declanșate de un eveniment exterior, traumatizant, puteți suferi de PTSD trăind sau asistând la un eveniment terifiant. Ce se consideră traumatic? Anumite evenimente traumatice pot fi atât de înspăimântătoare și copleșitoare pentru indivizi încât pot provoca modificări temporare și uneori permanente ale modului în care reacționăm fizic și psihologic la stresul din viața noastră. S-ar putea să vă întrebați ce tipuri de traume pot provoca aceste schimbări în răspunsurile noastre fizice și psihologice. Orice încălcare neașteptată a bunăstării noastre fizice și mentale poate fi considerată o traumă. Unele dintre cele mai frecvente evenimente traumatice care pot duce la tulburări de stres post-traumatic includ:

Moartea subită a unei persoane dragi
Război
Viol
Răpirea
Dezastre naturale (de exemplu, tornade, cutremure, uragane)
Atacurile teroriste
Accidente de mașină sau avion
Asalt
Abuzul sexual sau fizic
Neglijarea copilăriei

Nu toți cei care experimentează un eveniment traumatic vor suferi de PTSD. După cum s-a menționat mai sus, este normal să ai coșmaruri, să te temi și să întâmpine dificultăți în a uita ce s-a întâmplat. Când rămâneți blocat într-o stare de frică și șoc și simptomele dvs. nu se ameliorează sau se înrăutățesc, este posibil ca tulburarea de stres posttraumatic să se instaleze, deoarece corpul dumneavoastră are probleme pentru a se restabili la echilibru.

Simptomele PTSD afectează multe dintre populație

PTSD apare la aproximativ una din zece persoane afectate de un eveniment traumatic. În medie, 60% dintre bărbați și 50% dintre femei se confruntă cu un eveniment traumatic în timpul vieții. Din acestea, Se constată că 4% dintre bărbați dezvoltă PTSD și 10% dintre femei dezvoltă PTSD la un moment dat în viața lor. Persoanele care se confruntă cu violul au o probabilitate mai mare de a dezvolta tulburări de stres post-traumatic peste orice eveniment traumatic; prin urmare, deoarece femeile sunt mai susceptibile de a fi violate decât bărbații (probabilitate de 9% față de 1%), acest lucru explică dezechilibrul statistic al tulburării de stres post-traumatic în rândul sexelor. Cercetări suplimentare arată că majoritatea persoanelor afectate de tulburarea de stres posttraumatic suferă, de asemenea, de o altă tulburare psihologică (de exemplu, depresie , anxietate ). Aceste persoane sunt, de asemenea, mai predispuse la probleme legate de consumul de substanțe de droguri și / sau alcool.

Simptome PTSD

Nu există nicio modalitate de a ști cine va dezvolta tulburarea de stres posttraumatic după un eveniment traumatizant. După cum reiese din cercetările din trecut, majoritatea persoanelor care asistă sau trăiesc printr-un eveniment traumatic nu vor suferi de PTSD. Cei mai mulți vor avea probabil amintiri despre evenimente, dar viața lor nu va fi afectată negativ de acestea în interacțiunile lor zilnice.

Simptomele PTSD sunt adesea grupate în tipuri. Aceste tipuri includ: evitarea, amintirile intruzive, modificările reacțiilor emoționale și schimbările negative în gândire și dispoziție. Cele mai frecvente simptome ale tulburării de stres posttraumatic includ flashback-urile, săritura (literalmente sărind din pielea cuiva), detașarea emoțională. Aceste simptome pot veni și pleca și pot varia în intensitate. Vă prezentăm mai jos cele patru tipuri:

disonanța cognitivă apare atunci când:

Simptome de evitare

Evitarea vorbirii sau gândirii la evenimentul traumatic
Evitarea locurilor, activităților sau persoanelor care vă amintesc de evenimentul traumatic

Amintiri intruzive

Flashbacks - retrăirea evenimentului ca și cum s-ar întâmpla din nou
Visuri / coșmaruri supărătoare despre evenimentul traumatic
Amintiri recurente ale evenimentului traumatic - chiar și atunci când încercați să nu vă gândiți la ele - de parcă nu vă vor părăsi mintea
Experimentarea suferinței emoționale severe sau a reacțiilor fizice la lucruri care vă amintesc de evenimentul traumatic

Modificări ale reacțiilor emoționale

Vina sau rușinea copleșitoare
Sensibilitate - fiind ușor de speriat sau speriat - sărind din piele
Tulburări de somn
Dificultate de concentrare
Întotdeauna în modul de apărare - în gardă pentru pericol
Iritabilitate
Izbucnire furioasă
Comportament agresiv
Comportament autodistructiv (de exemplu, conducere nesăbuită, abuz de substanțe)

Schimbări negative în gândire și dispoziție

Simțiți negativ despre dvs. și despre ceilalți
Lipsa de interes pentru activitățile pe care le-ai găsit cândva plăcere
Dificultăți de a menține relații cu ceilalți
Probleme de memorie - imposibilitatea de a-ți aminti părți ale evenimentului traumatic
Sentimente de lipsă de speranță pentru viitor (de exemplu, căsătorie, carieră, o viață normală)
Amorțeală emoțională - senzație de detașare de ceilalți
Incapacitatea de a experimenta emoții pozitive

Simptome PTSD la copii

Copiii și adolescenții pot prezenta simptome ușor diferite de tulburare de stres post-traumatic decât adulții. Aceste simptome includ:

Anxietate severă de separare - frică de a fi separați de părinți
Joc sombr care prezintă o renaștere a evenimentelor traumatice
Fobii fără legătură cu evenimentul traumatic (de exemplu, frica de monștri)
Interpretarea experienței traumatice prin desene, jocuri sociale sau povești
Pierderea abilităților dobândite anterior (de exemplu, regresia la antrenamentul la toaletă)
Probleme de somn și coșmaruri care nu au legătură cu evenimentul
Iritabilitate și agresivitate
Dureri și dureri care nu au nicio cauză aparentă

Cauze, factori de risc și diagnostic de PTSD

Este mai probabil să suferiți de tulburări de stres post-traumatic dacă evenimentul traumatic pe care îl suportați pune viața în pericol sau este grav traumatic pentru siguranța dumneavoastră personală. În plus, expunerea mai mare la eveniment sau expunerea prelungită la un eveniment traumatic este, de asemenea, mai probabilă pentru a vă crește șansele de a dezvolta PTSD. Alți factori de risc ai tulburării de stres posttraumatic includ:

Antecedente familiale de PTSD și depresie
Istoricul abuzurilor fizice sau sexuale
Nivel ridicat de stres în viața de zi cu zi
Lipsa abilităților de a face față
Nu primi ajutor sau sprijin după evenimentul traumatic
Antecedente de depresie, anxietate sau alte boli mintale
Istoria abuzului de substanțe
Cariere care vă expun la experiențe traumatice (de exemplu, militari, polițiști, primii care răspund)
Experimentarea evenimentelor traumatice anterioare, în special la începutul vieții
Măsura în care evenimentul traumatic a fost incontrolabil, inevitabil sau neașteptat
Tipul evenimentului traumatic - vătămarea intenționată, afectată de om (de exemplu, viol, abuz sexual) are mai multe șanse de a provoca PTSD decât un act al lui Dumnezeu (de exemplu, uragan, cutremur)

Suferind de tulburare de stres post-traumatic poate creșteți șansele pentru alte boli mintale , precum depresie și anxietate, sinucidere , tulburari de alimentatie și probleme cu drogurile și alcoolul. Prin urmare, este deosebit de important să solicitați tratament dacă suferiți de PTSD pentru propria dvs. bunăstare. Ar trebui să solicitați tratament pentru tulburarea de stres posttraumatic dacă aveți oricare dintre aceste simptome și nu puteți funcționa sau nu puteți funcționa eficient în viața de zi cu zi. Persoanele pot fi afectate diferit de simptomele PTSD. Simptomele PTSD la femei, bărbați și copii se pot prezenta într-o varietate de situații, în funcție de trauma pe care au suferit-o.

Diagnosticul tulburării de stres posttraumatic este completat de profesioniștii din domeniul medical. Diagnosticul dvs. se va baza pe evaluări psihologice ale semnelor și simptomelor dumneavoastră. Pentru a fi diagnosticat cu tulburare de stres post-traumatic, trebuie să îndepliniți criteriile enumerate în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale publicat de Asociația Psihologică Americană. Pe lângă experiența sau asistarea la un eveniment traumatic, trebuie să experimentați unul sau mai multe dintre următoarele după expunerea la evenimentul traumatic:

Retrăirea evenimentului traumatic
Visuri / coșmaruri supărătoare despre evenimentul traumatic
Experiența flashback-urilor
Experiență de suferință emoțională legată de evenimentul traumatic

În combinație cu aceste simptome, este posibil să experimentați comportamente și emoții debilitante într-o lună sau mai multe evenimente post-traumatice pentru a include lucruri precum comportamente de evitare, pierderi de memorie, amorțeală emoțională, comportament autodistructiv și dificultăți de somn.

Medicul sau profesionistul dvs. din domeniul sănătății mintale va face apoi un diagnostic al tulburării de stres post-traumatic și vă va adresa o serie de opțiuni de tratament.

Tratamentul PTSD

Există mai multe tipuri de opțiuni de tratament dacă suferiți de tulburări de stres post-traumatic. Cea mai des prescrisă metodă de tratament este psihoterapia. De asemenea, sunt prescrise medicamente și alte tipuri de opțiuni de tratament fizic. Medicul dumneavoastră vă va formula cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.

Psihoterapie, adesea denumită terapie prin vorbire, s-a dovedit a provoca răspunsuri excelente din partea persoanelor care suferă de tulburări de stres post-traumatic. Terapia cognitivă este axat pe recunoașterea tiparelor de gândire care te blochează în starea ta emoțională. De exemplu, acest tip de terapie vă poate ajuta să recunoașteți tiparele cognitive asociate cu percepții negative asupra situațiilor normale.

Terapia expuneriieste adesea asociat cu terapia cognitivă dacă ați fost diagnosticat cu PTSD. Terapia cu expunere se concentrează pe expunerea sigură la ceea ce vă provoacă frică intensă. Această expunere vă permite să faceți față stimulului în mod eficient și rațional. Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR) este o formă de terapie care combină terapia expunerii cu mișcările oculare ghidate. Combinația dintre mișcările oculare ghidate și terapia de expunere vă ajută în procesarea cognitivă a evenimentelor traumatice și vă permite să vă schimbați efectiv reacțiile la aceste tipuri de evenimente.

Medicamente PTSD

Medicația poate fi utilă în tratarea tulburărilor de stres posttraumatic. Două tipuri de medicamente s-au dovedit a fi deosebit de benefice: antidepresivele și medicamentele anti-anxietate.

Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), inclusiv Zoloft și Praxil, au fost aprobate de Food and Drug Administration ca tratamente antidepresive pentru PTSD.

ilustrare zoloft

Medicamente anti-anxietate sunt prescrise de obicei pe termen scurt pentru ameliorarea problemelor severe de anxietate asociate cu PTSD. De obicei, acestea sunt prescrise doar temporar din cauza ușurinței dependenței de acest tip de medicamente.

Medicamentele care suprimă coșmarul (adică Prazosin) pot fi, de asemenea, prescrise dacă suferiți de tulburări de stres post-traumatic pentru a vă ajuta să dormiți mai ușor și cu mai puține perturbări.

Ce puteți face chiar acum

Dacă ați experimentat un eveniment traumatic terifiant și acum suferiți de tulburare de stres posttraumatic, ca urmare, tratamentul există și urmarea acestuia vă poate ajuta să vă reconstruiți viața. Pentru a beneficia la maximum de planurile de tratament, urmați aceste sfaturi:

Aflați tot ce puteți despre tulburarea dvs. și ce efecte are asupra corpului dumneavoastră - acest lucru vă permite să recunoașteți semnele și simptomele și strategiile de adaptare
Urmați planurile de tratament prescrise de medicii și furnizorii de sănătate mintală - chiar dacă vă simțiți bine
Nu apelați la droguri și alcool pentru a vă amorți sentimentele
Rămâneți sănătos - mâncați mese echilibrate și faceți exerciții fizice în mod regulat
Găsiți grupuri de sprijin care vă pot ajuta în momente dificile - și să aveți o bază de sprijin cu care să puteți vorbi despre orice

Ultima actualizare: 9 august 2021