Îngrijirea De Sine 101

Cât de fericit ești?

Cât de fericit ești? Crezi că s-ar putea să fii natural mai fericit decât media? Luați acest test pentru a afla și apoi aflați câteva sfaturi ale experților pentru a vă stimula starea de spirit.

Îngrijirea De Sine 101

Psihologia abordării schimbărilor: Cum să devii rezistent

Mulți oameni depun mult efort încercând să evite schimbarea, dar inevitabil vă va ajunge din urmă. Aflați despre modalități sănătoase de a face față schimbărilor.

Îngrijirea De Sine 101

Cele mai bune aplicații de sănătate mintală: o alternativă eficientă pentru când nu puteți permite terapia?

Aruncați o privire la cele mai bune aplicații de sănătate mintală din 2021 și auziți de la experți cât de eficiente sunt acestea ca tratament alternativ la terapia tradițională.

Îngrijirea De Sine 101

De ce compasiunea de sine este mai importantă decât respectul de sine

Există o stimă de sine sănătoasă și o stimă de sine nesănătoasă. Trei strategii pentru stimularea autocompasiunii și reducerea depresiei.

Îngrijirea De Sine 101

Cum să fii un comunicator mai bun: 5 strategii puternice pentru îmbunătățirea abilităților de comunicare

Buni comunicatori excelează în viața, cariera și relațiile lor. Doriți să fiți un comunicator mai bun? Încercați aceste 5 strategii pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare astăzi

Îngrijirea De Sine 101

Top 25 cele mai bune resurse de meditație: meditație ghidată, muzică de meditație și aplicații de meditație

Îți dai seama cum să meditezi? Aceste resurse, inclusiv meditația ghidată, muzica de meditație și aplicațiile de meditație, vă vor ajuta să începeți.