Anxietatea de separare la copii: Cum să vă ajutați copilul cu tulburarea de anxietate de separare

Sari la: Simptome Tratament Cum pot ajuta părinții

Cuvintele anxietate de separare sunt adesea folosite în primii ani mici. Pe măsură ce copiii mici devin mai conștienți de împrejurimile lor și încep să înțeleagă lumea din jurul lor, se luptă să se separe de îngrijitori. Un copil mic care a trecut odată la o bonă sau la o grădină cu ușurință, țipă și plânge când îngrijitorul pleacă. Deși este dificil de asistat de către îngrijitor, această parte a dezvoltării copilăriei este destul de comună și există modalități de a ușura aceste tranziții.

Pentru ceea ce părinții nu sunt întotdeauna pregătiți este revenirea anxietății de separare la copiii mari. Atât copiii de vârstă școlară, cât și adolescenții se pot lupta cu anxietatea de separare și, în unele cazuri, poate duce la tulburare de anxietate de separare. Potrivit Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale, tulburarea de anxietate de separare este observată la 4% dintre copii și 1,6% dintre adolescenți, ceea ce o face să fie cea mai răspândită tulburare de anxietate în rândul copiilor cu vârsta sub 12 ani.¹

În timp ce câteva lacrimi care cad și după topirea școlii sunt destul de frecvente în rândul copiilor și nu ar trebui să ridice steaguri roșii, simptomele tulburării de anxietate de separare sunt un motiv de îngrijorare. Refuzul școlar, tulburările de somn și stresul excesiv, atunci când se confruntă cu separarea, pot afecta negativ viața de zi cu zi a unui copil.

Simptomele tulburării de anxietate de separare

Caracteristica definitorie a tulburării de anxietate de separare este frica sau anxietatea excesivă în ceea ce privește separarea de acasă sau figurile de atașament. Această teamă sau anxietate depășește ceea ce este de așteptat de la individ, având în vedere nivelul său de dezvoltare.²

Copiii și adolescenții cu tulburare de anxietate de separare au cel puțin trei dintre următoarele simptome:

Distres excesiv recurent atunci când se anticipează sau se confruntă cu separarea de acasă sau cifrele de atașament (părinți sau alți îngrijitori)
Îngrijorare persistentă și excesivă cu privire la pierderea unei figuri de atașament sau a posibilului prejudiciu cauzat de acestea prin boli, accidente, dezastre sau moarte
Îngrijorare persistentă cu privire la experiența unei separări neașteptate de o figură de atașament (răpire, accident, îmbolnăvire)
Refuzul de a ieși sau de a pleca de acasă, inclusiv la școală sau alte activități, din cauza fricii de separare
Teama excesivă de a fi singur sau fără figuri de atașament
Refuzul de a dormi departe de casă sau de a merge la somn fără a fi lângă o figură de atașament
Coșmaruri despre separare
Plângeri fizice, inclusiv dureri de cap, dureri de stomac și / sau vărsături, atunci când sunt departe de figurile de atașament

Simptomele tulburării de anxietate de separare la copii și adolescenți durează cel puțin patru săptămâni și provoacă suferință semnificativă. Refuzul școlar este frecvent la copiii și adolescenții care se luptă cu tulburarea și poate duce la o frecvență scăzută la școală și la o funcționare academică slabă. Tulburarea de anxietate de separare poate afecta, de asemenea, relațiile sociale și relațiile de familie.

Copiii cu tulburare de anxietate separată tind să ascundă părinții din casă, au dificultăți de joacă sau de a fi singuri și au dificultăți la culcare. De multe ori au nevoie de un părinte sau de un îngrijitor să rămână cu ei când adorm și să se îndrepte în dormitorul părinților când se trezesc în timpul nopții.

Tratamentul tulburării de anxietate de separare

Există mai multe tratamente utilizate în mod obișnuit pentru tulburarea de anxietate de separare. Cu copiii și adolescenții, cu cât interveniți mai repede și solicitați ajutor profesional, cu atât este mai probabil ca copilul dumneavoastră să aibă un rezultat pozitiv al tratamentului.

Găsirea unui psihoterapeut specializat în copii și adolescenți este primul pas către a-l ajuta pe copil să facă față. Există diferite tipuri de psihoterapie care pot fi eficiente în tratarea tulburărilor de anxietate de separare.

Terapie cognitiv comportamentală (CBT)

Acesta este tipul principal de psihoterapie recomandat pentru tratamentul tulburării de anxietate de separare. Prin TCC, copiii învață cum să-și recunoască sentimentele anxioase și răspunsurile lor fizice la gândurile anxioase. Ei învață să-și identifice declanșatorii și tiparele de gândire care contribuie la sentimentele lor anxioase. Printr-o varietate de tehnici, copiii învață strategii pentru a-și gestiona gândurile și sentimentele anxioase și pentru a face față emoțiilor lor.
Terapia de familie

Incorporarea părinților și a altor membri ai familiei în procesul de tratament poate îmbunătăți rezultatele pentru copil. În terapia de familie, părinții și frații pot învăța noi modalități de a interacționa cu copilul și de a elimina tiparele de comportament. De asemenea, pot învăța strategii utile pentru a ajuta copilul atunci când anxietatea crește.
Jucați terapie

Copiii mai mici pot avea dificultăți în conectarea punctelor dintre gânduri, sentimente și acțiuni. Pentru acești copii, terapia prin joc îi poate ajuta să-și demonstreze și să-și proceseze emoțiile și să învețe să le facă față.

Antrenamentul de relaxare este esențial pentru copii și adolescenți care se luptă cu tulburarea de anxietate de separare. Respirația profundă, relaxarea ghidată și relaxarea musculară progresivă pot ajuta, de asemenea, copiii și adolescenții să învețe să se liniștească în timpul anxietății.

Unii copii și adolescenți continuă să se lupte cu simptomele tulburării de anxietate de separare chiar și în timpul tratamentului. Dacă simptomele continuă să vă afecteze negativ copilul și îi îngreunează accesul la școală sau chiar părăsirea casei, medicamentele ar putea fi de ajutor. Este important să solicitați o evaluare a medicamentelor de la un psihiatru pentru copii și adolescenți, deoarece medicamentele pot avea efecte secundare semnificative pentru copii.

Cum pot ajuta părinții copiii acasă

Există lucruri pe care părinții le pot face pentru a ajuta copiii și adolescenții să învețe să-și gestioneze sentimentele anxioase. Susținerea părinților joacă un rol cheie în a ajuta copiii să învețe să facă față independent. Încercați aceste strategii acasă pentru a vă ajuta copilul să reușească în afara casei:

- Faceți un plan pentru a vă ajuta copilul să treacă la școală dimineața (sosiți devreme, acționați ca ajutor al profesorului înainte ca ceilalți copii să sosească, faceți exerciții pe terenul de joacă înainte să sune clopotul)

Ajutați-l pe copil să-și recadreze gândurile anxioase venind cu o listă de gânduri pozitive (chiar ajută să le scrieți pe carduri și să le puneți în rucsac)
Scrieți zilnic note de prânz care includ fraze pozitive
Evitați programarea excesivă. Concentrați-vă asupra timpului de joacă, a perioadelor de nefuncționare și a obiceiurilor sănătoase de somn
Avertizați-vă copilul cu privire la schimbările de rutină din timp
Empatizează cu copilul tău și comentează progresele realizate

Surse de articole

Asociația Americană de Psihiatrie,Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale, ediția a cincea, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: Pagini 190-195.
Ibidem.

Ultima actualizare: 6 august 2019