Hărțuirea sexuală este legată de sănătatea mintală, nu numai la locul de muncă

ilustrare hărțuire sexuală bărbat atingând umărul femeii

Îmi amintesc că am fost într-o întâlnire la o companie la care obișnuiam să lucrez unde oamenii făceau glume despre o prezentare despre hărțuirea sexuală. Nimic din asta nu avea sens pentru mine și cu siguranță nu râdeam. De ce glumeau despre ceva atât de grav, chicoteau despre asta și făceau asta în fața șefului lor? De fapt, el spărgea și el glume.





În ce lume este potrivit să faci lumină de hărțuire? M-am întrebat ce se va întâmpla dacă aș fi hărțuit în timp ce sunt la companie. Aș fi luat în serios dacă aș decide să-l raportez? Ar face glume despre mine la spate? Aș fi concediat? Din fericire, nu am fost hărțuit sexual la locul de muncă - dar nu toată lumea este atât de norocoasă.

Hărțuirea sexuală este mai frecventă decât ai putea crede

Potrivit Centrului Național de Drept al Femeilor, cel puțin sfert dintre femeile din forța de muncă au suferit hărțuire sexuală la locul de muncă. Dintre aceste femei, 70% până la 90% nu declară că au fost hărțuite. Aceste numere vorbesc foarte mult și ar trebui să servească drept apel de trezire.





Unii oameni consideră că hărțuirea sexuală nu este o mare problemă, poate doar o problemă la locul de muncă care trebuie tratată de departamentul de resurse umane, dacă este cazul. Cu toate acestea, problema este mult mai profundă decât atât. De fapt, ne-am putea lăsa să identificăm și să strigăm hărțuirea sexuală. Aceasta înseamnă că numărul persoanelor care sunt hărțuite sexual, la locul de muncă sau altfel, ar putea fi chiar mai mare.

cum să treci peste tristețe

Expertul în traume, Cynthia Stocker, LICSW, explică: „Cred că unul dintre motivele pentru care oamenii nu cred că este la fel de comun este faptul că nu înțeleg cum să o recunoască. Oamenii nu înțeleg ceea ce se califică drept hărțuire sexuală, așa că au tendința să o explodeze atunci când este mai mult un tip de hărțuire sexuală de nivel scăzut. '



ar trebui să vă întoarceți împreună

Spectrul hărțuirii sexuale este mare. Poate varia de la o remarcă dură la viol. Indiferent de tipul de hărțuire, niciun act nu este prea mic pentru a fi raportat și niciun act nu ar trebui eliminat. Stocker spune: „Am fost învățate ca femei să fim în regulă, să satisfacem nevoile oamenilor și să spunem:„ Este în regulă, este în regulă. Voi trece de ea. ” Femeile au fost condiționate și înspăimântate să nu se mențină în picioare și să-și apere drepturile. Stocker spune că multe femei justifică pasivitatea gândind: „Nu vreau să fiu o cățea. A fi asertiv înseamnă a fi o cățea. Nu am de gând să fac asta. Așa că pot să-l sug și să trec peste el. La urma urmei, îmi doresc o slujbă mai bună și el nu mi-a apucat fundul, a făcut doar un comentariu - deci nu este atât de rău. ”

Impactul hărțuirii sexuale asupra sănătății mintale

Dar realitatea este că este atât de rea. Efectele hărțuirii sexuale pot avea un impact serios asupra sănătății mintale. Stocker afirmă: „Efectele de lungă durată sunt destul de severe. Stima de sine este una imensă. Într-adevăr scade stima de sine a oamenilor. Îi învață că trupurile lor sunt moneda lor. ”

În plus față de stima de sine scăzută, hărțuirea sexuală este legată de boli mintale. Studiile arată că majoritatea femeilor care sunt hărțuite vor experimenta o reacție majoră la stres - orice, de la anxietate la tulburări de somn până la depresie. Mai ales dacă hărțuirea sexuală a avut loc la începutul carierei cuiva, cercetare sugerează că simptomele depresiei sunt mai susceptibile de a fi pe termen lung. În plus, în funcție de natura hărțuirii, victima ar putea prezenta simptome PTSD și flashback-uri. Ca să nu mai vorbim, relațiile viitoare ar putea fi afectate.

Cum puteți face față hărțuirii sexuale

Dacă aveți de-a face cu hărțuirea sexuală la locul de muncă, Stocker vă oferă câteva sfaturi valoroase. „Dacă aveți un departament de resurse umane, probabil că ar trebui să-l căutați, în primul rând.” Stocker a menționat, de asemenea, importanța documentării. „Trebuie să înțelegi că nu ești vinovat. Pur și simplu nu ești! E foarte important. Este important să creați un plan de acțiune cu departamentul dvs. de resurse umane și să încercați să-l urmați. De asemenea, m-aș asigura că vă expuneți preocupările în scris, precum și să le articulați verbal ”. Fiecare companie are politici diferite în ceea ce privește hărțuirea sexuală, așa că va trebui să consultați manualul angajaților (pentru o dată ... ahem) pentru a vedea care este afacerea. Stocker sugerează, de asemenea, să țineți un jurnal, astfel încât să aveți o înregistrare scrisă a oricărui caz de hărțuire.

Acum, ce zici de un plan de acțiune pentru oameni în general? După cum spune Stocker, trebuie să „schimbăm climatul” care înconjoară problema. Trebuie să nu mai fim liniștiți în legătură cu problema - indiferent dacă sunteți o victimă, un spectator sau doar cineva care dorește să vă ajute. Trebuie să creăm o discuție mai amplă în jurul subiectului. Limitele trebuie resetate, iar hărțuitorii trebuie să știe că trec o linie pe care nu ar trebui să o mai treacă niciodată.

Stocker sugerează conversații spațiale sigure ca o modalitate de a reseta limitele și sentimentele vocii. Ea spune: „Pentru mine, un spațiu sigur este un spațiu în care poți avea un dialog și o comunicare deschise fără să simți că vei fi ostracizat pentru exprimarea opiniilor tale și că conversația se ține într-un mod respectuos. Dacă se realizează acest lucru, puteți purta o conversație semnificativă, indiferent de ceea ce credeți. ”

ce spune poziția ta de dormit despre tine

Așadar, să facem cu toții un efort pentru a ne face auzite vocile și, de asemenea, pentru a asculta vocile altora. Indiferent de genul tău, gândește-te înainte de a vorbi. Impactul cuvintelor tale este mai puternic decât crezi. După cum știți acum, efectele lor ar putea dura într-adevăr o viață. Este timpul să schimbăm clima. A sosit timpul să ne gândim la impactul asupra femeilor și la impactul hărțuirii sexuale asupra sănătății mintale.