Test de privare a somnului (autoevaluare)

Instrucțiuni: Mai jos este o listă de întrebări care se referă la experiențele de viață frecvente în rândul persoanelor cu probleme de somn. Vă rugăm să citiți cu atenție fiecare întrebare și să indicați cât de des ați întâmpinat aceleași provocări sau similare în ultimele luni.

Găsiți că sunteți mai plin de dispoziție decât în ​​mod normal?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desAveți o creștere a poftei de mâncare?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desTe chinui să-ți amintești detalii pe care ți le-ai aminti în mod normal?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desTe simți somnoros în timpul zilei?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desGăsiți că dorința sexuală este mai mică decât în ​​mod normal?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desConsiderați că sunteți stresați de neplăcerile minore?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desÎnțelegi când înțelegi?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte desVă bazați pe mai mult decât cantitatea recomandată de cofeină pentru a vă menține alerta în timpul zilei?Niciodată Rar Uneori Deseori Foarte des

Introduceți e-mailul dvs. mai jos pentru a primi buletinul electronic gratuit pentru sănătate mintală Psycom. (Încercăm din greu să o facem grozavă și nu vă vom bombarda căsuța de e-mail)

depresie anxietate și test de stres

E-mail Remedy Health Media va utiliza informațiile de contact pe care le furnizați în acest formular pentru a vă contacta pentru a furniza actualizări și marketing. Prin trimiterea acestei cereri, sunteți de acord să primiți astfel de comunicări de la noi. Pentru mai multe informații despre modul în care utilizăm informațiile personale, consultați politica noastră de confidențialitate (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Timpul s-a terminat!

care sunt semnele schizofreniei

Anulați Trimiteți testul

Dacă credeți că dvs. sau cineva de care vă interesează este posibil să suferiți de somn insuficient sau de orice altă afecțiune de sănătate mintală, PsyCom.net vă recomandă să solicitați ajutor de la un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a primi un diagnostic și sprijin adecvat. Pentru cei aflați în criză, am întocmit o listă de resurse (unele oferă chiar asistență gratuită sau cu preț redus), unde puteți găsi ajutor suplimentar la: https://www.psycom.net/get-help-mental- sănătate.

Ultima actualizare: 31 martie 2020

Ați putea dori, de asemenea:

Ce spune poziția ta de somn despre personalitatea ta

De ce să nu dormi suficient îți poate afecta sănătatea mintală

ce să faci pentru atacurile de panică

Test PTSD (tulburare de stres post-traumatică)

Somnambulismul: simptome, tratament și cauze ale somnambulismului

Anxietate IBS: Cum afectează tulburările digestive sănătatea mintală

Ce se întâmplă exact în interiorul corpului dvs. în timpul somnului REM?