Tulburari De Somn

Ce se întâmplă exact în interiorul corpului dvs. în timpul somnului REM?

REM este doar una din cele cinci faze ale somnului, dar este atât de unic, încât celelalte patru sunt de obicei doar aglomerate ca doar somn non-REM.

Tulburari De Somn

Ce încearcă să-ți spună visele tale despre cât de bine dormi

Visele sunt o parte normală a somnului și pot fi o fereastră către calitatea somnului pe care îl primești.

Tulburari De Somn

Lipsa problemelor de somn cu sănătatea ta mintală: 5 semne că nu obții suficient

Lipsa persistentă de somn este legată de depresie, anxietate și alte tulburări de sănătate mintală. Un expert în somn explică 5 probleme comune de somn.

Tulburari De Somn

Ce spune poziția ta de somn despre personalitatea ta

Modul în care dormi noaptea - îndoit în poziție fetală, plat pe spate sau pe stomac - poate dezvălui informații despre personalitatea ta.