Stres

Locuitorii orașului, îmbrățișează puterea vindecătoare a naturii

Indiferent de motive, este destul de ușor să uităm că natura ne poate avea impact la fel ca orice alt lucru viu, deoarece este viu și conectat la noi.

Stres

Sărbătorile te stresează? Schimbați-vă gândirea cu 3 sfaturi

Sărbătorile pot fi foarte plăcute, dar pot fi și stresante. Folosește aceste sfaturi practice de gândire pentru sărbători, astfel încât să te poți distra mai mult!

Stres

Cum vă poate afecta datoria sănătatea mintală

Ce impact are stresul datoriei asupra sănătății noastre mentale? Ce poți face pentru a te repune în picioare? Consultați acest ghid pentru sfaturile noastre.

Stres

Cum ne afectează stresul corpurile

În general, stresul face parte din mecanismul nostru general de supraviețuire, ne ajută să reacționăm mai bine la amenințările psihologice sau fizice, care sunt la fel pentru creierul nostru

Stres

Cum se stresează Talkspace

De-stresarea menține mintea și corpul în echilibru. Aflați cum Talkspace și comunitatea sa de terapeuți caută relaxare după o zi de predare „Terapie pentru toți”.

Stres

Cum să supraviețuiască stresului sezonului de nuntă

Participarea sau planificarea nunților poate fi stresantă, fără a mai menționa căsătoria. Folosiți sfaturile din această piesă pentru a vă proteja sănătatea mintală.

Stres

Cum să scap de o mentalitate „Renunț”

Uneori viața poate fi prea stresantă și s-ar putea să ai chef să renunți. Dar renunțarea are multe consecințe, iată cum să împingem înainte.

Stres

Cum să vă exersați drumul către sănătatea mintală

Adevărul este că nu veți putea experimenta toate beneficiile exercițiului fizic fără a vă exercita în mod regulat. Într-adevăr, este o realitate dură!

Stres

Cum să-ți păstrezi calmul - Și să faci o diferență - în acest sezon al alegerilor

Anii alegerilor aduc un vârtej de emoții, dar 2020 este și mai tumultuos. Iată cum să rămâneți rezistent în timp ce gestionați stresul.

Stres

Cum să te protejezi de gîndire excesivă

Gândirea excesivă poate fi o distragere uriașă care vă afectează viața de zi cu zi. Dar, cum putem combate aceste gânduri negative? Citiți aceste sfaturi pentru a nu mai gândi prea mult.

Stres

Cum să reîncărcați de la Burnout de vacanță

Creșterea stresului sezonier care duce la sărbători poate provoca epuizare. Aflați cum să vă reîncărcați și să începeți noul an bine odihnit.

Stres

Cum să scoateți stresul financiar din sărbători

Găsirea cadourilor perfecte poate fi stresantă. La fel poate plăti pentru ei. În acest sezon de sărbători, explorați cum puteți evita stresul financiar suplimentar.

Stres

În apărarea stresului

Stresul nu este complet rău. O sumă sănătoasă ne descurajează să amânăm. Puteți gestiona emoția împărțind factorii stresanți în obiective.

Stres

Supraviețuirea sărbătorilor când ești rupt

Sărbătorile îți ard o gaură în portofel? Supraviețuiți unui sezon de vacanță dificil din punct de vedere financiar cu aceste cinci sfaturi.

Stres

Avantajele timpului singur

Fie că vă place să petreceți timpul singur sau să îl urâți, există multe beneficii pentru a petrece timpul singur. Iată cum să îmbrățișăm beneficiile timpului singur.

Stres

Stresul bun: modul în care Eustress te ajută să crești

În mod surprinzător, stresul poate fi o experiență pozitivă. Aflați mai multe despre eustress - sau stresul bun - și cum funcționează în beneficiul nostru.

Stres

Stresul ascuns de a fi un copil al imigranților

O scriitoare oferă o perspectivă asupra experienței sale personale crescând în copilăria imigranților. Aflați cinci stresori neașteptați în propriile lor cuvinte.

Stres

Dichotomia de Ziua Recunostintei: Recunoștință vs. Stres [Infografic]

Ziua Recunoștinței prezintă o provocare: simțirea recunoștinței are beneficii dovedite, dar anumite părți ale acestei sărbători sunt stresante. Citiți mai departe pentru a găsi o cale de mijloc.

Stres

Înțelegerea modelului de stres minoritar

Modelul stresului minoritar explică de ce grupurile minoritare stigmatizate se confruntă cu stresul cronic. Aflați despre acest model și cum vă poate face mai empatic.

Stres

Ce sunt „Abilități de coping” și cum să le folosiți

Abilitățile de coping te pot calma sau distrage de la frustrări, ceea ce ajută la menținerea sănătății mintale în tact. Iată cum.