Stres

De ce a fi „mereu activ” la muncă dăunează sănătății mintale

Sănătatea ta mintală poate avea o lovitură atunci când stresul la locul de muncă continuă în afara biroului. Iată ce puteți face pentru a vă proteja sănătatea mintală.

Stres

De ce ne prosternăm (și cum să ne oprim)

Fie că este vorba de muncă ocupată sau de proiecte pe care le iubim, amânarea ne împiedică. Aflați dacă unul dintre aceste motive obișnuite vă împiedică să finalizați sarcini importante.

Stres

Nu este nevoie să începeți ceva nou în ianuarie

Dacă presiunea de a face schimbări majore în fiecare ianuarie începe să ajungă la voi, încercați aceste patru sfaturi și mantre pentru a vă ajuta să vă liniștiți din nou.

Stres

Stresul tău nu este un trofeu

Deși stresul poate fi uneori motivant, prea mult stres poate fi dăunător sănătății fizice și mentale. Iată 5 sfaturi pentru a vă gestiona stresul.