Modul surprinzător Poziția dvs. de somn vă afectează creierul!

Noi cercetări sugerează că pozițiile noastre preferate de somn influențează capacitatea creierului de a scăpa de deșeurile metabolice, care afectează în cele din urmă funcția noastră cognitivă generală și manifestarea bolilor neurologice. Deci, fii atent.

Este posibil să fiți sau nu conștient de astacreierul nostru se angajează într-un proces de curățare care scapă de deșeurile metabolice atunci când mergem la somn. Se numește sistemul glifatic și este super tare! Iată un scurt videoclip educațional despre cum funcționează de la prietenii noștri de la Universitatea din Rochester Medical School.

Sistemul glifatic

tratament pentru tulburarea perturbatoare de dereglare a dispoziției

Acum, să ducem mai departe ceea ce tocmai ați învățat. Conform Neha Kashyap , raportare pentru dailyRx,'Cercetătorii de la Universitatea Stony Brook au descoperit că dormitul lateral, în comparație cu somnul din spate sau stomac, poate elimina mai eficient risipa de creier și reduce riscul de Alzheimer, Parkinson și alte boli neurologice. '

admite-te la un spital de boli mintale

desicercetarea a fost efectuată doar la șoareci, constatările sunt destul de promițătoare, chiar dacă sunt necesare investigații suplimentarepentru a le traduce oamenilor. Într-o comunicat de presa , coautorul studiului și profesor de neurochirurgie la Centrul Medical al Universității din Rochester, dr. Maiken Nedergaard, a declarat că:

„Este interesant faptul că poziția de somn lateral (lateral) este deja cea mai populară la om și la majoritatea animalelor - chiar și în sălbăticie - și se pare că am adaptat poziția de somn lateral pentru a ne curăța cel mai eficient creierul de deșeurile metabolice. care s-a construit în timp ce suntem treji '

am o stimă de sine scăzută

Deși trebuie efectuate cercetări suplimentare, acest studiu special oferă o privire interesantă asupra complexității mecanismului de autocurățare al creierului. Singurul lucru pe care îl putem îndepărta deja este că o somn suficientă este extrem de utilă pentru a ne menține creierul mai ascuțit și mai lung.

Iar somnul lateral poate fi unul dintre cele mai bune moduri în care putem obține beneficiul maxim al somnului nostru.

Buna! Ți-a plăcut ceea ce tocmai ai citit? Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține cele mai noi conținuturi și șansa de a câștiga cadoul nostru săptămânal !: