Terapia online Talkspace este instrumentul # 1 pentru mamele singure
Aveam să fac nunta mea de vis, să mă căsătoresc cu omul meu de vis și să trăiesc fericit pentru totdeauna. Din păcate, realitatea adultă nu se aliniază întotdeauna viselor din copilărie. Părinții mei au divorțat la 11 ani. Îmi amintesc cât de greu mi-a fost să înțeleg că nu se mai iubeau, că dragostea mea pentru amândoi nu era suficientă. Am fost neputincios să-i aduc înapoi. Aceste sentimente m-au bântuit până în adolescență.
In Statele Unite ale Americii, 83% dintre părinții singuri sunt mame . Pentru noi, mamele singure, părinții solo pot fi adesea bucuroși, dar aduc și stres și anxietate extraordinară.
alimente care ajută la anxietate
Ați crede că ar exista mai mult sprijin pentru o experiență atât de comună, dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Statistic, ne confruntăm cu o serie de statistici înfricoșătoare:
- Mai mult decât jumătate trăiesc sub pragul sărăciei
- 28,7% se confruntă handicap psihic sever
- O incidență de două ori mai mare tulburări de anxietate ca părinți singuri
Paternitatea monoparentală este încă stigmatizată în multe feluri în societatea noastră. Nu fiecare mamă singură și-a imaginat părinții singuri, dar chiar și cei dintre noi care nu au gândit neapărat cum să ne protejăm sănătatea mintală. Deși există unele resurse pentru noi, grupuri axate pe oferirea de sprijin emoțional și comunitate, mulți încă suferă în tăcere. Mulți se tem să ceară ajutor.
Deși este mai probabil ca femeile să ajungă la rețeaua lor de sprijin sau doar să vorbească despre luptele lor, de multe ori ne confruntăm cu provocări mai dificile decât cele ale taților singuri. Două treimi din divorțuri sunt inițiate de femei și, de asemenea, suntem mai predispuși să creștem copiii. Asta înseamnă responsabilitate sporită și sarcină financiară.
Femeile merită ajutor fără judecată atunci când ne luptăm și suntem copleșiți. Există un nou instrument care ne ajută să rezolvăm provocările emoționale, să ne recuperăm sănătatea mintală și să trăim o viață mai împlinită alături de copiii noștri.
Instrumentul nr. 1 pentru mama singură este terapia online Talkspace
Unul dintre motivele pentru care nu căutăm ajutor se datorează stigmatului din jurul bolilor mintale. Este timpul să se schimbe asta. Când aveți de-a face cu stresul cronic de a fi îngrijitorul primar - luarea fiecărei decizii parentale, confruntarea cu îndoiala de sine și epuizarea - vor avea repercusiuni asupra sănătății mintale. S-ar putea să plângi. S-ar putea să te simți deprimat. S-ar putea să vă simțiți anxios, singur sau panicat. Terapeutul tău va fi acolo pentru tine în acele momente.
Talkspace este o terapie pentru modul în care trăim astăzi - adică pentru orice fel de viață. Chiar și mai ales când viețile noastre sunt complicate.
cum raman narcisistii casatoriti
Talkspace-ul este accesibil
Pentru mulți dintre noi, solo pentru părinți reprezintă o povară financiară semnificativă. venit mediu pentru mamele singure este de 34.000 de dolari, în timp ce venitul mediu pentru cuplurile căsătorite este de 84.000 de dolari. Doar despre 1/3 dintre noi primim orice ajutor pentru copii si suma medie de sprijin este doar 430 USD / lună. Pentru femeile care divorțează, factura unui terapeut ar fi probabil ultimul lucru pe care am căuta să îl adăugăm la bugetul nostru.
Din fericire, Talkspace este semnificativ mai mic decât terapia cu cărămidă. Când sunteți singurul furnizor, acest lucru trebuie să vă entuziasmeze.
Talkspace este convenabil
Ca mame singure, programele noastre pot fi strânse și imprevizibile. Între a lucra pentru a ne asigura copiii și a-i duce pe copii la atletism sau cluburi, a face naveta mai departe de casă pentru a se întâlni la capăt, a-i lăsa cu părinții lor necustodiali, nu mai avem nevoie de o altă întâlnire săptămânală pentru a ne adăuga la programul nostru.
Cu Talkspace nu veți pierde niciodată o întâlnire, deoarece nu există întâlniri. Îți poți trimite un mesaj terapeutului în programul tău, 24/7. Sunteți îngrijorat de problema disciplinară a unui copil la școală sau singur, după ce nu ați obținut suficient timp social pentru adulți? Trimiteți un mesaj terapeutului dvs. Îți faci griji cu privire la impactul creșterii într-o casă monoparentală asupra copiilor tăi? Trimiteți mesaj terapeutului dumneavoastră. Terapeutul dvs. vă va contacta de două ori pe zi cu tactici și strategii utile pentru a naviga în aceste ape emoționale dificile. Există, de asemenea, opțiunea pentru chat video, dacă preferați o interacțiune mai personală cu terapeutul dvs.
Talkspace este confidențial
Pentru mulți dintre noi, stigmatul problemelor de sănătate mintală se simte deja copleșitor. Adăugați controlul societății sporite și judecata mamelor singure la mix și puteți înțelege ezitarea de a anunța luptele noastre de sănătate mintală către lume. Mulți dintre noi ne îngrijorăm că starea noastră de sănătate mintală este folosită împotriva noastră.
ce parte a creierului este afectată de autism
Talkspace permite femeilor accesul confidențial la terapie. Nu veți fi niciodată prins în mod neașteptat într-o parcare sau într-o sală de așteptare. Puteți folosi chiar și un pseudonim cu terapeutul dumneavoastră.
Talkspace va ajuta
Psihoterapie sa dovedit a fi eficient prin nenumărate studii și, în anumite cazuri, terapia online este mai eficientă decât terapia tradițională.
Maternitatea singură ne va aduce cu siguranță momente de bucurie nespusă, dar este și greu. Ne afectează mai mult decât este recunoscut de cultura noastră. Dar doar pentru că întâmpini dificultăți nu înseamnă că viața ta se oprește. Este important să folosim instrumentele pe care le avem la dispoziție pentru a ne ușura suferința, pentru a ne ajuta să trăim o viață mai fericită, mai productivă, vieți deschise către noi posibilități de conectare. Faceți acest lucru pentru a avea o relație mai bună cu copiii dvs. și parteneriate romantice mai satisfăcătoare. Terapeutul dvs. Talkspace vă va ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun și să trăiți viața dorită. Talkspace este instrumentul # 1 pentru ca mamele singure să fie cele mai bune sinele noastre.
