Dacă aveți probleme cu somnul, vă simțiți iritabili sau aveți modificări ale dispoziției, este posibil să aveți oboseală COVID. Iată patru modalități de a ajuta.
Acest infografic vă va ajuta să înțelegeți anxietatea socială prin descompunerea elementelor de bază: simptome, mituri vs. realitate și cum să faceți față.
Reina Gattuso împărtășește povești personale și explorează modul în care hărțuirea de pe stradă afectează sănătatea mintală a femeilor. Problemele reprezintă o sursă majoră de anxietate și stres.
„Cum m-am antrenat pentru a mă îngrijora mai bine” a apărut inițial pe Shine, un blog de sfaturi care vă ajută să vă îngrijiți mai ușor. Suntem într-o epocă de aur a urmăririi: ne urmărim pașii, somnul, timpul petrecut pe Facebook și pe alte site-uri pe care le considerăm „ucigași ai productivității” (privindu-vă, Instagram). Însă un lucru pe care încă nu îl urmărim sau nu ne gândim la mult: timpul petrecut îngrijorător.
Este natura umană să aibă pasiuni, chiar și în relații angajate. Când trecem pe teritoriul „trișării emoționale”, apar probleme. Citiți mai multe în interior!
Vă întrebați dacă ar trebui să consultați un psiholog sau un psihiatru? Aflați în ce se specializează fiecare și care este cel mai potrivit pentru nevoile dvs.
Cu toții devenim nervoși înainte de un test important, dar unii experimentează anxietate de testare foarte pronunțată care afectează rezultatele testului. Învață să te descurci mai bine și să performezi.