Terapia m-a ajutat: Iartă-mă pe mama

Terapia Talkspace m-a ajutat

Această postare face parte din #TherapyHelpedMe seria pentru Luna conștientizării sănătății mintale. Talkspace împărtășește povești despre modul în care terapia ajută oamenii de toate mediile să lucreze la provocările zilnice ale vieții moderne.





cum să-mi controlez furia

Terapeutul meu stă lângă mine pe canapea, cu ochii înroșiți. Amândoi privim telefonul cu fața în sus în palma mea, degetul arătător drept plutind deasupra butonului de apel. Am protestat deja în legătură cu acest apel telefonic, dar terapeutul meu insistă. O mai privesc o dată și apoi apăs butonul de apel. Telefonul mamei mele începe să sune.

Cu cincisprezece ani mai devreme, aceasta era scena ...





Găsirea identității mele

Prietenul meu mi-a dăruit un CD de ziua mea. Nu am vrut altceva decât să ascult o melodie numită „Blue Monday” în repetate rânduri, iar acum muzica este în mâinile mele. O singură problemă. Numele trupei este Orgy, iar titlul albumuluiCandyass. În clipa în care părinții mei își dau seama de acest lucru, ei confiscă CD-ul și îl returnează imediat. „Nu este potrivit”, îi spun ei mamei prietenei mele spre marea mea umilință și furie.



Nu-mi amintesc exact cum a început, dar până la 13 ani eram un petard rău și toate scânteile au ajuns pe mama mea. Nu-i plăceau prietenii mei și nu aveau voie să viziteze. Nu aveam voie să mă uit la MTV. Întotdeauna s-a certat despre îmbrăcămintea pe care am purtat-o. Aceste nedreptăți s-au simțit ca un atac asupra identității mele în plină dezvoltare și nu aș avea nimic.

Pe măsură ce adolescența se întindea, relația noastră a devenit mai complicată. Mama și cu mine ne-am aflat în mod constant în legătură cu cât timp am petrecut după școală, lucru care s-a datorat în mare parte relația mea abuzivă cu un profesor de liceu prădător . În timp ce mama avea suspiciuni profunde, nu aș admite nimic, deoarece profesorul meu se poziționa ca singura persoană care mă înțelegea cu adevărat.

O ruptură familială

Abuzul m-a îndepărtat mai mult de mama mea, deoarece, de asemenea, mi-a distrus în mod sistematic psihicul. Sentimentul de neputernicire a fost total și complet, iar profesorul meu de liceu a manipulat în continuare situația. Am fost la școală și am fost jucăria profesorului meu. M-am dus acasă și am fost mereu în contradicție cu mama mea, care mă supraveghea atât de aproape încât am pierdut orice sentiment de autonomie. Între timp, ea încerca să mă protejeze în orice fel știa.

Abia așteptam să merg la facultate, dar profesoara mea abuzivă m-a urmat. Când l-am raportat în cele din urmă, decizia a dus la interviuri cu ani de zile cu polițiști, avocați și asistenți sociali, urmate de mărturii la audieri.

De fiecare dată când trebuia să mă prezint la un „eveniment”, părinții mei erau chemați și mă conduceau la fiecare întâlnire. M-am simțit ca o marionetă. Mânia mea a înăbușit și mi-am alungat părinții din fiecare cameră în care am intervievat sau am depus mărturie. Încercau să mă sprijine și tot ce puteam face era să mă îndepărtez, fără să-mi dau seama că îi îndepărtam pe cei greșiți.

Dezgroparea rădăcinilor

Avansează aproape un deceniu. Moștenirea abuzului și a traumei a inclus multă furie față de mama mea - amândoi părinții mei, într-adevăr. Această frustrare m-a urmărit în toată țara și în biroul încă un terapeut . Munca noastră s-a concentrat pe sursa acelei furii - pierderea puterii mele personale în anii adolescenței și a facultății nu a fost vina părinților mei.

Pentru prima dată, am putut vedea în mod clar că mama voia să mă protejeze în acei ani, deși, la vremea respectivă, se simțea exact ca o altă persoană care amenință să mă controleze. Prin munca mea în terapie, am aflat că furia mea a fost direcționată greșit. Creditul negativ a aparținut profesorului abuziv, nu părinților mei.

cum să știi dacă relația ta va dura

Furia față de mama mea a căzut treptat și am găsit o cale spre iertare. Se pare că eu eram cea care avea de lucru, nu mama mea. Totuși, nu eram încă pregătit să-mi predea toată încrederea - arătând vulnerabilitate față de oricine se simțea prea riscant.

Și iată-ne, înapoi la acel telefon cu terapeutul meu actual.

Efectuând apelul potrivit

Cu câteva momente înainte de a apăsa „sună”, m-am prăbușit în lacrimi, spunându-i terapeutului meu că nu voi reuși. Am avut un plan de sinucidere și, din moment ce părinții mei s-au întâmplat să fie în oraș în acea săptămână, mi-am luat rămas bun și asta ar fi. A fost punctul culminant al săptămânilor care se agitau la marginea suicidului și, în sfârșit, trecusem o linie terapeutul meu simțea că are nevoie de un nivel ridicat de asistență.

Așa că afacerea a fost că mama mea va veni să mă ia, ca să nu fiu singur sau să pot merge la spital. Terapeutul meu, în toată înțelepciunea ei, părea să intuiască că chemarea mamei mele era într-adevăr alegerea corectă. Cu toate acestea, nu am vrut ca mama mea să știe nimic despre starea reală a sănătății mele mentale. Știam că se va îngrijora și mă simțeam în continuare cel mai sigur ținându-o la distanță. Dar am vrut să merg mult mai puțin la spital.

cum își fac prietenii adulții

Mama mea a apărut la cabinetul terapeutului meu 45 de minute mai târziu, cu mica ei valiză în remorcă. Terapeutul meu a așezat-o și, în timp ce am încercat să joc totul, nu e mare lucru, terapeutul meu m-a împins să fiu reală cu mama mea pentru prima dată în ultimii ani. A fost dureros, provocator de anxietate și incomod. De asemenea, sa dovedit a fi un moment important.

După ce ne-am dus acasă, când eram doar eu și mama mea singuri în apartamentul meu, am continuat să încerc să mă îmbrac cu fața bună ca și cum nimic nu ar fi fost în neregulă. Dar dinamica se schimbase. Spre surprinderea mea, nu numai că m-am simțit în siguranță, m-am simțit mângâiat și susținut. Ultima barieră din relația cu mama mea fusese spartă în terapie în noaptea aceea.

Rolul terapiei în vindecarea mea

. Îi dădeam vina pe mama, dar vina a fost complet greșită de la început. Mama mea, care a văzut acest scenariu diferit, a avut întotdeauna interesele mele cele mai importante. Pur și simplu nu puteam să o văd la fel de clar.

Procesul de iertare a mamei mele nu a fost despre nimic din ceea ce a greșit - dimpotrivă, în majoritatea cazurilor - ci despre faptul că eu văd lucrurile așa cum sunt clar pentru prima dată. Trebuia să îmi descâlcesc propriile probleme suficient pentru a vedea că mama mea a fost întotdeauna de partea mea, indiferent de ce.

În zilele noastre, o poți găsi pe mama mea și cu mine încercând să intrăm într-un autor care se întâlnește și să-l întâmpine ca „Cluburi de cărți pe distanță lungă”. Petrecem ore întregi în fiecare magazin de dolari de pe orice coastă, cumpărăm împreună online pentru cele mai amuzante cadouri în fiecare Crăciun, discutăm ore întregi la telefon în fiecare săptămână și da, ne certăm ocazional despre politică. Mama mea a devenit unul dintre cei mai mari susținători ai mei și unul dintre primii oameni pe care îi chem când se întâmplă ceva în viața mea, bine sau rău.

Având în vedere cât de mult prețuiesc timpul petrecut împreună - și câți shenanigani de care ne putem lipsi - unul dintre cele mai mari cadouri pe care mi le-a oferit terapia este o relație cu mama mea. Nu pot recupera niciodată timpul pe care l-am pierdut și nici nu pot răsplăti vreodată răbdarea, înțelegerea, sacrificiul de sine, sprijinul, inspirația și iubirea necondiționată pe care mi le-a dat, chiar și atunci când nu am putut să o văd. S-ar putea să trăim la o distanță de 3.000 de mile, dar nu am fost niciodată mai apropiați. Nu vreau să mai pierd un minut.