Talkspace a găzduit un eveniment care a încercat să aducă la cunoștință efectele negative asupra mediului social asupra sănătății mintale, utilizând un perete cu oglindă de 30 de picioare.
Cercetările arată că a te compara cu ceilalți pe social media duce la sentimente de depresie. Aflați de ce comparăm și cum să oprim gelozia pe rețelele sociale.
Deși căutarea validării externe nu este inerent rea, când începe să preia controlul asupra vieții tale? Citiți aceste sfaturi pentru a opri această încredere.
Te găsești comparând cadourile, evenimentele sau familia ta cu ceilalți în timpul sărbătorilor? Aflați cum să limitați comparațiile nesănătoase cu aceste sfaturi.
Acest infografic descompune fiecare aspect al dependenței de social media și smartphone, inclusiv efectele sale asupra sănătății mintale.
Rețelele sociale ne exacerbează nevroza și creează un ciclu de dependență ca parte a disforiei rețelelor sociale. Soluția: Terapia de dependență a rețelelor sociale.
Rețelele sociale au schimbat modul în care ne întristăm și chiar definiția durerii. Au existat argumente pro și contra pentru a sărbători viața decedatului online.
Obsesia rețelelor sociale ne face să ne derulăm la nesfârșit telefoanele. Dar dacă e treaba ta? Ești capabil să te deconectezi cu adevărat? Citiți în interior!
„Cum să găsești pacea după ce rețelele sociale îți scot încrederea” a apărut inițial pe Shine, un text zilnic gratuit pentru a te ajuta să prospere.
Vara este atunci când ne comparăm cu ceilalți pare să atingă vârful. Aflați cum să renunțați la jocul de comparație pe rețelele de socializare și să vă celebrați propriile succese.
Este firesc să luați în considerare bunăstarea celor cu care nu sunteți în contact în fiecare zi, ca un prieten online. Aflați cum să oferiți ajutor de departe.
Aveți probleme la punerea telefonului? Vă simțiți la curent așteptând cea mai recentă actualizare de știri? S-ar putea să vă „deranjați”. Iată cum să te oprești.
Dependența de social media imită substanțele dependenței și activitățile plăcute. În interior, citiți cum să gestionați obiceiul fără a vă întuneca complet.
Nimeni nu simte mai mult stres din partea rețelelor sociale decât mame. Citiți acest articol pentru a afla cum să faceți față mai bine sentimentului de inadecvare.
Rețelele sociale ne pot afecta negativ sănătatea mintală, deoarece ne permite să ne comparăm viața cu instantaneele filtrate pe care le vedem despre ceilalți.
Analizăm acoperirea revistei New York a Lilli Hymowitz, o tânără și bogată vedetă de socializare care se luptă cu realitatea alternativă a Instagramului.
Derulați fără minte Instagram ore în șir? Aflați cum vă afectează creierul calitățile de dependență ale rețelelor sociale și când este timpul să vă deconectați 100%.
Distracțiile cum ar fi binging-ul Netflix și alimentația emoțională sunt adesea un ajutor pentru problemele de bază. Dar, când trec o linie spre nesănătoasă?