Bunastare

Este uleiul de CBD bun pentru sănătatea mintală?

S-a spus că tulpinile și uleiurile de marijuana dominante de CBD ameliorează anxietatea și alte simptome ale bolilor mintale. Citiți răspunsuri la întrebări despre CBD din interior!

Bunastare

Obsesia sănătății fizice subminează sănătatea noastră mentală?

Starea fizică este un aspect cheie al sentimentului de fericire și sănătate. Dar când devine sănătatea fizică o obsesie? Citiți mai multe pentru a afla.

Bunastare

Soluții ieftine care vă pot îmbunătăți sănătatea mintală

Wellness este o industrie de 4,2 trilioane de dolari dintr-un motiv: „Fericirea” a devenit scumpă. Citiți 5 moduri de a vă aduce beneficii sănătății mintale fără să vă rupeți banca.

Bunastare

O componentă cheie pentru îngrijirea personală pe care probabil o treceți cu vederea

Este posibil să nu sune ca îngrijirea de sine, dar această alegere simplă pe care o faci este crucială pentru fericirea ta.

Bunastare

Șase moduri de a-ți îmbunătăți viața în mai puțin de o săptămână

Te simți copleșit, stresat sau epuizat emoțional în ultima vreme? Folosiți aceste șase modalități simple pentru a începe să vă îmbunătățiți sănătatea mintală astăzi.

Bunastare

Lista de verificare pentru îngrijirea personală de vară

În această vară, este timpul să acordăm prioritate îngrijirii de sine. Dacă sunteți în căutarea unui loc unde să începeți, utilizați această listă de verificare pentru auto-îngrijire pentru câteva idei noi.

Bunastare

Cele 12 cele mai bune moduri de a petrece o zi de sănătate mintală (conform unui terapeut)

O zi de sănătate mintală este o modalitate minunată de a reseta și a vă îngriji propriile nevoi. Dar ce ar trebui să faci de fapt? Citiți mai departe pentru sugestiile terapeutului nostru!

Bunastare

Cele 6 obiceiuri se pot antrena mental

Starea fizică mentală necesită aceeași duritate și determinare ca și starea fizică. Aflați șase moduri de a flexiona o minte puternică și sănătoasă în interior!

Bunastare

Problemele de sănătate mintală cu care se confruntă persoanele care trăiesc cu HIV

Oamenii care trăiesc cu HIV se confruntă cu probleme unice de sănătate mintală. Aflând despre ele, putem ghida și sprijini persoanele care sunt seropozitive.

Bunastare

Adevărul despre perioade și sănătate mintală

În interior, citiți cum perioadele lunare și modificările hormonale, inclusiv PMS și PMDD mai agresiv, duc la creșterea anxietății și depresiei.

Bunastare

Ce înseamnă cu adevărat să fii sobru curios?

Ce înseamnă mai exact să fii „curioasă sobră?” Descoperiți tendința sobrietății pe termen scurt și cum poate avea un impact asupra sănătății fizice și mentale.

Bunastare

Ce rol joacă mediul fizic în sănătatea ta mintală?

Ar putea împrejurimile să vă împiedice sănătatea mintală? Descoperiți cinci soluții pentru a vă îmbunătăți fericirea de zi cu zi, toate schimbându-vă mediul.

Bunastare

Ce trebuie să știți despre microdozare

Microdozarea estompează linia dintre opțiunile tradiționale de medicamente și automedicația. În timp ce sunt necesare mai multe cercetări, pot exista avantaje în explorarea microdozării ca tratament alternativ.

Bunastare

Când vremurile devin dificile, încercați acest plan de antrenament pentru sănătatea mintală

Un corp sănătos contribuie la o minte sănătoasă și menține sistemele noastre în echilibru. Citiți cum această rutină simplă vă ajută să vă curățați mintea în perioadele dificile.

Bunastare

De ce să facem ce este bine pentru noi este atât de greu

De ce este atât de greu să facem lucruri despre care știm că sunt bune pentru noi, cum ar fi să mâncăm sănătos, să ne exercităm sau să ne deconectăm de la oameni toxici? Auzi ce are de spus un terapeut.

Bunastare

De ce urmărirea tendințelor de sănătate nu este întotdeauna benefică pentru sănătatea ta mintală

Indiferent dacă este următoarea manie dietetică, ser sau picurare IV - industria wellness vă presează să încercați următorul lucru mare, afectând portofelul și sănătatea mintală.

Bunastare

De ce realizările altor persoane te fac uneori să te simți groaznic

Chiar și atunci când lucrurile sunt grozave, a vedea victoriile mari ale altor persoane te poate face să te simți mic. Dacă comparația este o problemă, citiți mai departe pentru sfaturi despre cum să vă simțiți mai bine.

Bunastare

De ce rezoluțiile privind pierderea în greutate sunt periculoase pentru sănătatea mintală

Rezoluțiile privind pierderea în greutate pot fi periculoase pentru sănătatea mintală, deoarece perpetuează ideea că aspectul fizic este mai important decât a fi în pace.