Ce se întâmplă în creier în timpul unui flashback PTSD?

Bântuit de coșmaruri - incapabil să scuture amintiri de explozii, moarte și viziuni de război - veteranii se pot lupta cu aceste imagini, chiar și în timp ce sunt treji. Mulți trăiesc sentimente de anxietate , depresie , și furie ; confuzi cu privire la modul de a înțelege ceea ce au asistat. Stres post traumatic (PTSD) o face adesea greu pentru soldați să se întoarcă la viața normală.

ce face gabapentina cu corpul?

Deși oamenii asociază adesea PTSD cu veterani afectați de ororile războiului, afecțiunea se poate dezvolta la oricine a experimentat un eveniment periculos, șocant sau care pune viața în pericol, cum ar fi violul, abuzul din copilărie sau un accident grav. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mentală, PTSD va afecta 6,8% de adulți din SUA în viața lor. Odată cu violența armelor în creștere în Statele Unite, supraviețuitorii împușcăturilor în masă și cei care locuiesc în apropierea unei împușcături în masă ar putea, de asemenea, să simtă aceste simptome, deoarece focurile de artificii pot suna adesea ca un foc de armă.
PTSD este definit de simptome precum atacuri de panica , depresie și insomnie, dar una dintre cele mai caracteristice și debilitante simptome ale PTSD implică „flashback-uri”, sentimentul de a experimenta din nou un eveniment traumatic. În timpul festivităților din 4 iulie, focurile de artificii - sunetul, mirosul, fumul din aer - pot declanșa flashback-uri pentru cei care suferă de PTSD legat de luptă sau PTSD legat de violența cu armele.

Flashback-uri

Flashback-urile sunt ca niște coșmaruri trezite. Sunt episoade intense, repetate, de a re-trăi experiența traumatică în timp ce ești complet treaz. Flashback-urile pot apărea brusc și se pot simți incontrolabile. Ele seamănă mai mult cu un coșmar decât cu o amintire, deoarece cei care suferă de multe ori nu pot distinge între flashback și realitate, simțind că experiența traumatică se întâmplă din nou. Flashback-urile sunt experiențe senzoriale și vii. În perioade precum a 4-a, veteranii s-ar putea simți că s-au întors pe câmpul de luptă, experimentând din nou un coleg soldat care moare din cauza unui exploziv sau își re-trăiesc propriul traumatism în timpul serviciului în forțele armate. Cei afectați de violența cu armele ar putea fi readuși în momentul sau momentele terifiante ale vieții lor.

Impactul traumei asupra creierului

S-ar putea să vă întrebați cum pot fi flashback-urile o experiență atât de consumatoare și viscerală? Cum te pot transporta înapoi la experiența traumatică aproape instantaneu? Pentru a înțelege acest lucru, vă vom explica ce se întâmplă în creierul dvs. atunci când apare un flashback.

Ce se întâmplă cu diferite părți ale creierului

Memoria este un proces complex care implică multe părți ale creierului dvs., dar, pentru a fi simplă, ne vom concentra asupra a doi dintre jucătorii cheie: amigdala și hipocampul. Amigdala este asociată cu memoria emoțională - în special formarea amintirilor legate de frică. A evoluat pentru a vă asigura supraviețuirea codificând puternic amintirile pericolelor trecute pe care le-ați experimentat, astfel încât să recunoașteți și să răspundeți la aceste amenințări dacă le vedeți din nou.
Hipocampul, cealaltă regiune a creierului tău puternic implicată în memorie, acționează ca istoricul creierului. Catalogează toate detaliile diferite ale unei experiențe - cine a fost acolo, unde s-a întâmplat și ce oră din zi a fost - într-un singur eveniment coeziv pe care îl puteți aminti în mod conștient ca o amintire. În viața ta tipică, de zi cu zi, amigdala și hipocampul lucrează împreună pentru a-ți transforma experiențele în amintiri distincte pe termen lung.
Cu toate acestea, în timpul unui eveniment traumatic, acest sistem funcționează puțin diferit. Deoarece sunteți în pericol, mecanismul integrat de luptă sau fugă al corpului preia și amigdala dvs. este supra-activată în timp ce hipocampul este suprimat. Dintr-o perspectivă evolutivă, acest lucru are sens: procesele implicate în construirea unei memorii coezive sunt deprioritizate în favoarea acordării atenției pericolului imediat. Drept urmare, memoria dvs. se amestecă.

După ce amenințarea a trecut

Când amenințarea a trecut, rămâneți cu o amintire emoțională puternică și negativă a experienței, dar vă lipsește amintirea clară a contextului evenimentului. Cu alte cuvinte, puteți învăța să asociați punctele de vedere, mirosurile și sunetele individuale ale evenimentului cu pericolul, dar să fiți incapabil să vă amintiți în mod clar succesiunea evenimentelor.

Mai târziu, dacă întâlniți lucruri care vă amintesc de evenimentul traumatic, cum ar fi un miros care a fost prezent atunci când sa întâmplat, amigdala dvs. va recupera acea amintire și va răspunde puternic - semnalând că sunteți în pericol și vă va activa automat lupta sau zborul sistem. Acesta este motivul pentru care, în timpul unui flashback, începeți să transpirați, inima vă curge și respirați puternic - amigdala dvs. a declanșat o reacție în lanț pentru a vă pregăti corpul să răspundă împotriva unei amenințări.

cum se testează schizofrenia

În mod normal, când amigdala ta simte o posibilă amenințare, hipocampul tău va începe apoi să aducă contextul din amintirile din trecut pentru a determina dacă ești cu adevărat în pericol. Dar, deoarece hipocampusul nu a funcționat corect în timpul experienței traumatice, contextul memoriei nu a fost stocat și nu există un sistem de feedback care să-i spună amigdalei că această situație este diferită și că nu sunteți în pericol. De asemenea, deoarece memoria este recuperată fără context, cum ar fi locul sau momentul în care s-a întâmplat experiența, s-ar putea chiar să simțiți că experiența traumatică se întâmplă din nou.

Modalități de a-i ajuta pe cei din jur

Deși este posibil să nu știți dacă cineva apropiat de casă suferă de PTSD legat de luptă, există mici măsuri de precauție pe care toată lumea le poate lua pentru ca vacanța să fie o experiență sigură și distractivă pentru toți.

Fii politicos

Fii politicos în momentul sincronizării artificiilor. Adesea, problema persoanelor care suferă de PTSD nu se află în ziua de 4, deoarece se pregătesc pentru artificii în acest timp. Focurile de artificii pot fi mai mult un declanșator în mijlocul nopții, în zilele anterioare și în zilele de după 4 iulie, în timp ce acestea nu mai sunt așteptate.

Oferiți un avertisment

Dacă știți că locuiți lângă un veteran, vă rugăm să le dați un avertisment cu privire la momentele în care veți folosi artificii, să fiți amabili cu vecinii.

Luați în considerare alte moduri de a sărbători

Dacă comunitatea dvs. a fost afectată de violența armelor, luați în considerare săriți artificiile pe 4 iulie - nu știți niciodată pe cine ați putea ajuta și luați în considerare alte moduri de a sărbători. Grătarul și plăcinta cu mere pot fi tot ceea ce aveți nevoie.

cât durează ritalin la

Terapia vă poate ajuta să depășiți flashback-urile

Înțelegerea a ceea ce se întâmplă în creier în timpul unui flashback PTSD vă poate ajuta să învățați strategii pentru a face față. Puteți identifica declanșatoarele pentru flashback-urile dvs., cum ar fi anumite obiecte, persoane sau locuri. Apoi, puteți lucra cu ei pentru a identifica modalități de a răspunde calm la acești declanșatori prin tehnici de relaxare, precum și prin terapii cognitive și de expunere.
În timp ce PTSD poate fi o afecțiune debilitantă - în unele cazuri, durează ani ca supraviețuitorul să fie suficient de stabil și sănătos pentru a procesa trauma - cu un tratament adecvat, poate fi depășit cu succes.