Ce este boala invizibilă? (+ Cum să-l explic altora)

În calitate de fondator al organizației de conștientizare a sănătății mintale Bolile invizibile , Emily Torchiana a descoperit că explicarea altor boli invizibile este acum a doua natură. Torchiana călătorește în țară vorbind despre experiențele sale cu hărțuirea cibernetică, o tentativă de sinucidere și boli mintale, toate care dau o voce invizibilului.

„Sloganul nostru este„ Doar pentru că nu îl puteți vedea, nu înseamnă că nu există. ”Nu puteți vedea depresia, anxietatea sau alte boli psihice din punct de vedere fizic, dar asta nu înseamnă că acestea nu există, ”Spune Torchiana la Talkspace.

Motivația Torchianei de a-și împărtăși propria călătorie de sănătate mintală provine în mare măsură din dorința ei de a-i ajuta pe ceilalți să se simtă mai puțin singuri, deoarece se confruntă cu critici din partea celorlalți, care nu pot vedea că suferă.

20 mg cu eliberare prelungită

„Doar pentru că simptomele nu există fizic atunci când se uită la o persoană care se luptă nu înseamnă că nu se luptă intern”, adaugă ea. „Aș vrea ca oamenii să înțeleagă că există mai mult pentru o persoană decât ceea ce vedeți fizic”.
Prin munca sa de advocacy, Torchiana pune cuvinte pe ceea ce nu recunoaștem de obicei - că bolile mintale sunt boli invizibile.

Ce este boala invizibilă?

O boală invizibilă este un termen general pentru orice afecțiune medicală care nu este ușor vizibilă pentru alții. Aceasta include afecțiuni fizice cronice, cum ar fi artrita, diabetul, fibromialgia și altele - dar și boli psihice. A trăi cu o boală invizibilă duce adesea la judecată și critică, deoarece alții cred că arăți bine în exterior și, prin urmare, trebuie să fie „Alcătuind” suferința ta .

Spre deosebire de a avea o afecțiune observabilă, cei cu boli invizibile se confruntă adesea cu o lipsă de conștientizare socială și stigmatizare suplimentară. Ca urmare, acești indivizi se confruntă adesea cu mai mult scepticism și sunt acuzați că sunt leneși sau prostii și au nevoie să se înveselească, mai mult, liniștirea sau o serie de alte judecăți respingătoare.

Pentru a complica lucrurile, ca multe afecțiuni cronice, bolile mintale tind să scadă și să curgă în severitate - unele zile, săptămâni și luni merg foarte bine, iar în altele este dificil să lucrezi, să socializezi și să funcționezi, încurcându-i pe cei care nu pot „ vezi ”de ce o zi este bună și alta o provocare.

„Problema este că, atunci când împărtășesc că sufăr de o boală mintală, oamenii vor răspunde adesea cu„ Dar ai fost bine ieri ”, fără să-ți dai seama că sănătatea mea mentală poate fluctua” Zachary Philips, un avocat și scriitor în domeniul sănătății mintale, spune.

Deși acest lucru face dificilă explicarea altor boli invizibile, este adesea necesar să obțineți cazarea necesară la locul de muncă sau acasă, îngrijire medicală adecvată, asistență și înțelegere. Se poate simți adesea dificil de știut când să dezvăluie informații specifice despre viața ta personală , în special experiențe despre care se poate simți crude sau dureroase de vorbit, cum ar fi trăirea cu boli mintale.

Cum să explici o boală invizibilă

La nivelul cel mai de bază, o scurtătură pentru ai ajuta pe ceilalți să o facă imediat este să compare o boală mintală cu o boală fizică vizibilă și provocările pe care le prezintă aceste dizabilități. Pentru majoritatea oamenilor cu puțină experiență personală de sănătate mintală, relația cu o afecțiune fizică tangibilă îi va ajuta să stabilească legătura.

„Toată lumea înțelege de ce o persoană într-un scaun cu rotile nu poate ajunge la raftul de sus și nimeni nu se așteaptă să o facă”, Natasha Tracy, vorbitor și autor al Marmuri pierdute: informații despre viața mea cu depresie și bipolar , spune Talkspace. „Dar cu o boală invizibilă, există multe lucruri pe care nu le putem face și totuși societatea se așteaptă întotdeauna să le facem oricum. Nu pot ajunge la raftul de sus, dar oamenii nu-l văd, așa că nu îl primesc. ”

În mod similar, pentru cei care nu înțeleg că o problemă de sănătate mintală necesită, de asemenea, un tratament medical real și adesea nu poate fi abordată cu modificări simple ale stilului de viață, comparația cu o boală fizică sau o boală poate fi utilă.

„Nu ai spune cuiva cu gripă să o remedieze singură”, afirmă Torchiana. „Le-ai spune să meargă la medic, să ia medicamente și așa mai departe. Ar trebui să fie similar cu bolile invizibile - nu ar trebui să presupunem că oamenii ar trebui să remedieze aceste boli care le aparțin. ”

Alte comparații pot ajuta, de asemenea, oamenii să o obțină. De exemplu, Tracy sugerează încercarea unei comparații cu ceva la fel de invizibil, dar greu de contestat.

un vorbitor se confruntă adesea cu gura uscată atunci când este anxios să țină un discurs deoarece

„Nu puteți vedea gravitația, dar toți suntem supuși ei”, spune Tracy. „Bolile invizibile sunt la fel de reale ca gravitația.”

Importanța de a fi sincer

Aceste explicații de bază despre efectul unei stări de sănătate mintală îi vor ajuta pe ceilalți să obțină un indiciu destul de rapid, dar poate fi doar un început de conversație. Pentru prieteni și familie sau chiar la locurile de muncă unde facem o investiție mai mare, ar putea fi înțelept și chiar necesar să explicăm boala mintală la un nivel mai personal.

nu există riscuri atunci când luați medicamente pentru tratarea anxietății

Acolo unde este sigur și confortabil, fii sincer cu oamenii din viața ta despre experiențele tale. Mai ales pentru cei care nu au cunoștințe directe în materie de sănătate mintală, auzirea poveștii tale poate fi deschisă. Indicați prietenii despre experiența corpului întreg al unui stres post traumatic flashback sau timpul dezorientant pierdut asociat cu tulburarea de identitate disociativă. A avea o legătură personală cu experiența ta îi poate ajuta pe ceilalți să devină mai empatici față de nevoile tale în zilele bune și rele.

Luați în considerare furnizarea de literatură suplimentară și materiale de lectură pentru persoanele de încredere din viața dvs. în condițiile dvs. Se pot familiariza cu simptomele și procesul de tratament al bolilor mintale, în timp ce văd că este cu siguranță o afecțiune legitimă care afectează milioane de persoane din întreaga lume. Indicați-le în direcția unor povești mai personale îți place acest lucru care îți ilustrează experiența. Acest lucru este util mai ales dacă partajarea propriei călătorii de sănătate mintală se simte prea vulnerabilă.

Explicarea unei boli invizibile foarte personale la un nivel mai profund poate fi o provocare. Nu este întotdeauna ușor și necesită o anumită cantitate de curaj.

„Spre deosebire de multe probleme fizice, nu este imediat evident de ce am nevoie sau că am nevoie de orice - trebuie să vă spun”, explică Phillips. „Acest proces este teribil de jenant, deoarece mă obligă să explic constant oamenilor că sufăr”.

Viitorul bolilor invizibile

Pe măsură ce ne îndreptăm spre reducerea stigmatizării bolilor invizibile, aceste conversații vor deveni mai ușoare și, sperăm, inutile, într-o zi în viitor. Ajunge acolo începe prin a face munca grea de educare a celor din jurul nostru - împărtășind propriile noastre povești.

„Vorbind și împărtășind despre bolile noastre invizibile, putem permite oamenilor să înțeleagă mai bine prin ce trecem”, spune Torchiana.

Phillips, care are o componentă Share Your Story pe propriul său site web pentru a spori gradul de conștientizare cu privire la sănătatea mintală, este de acord.

„Cred că împărtășind poveștile noastre putem contribui la depășirea unora dintre stigmatele care există în societate”, spune Phillips. „Exprimând cum este realitatea vieții cu o boală mintală, oamenii vor putea vedea dincolo de stereotip. Împărtășirea îi va ajuta pe ceilalți să se simtă suficient de în siguranță pentru a vorbi și pentru a căuta ajutor pentru ei înșiși. ”

„Toți cei cu boli invizibile trebuie să ne unim pentru a face ca aceste boli să fie văzute și să fie luați în serios”, repetă Tracy. „Dacă toți stăm împreună, facem invizibilul, vizibil.”