Ce este TOC?
O tulburare de anxietate, TOC se caracterizează prin gânduri recurente, nerezonabile și nedorite (obsesii) care îi determină pe suferinzi să se angajeze în comportamente repetitive (compulsii).
Pentru mulți oameni, singura lor concepție despre TOC - sau tulburare obsesiv-compulsivă - este ca o glumă: „Suntasa deTOC ”, ar putea spune cineva. „Urăsc când cărțile mele nu sunt în ordine alfabetică!” Și în timp ce, da, vă alfabetizați întregul raft de cărțiar puteasă fie un simptom al TOC, tulburarea este ceva despre care nu trebuie glumit. Pentru suferinzi, tulburare obsesiv-compulsive poate fi dureros și debilitant.
În esență, TOC vă prinde într-un ciclu de obsesii și constrângeri, ceea ce face dificilă trăirea vieții sau comportamentul normal. Tulburarea este mai frecventă decât ai putea crede: potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 1 din 40 de adulți americani au TOC și este unul dintre cele mai frecvente 20 de motive pentru handicap.
Pur și simplu pentru că te obsedezi ocazional cu o nouă emisiune TV preferată, insiști să îți alfabetizezi cărțile sau te simți obligat să verifici din nou că ai oprit aragazul, nu înseamnă că ai TOC. Mulți oameni se angajează în obsesii și constrângeri rare pe tot parcursul vieții, dar nu este suficient pentru un diagnostic clinic.
depresie anxietate și test de stres
Pentru a înțelege cefacecalificați drept TOC, este important să înțelegeți ce sunt de fapt obsesiile și constrângerile.
Ce sunt obsesiile?
O obsesie este un gând sau o idee care apare în mod constant și asupra căruia nu aveți niciun control - de fapt, cei care suferă adesea găsesc aceste gânduri îngrozitoare, deranjante sau fără sens. De multe ori, aceste obsesii sunt însoțite de sentimente de dezgust sau anxietate și pot ocupa atât de mult spațiu mental încât este greu să te concentrezi pe orice altceva.
Obsesiile iau multe forme. Unele persoane cu TOC pot fi preocupate să se îmbolnăvească, iar tulburarea lor poate lua forma spălării frecvente a mâinilor, evitarea spitalelor sau sperierea copiilor cu nasul curgător, chiar dacă sunt foarte departe. O persoană fără TOC poate fi pe scurt îngrijorată de germeni, dar acest gând este trecător și repede respins. Pentru un bolnav, aceste gânduri sunt o obsesie omniprezentă.
cum sunt flashback-urile PTSD
Alte obsesii frecvente includ:
- Pierzand controlul
- Îngrijorându-se pot face rău pe ei înșiși sau pe ceilalți
- Dezastre naturale
- Incendiu sau spargere
- Uniformitate sau precizie (adică asigurarea închiderii tuturor ușilor de un anumit număr de ori)
- Pierderea și moartea
- Gânduri sau impulsuri sexuale perverse
- Morală religioasă extremă
- Superstiții (de exemplu, numere sau culori norocoase)
Compulsii
De obicei, compulsiile sunt ceea ce fac bolnavii de TOC în speranța că vor face să dispară obsesiile. Uneori, acest lucru este la fel de simplu ca evitarea declanșării locațiilor. Cineva speriat de boală poate evita transportul public, de exemplu. Dar multe constrângeri apar sub formă de comportamente repetitive sau ritualuri - cum ar fi spălarea repetată a mâinilor.
Diferența dintre o constrângere și un ritual standard, non-TOC este credința din spatele acțiunilor. S-ar putea să savurați în fiecare seară o ceașcă de ceai și o prăjitură înainte de culcare, dar acesta nu este un ritual de TOC. Suferinții se simt adesea ca eiaveasă completeze aceste constrângeri - sau altfel se va întâmpla ceva rău - pentru a le ușura obsesiile. Adesea, nu vor să le facă deloc.
kubler ross stadiile durerii
Am TOC?
Dacă întâmpinați atât obsesii, cât și constrângeri, este posibil să aveți TOC. De asemenea, s-ar putea să aveți TOC dacă vă confruntați doar cu obsesii - aceasta se numește TOC pur obsesional sau „O. pur”. Cu această variantă, cei care suferă caută liniște sau răspunsuri sau practică evitarea pentru a-și calma obsesiile. De exemplu, o manifestare obișnuită este „relația TOC”, în care te obsedezi dacă ești sau nu cu persoana potrivită, într-o relație bună și îți ghicești dragostea în ciuda faptului că aceste temeri sunt aparent nefondate.
Conform DSM , un diagnostic de TOC trebuie să îndeplinească câteva criterii:
- Obsesii, constrângeri sau ambele
- Obsesiile sau constrângerile sunt menite să prevină stresul sau anxietatea sau să oprească evenimentele - deși nu există nicio legătură realistă
- Obsesiile sau compulsiile durează cel puțin o oră în fiecare zi sau provoacă „suferință semnificativă din punct de vedere clinic”
De asemenea, comportamentele trebuie să fie inexplicabile fie de droguri, alcool, medicamente sau de o altă boală mintală - cum ar fi tulburare de excoriație, ceea ce determină bolnavii să-și aleagă pielea.
Cel mai bun mod de a ști dacă aveți TOC este să discutați simptomele cu un terapeut. Un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate diagnostica și dezvolta un curs de tratament care vă poate atenua sau atenua în mod semnificativ tulburarea. Nu vă fie teamă să vorbiți cu un profesionist - există o mulțime de speranțe acolo pentru bolnavii de TOC.
