Ce este Trauma Bonding?

Actualizat la 15/10/2020

Ai rămas vreodată într-o relație din care știi că ai insista ca prietenul tău să iasă dacă mesele ar fi fost întoarse?

care dintre următoarele descrie tulburările de personalitate?

Este exaltant la început. Când un val de sentimente timpurii apare rapid și furios pentru cineva nou, entuziasmul poate fi consumator. Dar, când acel val de chimie începe să se simtă mai mult ca un tsunami catastrofal, este important să știi cum să te întorci pe uscat.

Această succesiune de evenimente în relațiile abuzive se poate întâmpla atât de repede încât o persoană de multe ori îi lipsește, încât a fost chiar cuprinsă de furtuna unui narcisist. Ce înseamnă acești indivizi toxici care îi face atât de ... magnetici? Și de ce este atât de greu să rupi o legătură cu astfel de persoane?

Cu cât aflăm mai multe despre trăsături de personalitate narcisiste , cu atât mai mult putem înțelege motivele psihologice care îi determină pe oameni să rămână în relații nesănătoase.

Ce este Trauma Bonding?

Dacă ați observat vreodată o relație care v-a determinat să vă întrebați dacă a fost dragoste sau abuz, atunci ați fost martorul puterii toxice a unui trauma legătură. Legătura traumatică, o formă unică de manipulare, este definită de comportamente repetitive, în care un narcisist operează într-un ciclu de abuz, rezultând o legătură de atașament sau o legătură traumatică care este întărită cu fiecare greșeală repetată.

Deși la început, partenerul unui narcisist s-ar putea simți în siguranță și iubit în relație, cu timpul narcisistul ar putea începe să se angajeze într-un abuz mai emoțional, mental sau fizic. Adesea, oamenii blocați în relații abuzive nu știu că se află într-una, deoarece abuzul este atât de repetitiv încât se obișnuiesc cu el. Abuzul devine atât de împletit în relația lor, încât combină traume și dragoste.

Este, de asemenea, dificil să descifrezi atunci când se confruntă cu o legătură traumatică, deoarece partenerul traumatizat continuă să se simtă fascinat și pasiunea relației. Este vital să rețineți că adesea aceste emoții puternice sunt provocate de rana pe care partenerul abuziv a provocat-o și nu este o iubire autentică. comportamentele lor problematice numai pentru relațiile romantice. Legarea traumei poate apărea ca rezultat al mentalului sau fizicii abuz în orice relație adult-la-adult inclusiv cele de șef și subordonat, profesor și student și coleg de coleg, pentru a numi doar câteva. Se poate extinde și la violența domestică în relațiile părinte-copil, precum și la alte relații de familie, și are impact atât asupra copiilor, cât și asupra adulților.

Un exemplu fascinant al legăturii traumatice care apare în afara relațiilor romantice este sindromul Stockholm. Acest sindrom se referă la o relație complexă între captori și captivi atunci când captivii încep să simtă emoții pozitive față de captorii lor. Acest fenomen este numit după un jaf bancar din Stockholm, Suedia, unde tâlharii i-au luat pe muncitori bănci ca ostatici și i-au ținut în captivitate timp de șase zile. A fost suficient timp pentru ca muncitorii să simtă o legătură simpatică cu tâlharii și, după eliberare, au refuzat să depună mărturie împotriva răpitorilor lor. Sindromul Stockholm nu este folosit doar pentru a descrie situații referitoare la captori și captivi literali, ci și la alte relații cu narcisiști. Ciclul unui narcisist este un model de dependență care alimentează nevoia de validare, condiționând în același timp partenerul să creadă că comportamentele toxice sunt normale. Acest ciclu poate fi rezumat în trei etape: pasiunea, devalorizarea și aruncarea rapidă a partenerului. Bucla devine toxic pe măsură ce partenerul începe să tânjească de pasiunea care a marcat începutul relației, propulsându-i să ierte rapid și să facă orice pentru a readuce parteneriatul într-un loc de sentimente bune.

Pe măsură ce modelul se repetă, un narcisist folosește o întărire pozitivă inconsistentă pentru a-și atrage partenerul înapoi. Adesea, acest ciclu devine o căutare nesfârșită de a recâștiga dragostea și admirația originală care au fost odată abundente. Până în momentul în care începe conștientizarea și este clar că relația trebuie să se termine, victimele se simt adesea prea prinse ca să plece .

ce fel de depresie am

Cum să opriți legarea traumei

Dacă vă simțiți profund atașat de un partener toxic, iată câteva sfaturi pentru a rupe legătura și a vă împiedica să vă întoarceți.

Fară contact

Angajează-te la o pauză totală. Nu interacționați cu partenerul dvs. Ignorați e-mailurile, textele, apelurile și orice alte mijloace de comunicare după despărțire. Da, a existat farmecul copleșitor care a marcat începutul relației, dar amintiți-vă de începutul fiecărui ciclu ulterior. Evitați riscul de a cădea înapoi în vechile tipare.

test de tulburare de personalitate la limită funcțională

Trăiește în realitate

Angajează-te să trăiești momentul prezent, evită să te gândești la ceea ce ar fi putut fi relația ta. În schimb, ia act de ce simți în acest moment și amintește-ți asta relații sănătoase nu lăsați o persoană să se simtă devalorizată sau prinsă.

Detaşare

Înclină-te în abilitățile tale cognitive pasionate și întoarce-te la ele de fiecare dată când golul te lasă tentat să te întorci la relație. Stabiliți adevărurile despre natura relației voastre și cereți prietenilor și familiei să vă înconjoare cu acest mod de gândire. În același mod în care urmărirea consolidării pozitive inconsistente a fost un comportament condiționat, această rețea vă poate ajuta să vă recalificați creierul. Această practică va servi drept protecție pentru sănătatea ta emoțională într-un moment confuz.

Semne de avertizare

Dacă noul dvs. interes romantic se manifestă trăsături puternice ale unui narcisist , este important să fiți conștienți de riscurile pe care le poate avea o relație potențială. Aveți grijă de persoanele care vă acordă atenție concentrată pe aparatul de ras, implorați gesturi mărețe în public, grăbește intimitatea emoțională , sau creați un fals sens de profundă familiaritate. Acordați o atenție deosebită modului în care vorbesc despre relațiile din trecut și luați notă de celelalte dinamici relaționale din viața lor.

Și, în cele din urmă, luați în considerare aducerea preocupărilor dvs. la un terapeut autorizat cine poate colabora cu dvs. pentru a identifica riscurile și a încuraja îngrijirea de sine în timp ce navigați prin complexitatea relației cu această persoană și a vă elibera de o relație abuzivă.