Când prietenul tău are o problemă de băut

Dependența are un impact mai mult decât persoana care folosește. Prietenii, familia și chiar colegii de muncă se pot simți răniți sau confuzați sau nu sunt siguri dacă ar trebui să intervină sau să lase o persoană să își rezolve propriile probleme. S-ar putea să se descurce singuri de la acțiune, convingându-se că este doar imaginația lor sau raționalizează faptul că o persoană trebuie să lovească fundul înainte de a se schimba. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat.

Când oamenii minimizează efectele consumului de substanțe, nimeni nu câștigă. Deși consumul problematic de alcool poate fi o tulburare complexă, există semne și comportamente comune care indică că prietenul sau persoana iubită are o problemă și are nevoie de ajutor.

Aveți probleme cu oprirea consumului de alcool sau controlul consumului
Utilizați în mod constant alcool pentru a vă relaxa
Experimentarea întreruperilor sau uitarea a ceea ce s-a întâmplat în timp ce bei
Minciuna altora despre obiceiurile de băut
Se confruntă cu probleme de muncă, juridice sau de relații din cauza băuturii
Având alți membri ai familiei care își exprimă îngrijorarea cu privire la băut

Mulți oameni aleg să nu intervină cu comportamentul de băut al cuiva, deoarece au auzit unul dintre numeroasele mituri despre consumul de substanțe. De exemplu, ar putea presupune că un alcoolic trebuie să bea în fiecare zi. Realitatea este că un tulburarea consumului de alcool nu este diagnosticată în funcție de cantitatea pe care trebuie să o bea o persoană dar prin impactul pe care îl are băutul asupra vieții și funcționării lor zilnice.

O persoană ar putea vedea, de asemenea, un coleg continuând să termine lucrările la timp și presupunând că nu are nicio problemă, atunci când în realitate acea persoană este un alcoolic cu funcționare ridicată. Sau ar fi putut auzi că o persoană trebuie să atingă fundul, atunci când adevărul este că intervenția timpurie în timpul problemelor legate de consumul de substanțe se poate dovedi foarte eficientă.

Un alt mit popular este că nu poți ajuta o persoană să nu mai bea dacă nu este pregătită. Realitatea este că o persoană dragă își poate asuma un rol puternic în recuperare, ajutând o persoană să vadă impactul comportamentelor sale de băut. S-ar putea să nu se schimbe peste noapte sau vreodată, dar există întotdeauna posibilitatea să-i ajuți să facă un pas în direcția corectă. Să aruncăm o privire asupra unor modalități eficiente de a interveni atunci când credeți că un prieten este implicat în băuturile cu probleme.

Sari peste prelegeri

cum să te depreci

Folosirea unor tactici de sperietură sau susținerea de prelegeri despre ceea ce este bine și rău probabil nu te va duce departe. Îți poți împărtăși preocupările fără să te transformi într-un martir sau să simți că trebuie să sperii pe cineva să-și schimbe comportamentul de băut. Mai presus de toate, nu încercați niciodată să purtați o conversație atunci când o persoană este intoxicată. În această stare, vor fi și mai susceptibili să nege, să se enerveze sau să uite conversația care s-a întâmplat vreodată.

diferențe între bipolarul 1 și 2

Pregătiți-vă înainte de conversație

Luați în considerare să discutați cu un medic sau cu un profesionist din domeniul sănătății mintale înainte de a purta o conversație cu prietenul dvs. despre băutura lor. S-ar putea să descoperiți că aveți presupuneri incorecte despre comportamentul de băut sau recuperare. De asemenea, vă puteți pregăti pentru un răspuns negativ. Încercați să nu o luați personal dacă persoana iubită răspunde supărat sau neagă că are o problemă, deoarece acesta este un simptom obișnuit sau dacă încep să facă promisiuni pe care nu este probabil să le respecte.

Fii specific

De asemenea, ar trebui să vă pregătiți pentru a fi cât mai specific posibil atunci când vă exprimați îngrijorarea cu privire la consumul de alcool. Generați exemple despre modul în care consumul de alcool a cauzat probleme în propria lor viață și în viața altora, mai degrabă decât să faceți declarații de genul „Beți prea mult” sau „Vă distrugeți viața”. Mai presus de toate, spuneți-le că au sprijinul dvs. dacă aleg să înceapă calea spre recuperare. Deși încă mai pot minți sau refuza să grăbească, oferind exemple specifice, ați plantat o sămânță pentru schimbare în viața lor.

Aveți grijă de dumneavoastră

Deoarece consumul problematic de alcool afectează mulți oameni, este vital să căutați asistență personală în timp ce încercați să vă navigați în relație. Vă recomandăm să vedeți un consilier, să discutați cu un prieten care a trecut printr-o situație similară sau să vă alăturați unui grup familial de recuperare. Dacă nu aveți grijă de dvs. și nu vă acordați prioritate sănătății și sănătății, atunci nu veți avea energie pentru a vă sprijini persoana iubită prin recuperare.

Dacă îți poți aminti un lucru înainte de a vorbi cu prietenul tău despre băutura lor, amintește-ți acest lucru. Recuperarea nu are loc peste noapte. Nu este ca și cum ai câștiga la loterie sau ai flutura o baghetă magică sau ai te trezi pentru a descoperi că lumea s-a schimbat. Recăderea poate fi o parte a recuperării persoanei dragi sau poate nu. Dar recuperarea necesită sprijin continuu și înseamnă să sărbătorim micile victorii atunci când acestea apar. Nu vă reproșați și nu vă convingeți că sunteți responsabil pentru comportamentul de consum al altei persoane. Dar îți poți asuma responsabilitatea pentru tipul de prieten pe care îl poți avea atunci când au cel mai mult nevoie de tine.

Ultima actualizare: 21 mai 2021