Cu cine ar trebui să vă împărtășiți dependența și recuperarea?

grup de recuperare a consilierului în dependență în cerc

Una dintre cele mai clare plătiri de la știința privind tratamentul dependenței : Toți cei aflați în recuperare au nevoie de dragoste și sprijin din partea altor persoane pentru a-i ajuta să treacă prin sânge, sudoare și lacrimi pentru depășirea abuzului de droguri sau alcool.





Știind în mod specific cu cine să-ți împărtășești dependența și recuperarea poate fi totuși complicat și oarecum deranjant. A spune cuiva că aveți o dependență implică riscuri mai mari decât să le spuneți că aveți astm sau o entorsă a gleznei, la urma urmei. „Prea multe informații” (TMI) distribuite cu persoana greșită poate avea consecințe pe care le vei regreta. Dezvăluirile legate de dependență către persoanele greșite pot ucide un loc de muncă sau o relație, chiar și recuperarea ta.

de ce urăsc atât de mult oamenii

Cu cine, atunci, ar trebui să împărtășești dependența și recuperarea ta?





Doctorul tău

Furnizorul dvs. de asistență medicală primară și alți specialiști trebuie să vă cunoască istoricul abuzului de substanțe. Acest lucru este valabil mai ales dacă primiți orice fel de tratament asistat de medicamente (MAT) - de exemplu, buprenorfină pentru o tulburare de consum de opiacee sau naltrexonă pentru o tulburare de consum de alcool. Un MAT poate interacționa cu alte medicamente, astfel încât medicul dumneavoastră trebuie să cunoască aceste informații, astfel încât să poată trata orice alte afecțiuni acute sau cronice în condiții de siguranță și eficacitate.

Chiar dacă nu primiți un MAT, totuși, comunicarea medicului (medicilor) dumneavoastră cu privire la istoricul abuzului de substanțe îi ajută să ia decizii de tratament în cunoștință de cauză, care sunt în interesul dumneavoastră și în interesul recuperării dumneavoastră.



Să presupunem că ajungeți în camera de urgență după un accident de mașină. Un medic de urgență care vă cunoaște istoricul vă poate ajuta să vă gestionați durerea mai sigur decât un medic de urgență care nu știe că ați avut probleme cu abuzul de substanțe.

Terapeutul tău

În timpul sau după tratament, mulți beneficiază de recuperare. A terapeut este legat de un jurământ de confidențialitate (singura excepție fiind dacă spui că intenționezi să te rănești pe tine sau pe altcineva). Sarcina terapeutului dvs. este de a asculta și de a sprijini clienții cu strategii de sănătate comportamentală care contribuie la recuperarea lor și la sănătatea mentală și psihologică generală. Împărtășirea cu ei prin ceea ce treceți nu vă poate ajuta decât să vă servească mai bine. Este, de asemenea, un mod util de a aborda nevoile emoționale într-un mediu sigur și de susținere. Acest lucru vă face să aveți mai puține șanse să vă vărsați curajul către alții care s-ar putea să nu fie buni destinatari ai acestor informații.

de unde știi că ești stresat

Grupul dvs. de susținere în 12 etape / altele

Participarea regulată la un grup de 12 pași se corelează cu rezultate mai bune pe termen lung de recuperare. Sprijinul grupului de la egal la egal de la alții în aceeași călătorie este un instrument puternic de vindecare care oferă empatie, solidaritate și responsabilitate reciprocă.

Cercetările sugerează că unul dintre motivele pentru care aceste grupuri pot fi utile în recuperare este acela că le oferă participanților o ieșire pentru a-i ajuta pe ceilalți cu probleme de abuz de substanțe. De exemplu, grupuri precum Alcoolicii Anonimi și Narcoticele Anonime își încurajează membrii să „transmită mesajul” recuperării către alții care au nevoie. Aceasta implică „împărtășirea experienței, puterii și speranței”. Anonimatul și confidențialitatea sunt, de asemenea, respectate îndeaproape.

Prieteni apropiați și / sau familie imediată

Relațiile strânse de susținere cu cel puțin un grup mic de familie și / sau prieteni sunt un alt predictor al rezultatelor mai bune ale recuperării. Prietenii și familia pe care îi cunoașteți bine - care au demonstrat deja în mod clar că vor să fiți fericiți și sănătoși - ar putea fi persoanele potrivite cu care să vă împărtășiți experiența.

Deschiderea către acestea poate fi în interesul dumneavoastră. De exemplu, dacă sunteți în plan de alcool în recuperare pentru a participa la un eveniment de familie în care alcoolul va fi ușor la îndemână, poate fi util să spuneți în prealabil cel puțin unui membru apropiat de familie apropiat, astfel încât să poată face parte din planul dvs. de rezervă (în cazul în care situația se dovedește prea riscantă pentru sobrietatea ta).

scanare cerebrală cu autism față de normal

Prietenii apropiați și / sau membrii familiei cu care vă gândiți să vă confidențați trebuie, de asemenea, să fie de încredere cu informațiile pe care le împărtășiți. Dacă cineva are probleme în păstrarea confidențialității sau pare să îi lipsească discreția cu privire la ceea ce vă împărtășesc despre alți prieteni sau membri ai familiei, acesta poate fi un steag roșu. Trebuie să poți avea încredere în persoană.

A face față unei dependențe se poate simți uneori singur. Găsirea câtorva persoane în care să vă încredeți vă va ajuta foarte probabil să simțiți un sentiment de siguranță, sprijin și vă va ajuta să faceți față tot ceea ce presupune recuperarea.

Bio: Linda Williams este directorul executiv al Beach House Center for Recovery . Este, de asemenea, clinician experimentat, cu specializare în dependență și traume.