Când devine anxietatea normală o boală mintală?

Imaginați-vă un om cavern care se întoarce de la o vânătoare. Trage în spatele lui carcasa grea a unui mistreț. În timp ce se apropie de peștera strălucitoare unde îl așteaptă frații săi, el se uită constant în jurul său pentru a se asigura că nu mai există amenințări.

Dacă ceva l-ar ataca acum, ar fi greu de apărat. Nu a văzut nimic periculos de o oră, totuși ochii lui continuă să se arunce. Își verifică spatele la fiecare câteva secunde.

Apoi aude un foșnet într-un tufiș lângă el. Își împinge reflexiv sulița spre zgomot.

În starea sa cea mai pură, primară, anxietatea este o emoție care ne ține în viață și nevătămat. Strămoșii noștri aveau nevoie de el pentru a evita să fie mâncați de animale sălbatice. Îngrijorându-se cu privire la amenințări dinainte, au devenit pregătiți să lupte sau să fugă atunci când este necesar. Acest lucru i-a ajutat să supraviețuiască și, în cele din urmă, să prospere.

care dintre următoarele nu este un simptom al tulburării depresive majore?

Este posibil să nu avem astfel de amenințări în viața noastră de zi cu zi, dar aceeași anxietate are încă utilizări practice. A ne îngrijora puțin despre potențialele greșeli sau rezultatele negative ne ajută să fim responsabili. De exemplu, atunci când oamenii au anxietate ușoară cu privire la respectarea unui termen limită, câștigă o anumită motivație care îi ajută să-și termine munca înainte de timp. Odată ce munca sa terminat, anxietatea dispare.

Anxietatea ușoară, ocazională, nu este ceva de tratat sau de îngrijorat. Este doar o parte a funcționării neurologice normale.

Cu toate acestea, atunci când anxietatea atinge un anumit nivel de intensitate și frecvență, aceasta nu mai este utilă. În loc să alimenteze previziunea, devine o sursă de suferință și distragere a atenției. Acest tip de anxietate nemiloasă face greu să te bucuri pe deplin de viață. Este adesea un simptom al unei tulburări de anxietate.

De exemplu, luați în considerare un angajat care are un nivel ridicat de anxietate chiar și după respectarea termenelor limită sau relaxarea acasă într-o seară de vineri. Sau, mai rău, imaginați-vă pe cineva care simte în mod constant că va muri, în ciuda faptului că nu există amenințări la adresa vieții lor.

Ce este anxietatea severă?

Anxietatea normală devine severă atunci când încetează să vă mai servească drept instrument util care vă încurajează să preluați sarcina și începe să vă distragă atenția de la viața de zi cu zi. Dacă simțiți că anxietatea vă perturbă obiceiurile și activitățile normale sau că vă înnorează fericirea, atunci este posibil să suferiți de o tulburare de anxietate. Tulburările de anxietate sunt afecțiuni severe care decurg din îngrijorare excesivă și ruminare.

Persoanele cu anxietate ca boală mintală au sentimente de anxietate care nu dispar și pot interfera cu activitățile zilnice, cum ar fi performanța la locul de muncă și relațiile, conform Institutul Național de Sănătate Mintală. Anya Shumilina, regizor la Asociați comportamentali practica terapiei, a spus că cei cu tulburări de anxietate tind să simtă că anxietatea îi controlează. Ea a oferit exemplul anxietății care împiedică pe cineva să zboare, determinându-i să rateze evenimente importante.

În timpul activității sale de director de psihiatrie la Instalație de tratare pe malul munte , Dr. Shanthi Mogali a lucrat cu clienți nerăbdători care s-au trezit și s-au întrebat: „Cum o să accept această zi?” Pur și simplu să te gândești să te ridici și să faci față anxietății lor pe tot parcursul zilei a fost îngrozitor.

Iată câteva altele simptome care indică adesea o tulburare de anxietate sau altă boală mintală:

• Neliniște sau senzație de lichidare sau de margine
• Fiind ușor obosit
• Dificultăți de concentrare sau mentinerea minții în gol
• Iritabilitate
• Tensiunea musculară
• Dificultate de a controla îngrijorarea
• Probleme de somn (dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit sau somn agitat, nesatisfăcător)

Plânsul este un simptom al anxietății?

Un studiu din 2016 a constatat că persoanele cu anxietate sunt mai susceptibile să găsească plânsele irepresibile, deși sunt utile în ameliorarea stresului. Cu toate acestea, plânsul nu este de obicei un simptom al anxietății. Plânsul poate fi un indicator al oboselii și epuizării, care sunt simptome ale anxietății. Alte simptome frecvente ale anxietății includ dureri în piept, piele roșie, ritm cardiac rapid, greață, amețeli și dificultăți de respirație.

Pentru a afla mai multe, consultați piesa noastră „ Diferite tipuri de tulburări de anxietate . '

Dacă credeți că trăiți cu o tulburare de anxietate sau alte boli mintale,. Poti de asemenea ia în considerare diverse opțiuni de tratament și tactici de combatere a anxietății. În general, acestea implică o combinație de abordare a convingerilor care provoacă anxietate și practicarea unui stil de viață sănătos, care include exerciții și meditație.

Întrebări frecvente

Este anxietatea o boală mintală?

Anxietatea ocazională nu este ceva de care să vă faceți griji, este o stare primară menită să alimenteze un răspuns de luptă sau fugă în situații stresante. Cu toate acestea, atunci când anxietatea atinge o anumită frecvență și intensitate, aceasta poate deveni o sursă de iritație și distragere a atenției. Dacă simțiți că anxietatea vă perturbă obiceiurile zilnice, atunci este posibil să suferiți de o tulburare de anxietate. Tulburările de anxietate implică tensiune musculară, probleme de somn, îngrijorare excesivă și ruminare și iritabilitate - și dacă aveți oricare dintre acestea, vă recomandăm să consultați un profesionist cu privire la test de anxietate și posibile opțiuni de tratament.

Este anxietatea o dizabilitate?

Cu toții experimentăm unele niveluri de anxietate, deoarece este o emoție naturală. Cu toate acestea, anxietatea unor persoane este mai frecventă și mai intensă decât a altora. Deoarece anxietatea poate caracteriza orice, de la îngrijorarea ocazională până la frica irațională constantă, este desemnată ca un handicap numai în cazurile severe. Dacă suferiți de o tulburare de anxietate care este atât de invalidantă încât vă împiedică să lucrați, atunci ați putea fi eligibil pentru Prestații pentru invaliditate de securitate socială .