Trypanophobia: frica de ace și cum să o depășească

Sari la: Ce este Trypanophobia? Cât de frecventă este Trypanophobia? Simptomele tripanofobiei Ce determină oamenii să dezvolte trypanofobie? 6 moduri de a depăși frica de ace

Când fiica mea, în vârstă de nouă ani, Molly, a fost diagnosticată cu diabet de tip 1, ea a dezvoltat aichmofobie (frica de obiectele ascuțite), precum și trippanofobia (frica de ace) și cu un motiv întemeiat. În fiecare zi, trebuia să suporte mai multe înțepături degetele, verificări repetate ale glicemiei și mai multe injecții cu insulină. În lunile inițiale care au urmat diagnosticului Molly, eu și soțul nostru eram însărcinați cu administrarea zahărului din sânge, dar eram dornici să o ajutăm să-și depășească frica, astfel încât să înceapă încet să fie responsabilă pentru propria îngrijire a diabetului.

Într-un sfârșit de săptămână, am fost în afara orașului, acoperind o conferință pentru muncă și părinții mei s-au oferit voluntar să-mi ajute soțul cu copiii în absența mea. Când a venit timpul pentru injecția cu insulină a lui Molly, tatăl meu i-a spus că îi va da cinci dolari dacă va face singură injecția. Niciodată cineva care să refuze banii, Molly a luat-o pe bunicul din oferta sa, și-a învins frica și și-a dat singură injecția cu insulină. Din acea zi, a preluat toate testele de sânge și injecțiile cu insulină.

Poate că oferirea de mită monetară nu a fost tocmai modalitatea corectă de a o convinge pe Molly să-și depășească frica de ace, dar sunt de fapt recomandate mici recompense pentru a-i ajuta pe copii să își treacă fricile, spune Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDC, de la Black River Health Services, Inc. în Atkinson, Carolina de Nord.

Când un copil se teme să-și facă o injecție, este bine să oferiți ocazional o mică recompensă, spune ea. Dar nu aș folosi mâncarea drept recompensă, deoarece poate duce la o relație nesănătoasă cu mâncarea [recompensele alimentare îi pot învăța pe copii să se aștepte la mâncare de fiecare dată când realizează ceva]. În schimb, gândiți-vă la recompense nealimentare - experiențe precum o excursie la filme sau cumpărături la un magazin preferat.

Ce este Trypanophobia?

Trypanofobia este frica de ace. (O frică înrudită - frica de obiectele ascuțite - se numește aichmofobie.) Când vine vorba de multe proceduri medicale de rutină - inclusiv primirea de vaccinuri, dacă aveți trypanofobie vă poate afecta sănătatea.

cum să-ți dai seama dacă ești bipolar

Cât de frecventă este Trypanophobia?

Fie că sunteți un copil cu diabet zaharat de tip 1 care necesită injecții cu insulină sau un adult care are nevoie de o lovitură pentru o afecțiune medicală, ace scot frică. De fapt, trypanophobia, sau frica de ace, este surprinzător de răspândită. Aproximativ 25% dintre adulți se tem de ace și aproximativ 7% dintre adulți evită imunizările din cauza fricii lor.¹Fobia mai este numită aichmofobie, pe care Merriam-Webster o definește ca fiindo frică morbidă de obiecte ascuțite sau ascuțite (cum ar fi foarfeca sau un ac). ²

Majoritatea copiilor se tem de ace, în timp ce estimările pentru frica acului au variat de la 20 la 50% la adolescenți și de la 20 la 30% la adulții tineri. De obicei, aichmofobia scade pe măsură ce oamenii îmbătrânesc și este mai frecventă la femei decât la bărbați, conform unei analize și meta-analize sistematice.³

Frica de ace este de fapt destul de frecventă, spune Michael D. McGee, MD, psihiatru și ofițer medical șef la The Haven la Pismo, un centru de tratament pentru dependență din California. S-a sugerat că această frică are o bază genetică și că cu toții avem teamă de obiecte ascuțite care ne străpung carnea. Primirea imunizărilor ca bebeluși și durerea pot fi, de asemenea, o posibilă sursă de frică.

Simptomele tripanofobiei

Simptomele variază, dar apar atunci când o persoană vede un ac sau învață că trebuie să primească o lovitură. Simptomele pot fi debilitante și pot include:

Anxietate
Atacuri de panica
Insomnie
Ma simt ametit
Creșterea tensiunii arteriale
Frecvența cardiacă de curse
Evitarea vizitelor la medic sau primirea de îngrijiri medicale

Ce determină oamenii să dezvolte trypanofobie?

Unii oameni care se tem de ace au o teamă asociativă, în care un eveniment traumatic - de obicei psihologic - a declanșat teama de ace în primul rând. În temerile de rezistență, există o aversiune pentru a fi controlat sau reținut. Și la cei care au frică hiperalgezică, există de fapt o hipersensibilitate genetică la durere. Durerea este atât de de neconceput încât persoana nu s-ar supune niciodată unei asemenea dureri, spune dr. McGee.

Unii indivizi sunt atât de îngroziți de ace încât experimentează o răspuns vasovagal când primesc o injecție. Cu aceasta, veți obține o scădere marcată a tensiunii arteriale care poate duce la dispariție, spune dr. McGee. Oamenii leșină ocazional în timpul extragerii de sânge.

Cum să-ți depășești frica de ace

Iată câteva sfaturi ale experților care vă vor ajuta să vă pregătiți seringa:

Pregătiți zona cu un medicament, cum ar fi un spray de clorură de etil sau o cremă anestezică topică, cum ar fi lidocaina. Oricare este util pentru reducerea superficială a durerii cauzate de o injecție cu ac, spune dr. McGee. De asemenea, este util un injector cu jet, care funcționează prin injectarea de medicamente prin gaz de înaltă presiune, mai degrabă decât printr-un ac, spune dr. McGee.
Luați abordarea cognitivă.Dr. McGee sfătuiește să contemplăm cele mai grave lucruri care se pot întâmpla și să ne amintim că o injecție este doar un disconfort temporar. Amintiți-vă că un ac este dureros pentru o secundă, dar atunci când procesați și înțelegeți pe deplin cum ar fi suferința dacă nu ați primi injecția, vă poate ajuta să fiți mai realist, explică dr. McGee.
Practicați respirația profundă.Vizualizați-vă că sunteți într-un loc confortabil, spune dr. McGee. Nu vă faceți frica un dușman, ci tratați injecția ca pe ceva care, în cele din urmă, vă va face mai confortabil.
Încercați atenția și meditația.Începeți cu câteva minute de atenție și apoi 14 minute de meditație, spune Almekinder. Gândește-te la trei lucruri pentru care ești recunoscător și apoi imaginează-ți obiectivele, pe termen lung sau simple, realizate. Îi place aplicație de meditație, Calm.
Folosiți spectacolul și spuneți abordarea cu copiii.Când asistenta Almekinder explică procesul de injectare unui copil nou diagnosticat cu diabet, ea demonstrează cum o va face și explică cu atenție fiecare mișcare pe care o va face asupra copilului în timp ce copilul o urmărește. Apoi, ea demonstrează cum se face prin injectarea unui ac în portocală. Apoi, ea lasă copilul să se joace cu portocala până când copilul se simte confortabil injectând ea însăși portocala.
Distrageți atenția și desensibilizați-vă. Pentru a vă distrage atenția, încercați să vă imaginați așezat pe o plajă plină de soare din Caraibe sau într-un alt loc în care mergeți să vă relaxați, în timp ce vă faceți o injecție. Pentru unii oameni desensibilizarea este eficientă. Țineți seringa într-o mână până când frica și anxietatea începe să dispară. Parcurgeți toate mișcările de a vă face o injecție, fără a vă ciupi degetul. Puteți chiar să țineți o mică bucată de gheață acolo pentru a amorți zona, spune Almekinder. Acest lucru ar trebui să vă ușureze atunci când sunteți gata să faceți o injecție efectivă, explică ea

Surse de articole

Comitetul consultativ pentru practicile de imunizare. Departamentul de sănătate și servicii umane Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor. Disponibil la: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Accesat la 15 iunie 2021.
Dicționar Merriam-Webster. Disponibil la: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Accesat la 4 septembrie 2019.
McLenon J, Rogers MAM. Teama de ace: o revizuire sistematică și meta-analiză . J Adv Nurs. 2019 ianuarie; 75 (1): 30-42. doi: 10.1111 / jan.13818. Epub 2018 Sep 11. PMID: 30109720.

Ultima actualizare: 14 iunie 2021