Ce să faceți dacă nu vă respectați terapeutul

Începutul a terapie aduce emoții complicate. S-ar putea să vă simțiți ușurați că ați reușit să vă descărcați sau chiar să vă urați de modul în care terapeutul vă „primește”. La fel ca orice relație, există de obicei o perioadă de lună de miere, în care vă admirați și respectați terapeutul, încrezător în capacitatea lor de a vă vindeca.
Cu timpul, însă, noutatea se estompează și munca devine mai grea. Oamenii își pun adesea terapeutul pe un piedestal la început, dar terapeutul este obligat să cadă în cele din urmă. Pentru unii oameni, adaptarea la o viziune mai realistă a terapeutului este ușoară, dar pentru alții, resentimentul sau lipsa de respect se strecoară.

Am testul amintirilor reprimate

Sentimente comune față de terapeuți

Pentru a înțelege negativ sentimente față de un terapeut , mai întâi să analizăm gama mai largă de emoții comune în timpul terapiei.

Admirație / respect:Aceste sentimente pot apărea pe măsură ce oamenii își dezvoltă încrederea în relație și văd îmbunătățirea vieții lor.
Prietenie:Este obișnuit să vă doriți să fiți prieteni în afara cabinetului de terapie, chiar dacă terapeutul nu are voie să treacă linia dintre profesionist și personal.
Romantism:Acest sentiment se traduce într-adevăr mai mult într-o zdrobire. Nu îl cunoașteți pe terapeut ca o persoană întreagă și, prin urmare, nu puteți dezvolta dragostea adevărată. Această reacție de obicei dispare în timp, la fel ca majoritatea zdrobirilor.
Rușine / jenă:Deoarece terapia acoperă adesea detalii profunde și intime ale vieții unei persoane, aceste sentimente sunt comune.
Mânie / resentimente:Aceste sentimente se pot întâmpla din mai multe motive. Poate că nu sunteți de acord cu terapeutul sau nu experimentați progresul pe care îl sperați. Dezamăgirea față de proces poate duce la resentimente față de terapeut.
Nerespectarea / necredința terapeutului:S-ar putea să nu vă placă abordarea terapeutului sau poate erorile de numire sau alți factori să vă facă să puneți la îndoială competența sau angajamentul terapeutului. Aceste sentimente se pot întâmpla și dacă cineva te face să mergi la terapie înainte de a fi gata.

Cauze posibile pentru sentimentele negative

Terapeutul tău este uman, s-ar putea să greșească sau să aibă o personalitate care se ciocnește cu a ta. Cu toate acestea, factorii obișnuiți în procesul de terapie în sine ar putea, de asemenea, să provoace sentimente negative.

Transfer

Are loc transferul atunci când sentimentele cu privire la ceva sau cineva se suprapune asupra altuia. Este ca și cum ai fi țipat la partenerul tău despre un lucru mic după ce ai avut o zi proastă la serviciu. Sentimentele legate de o singură persoană pot fi transferate în altă parte și nu suntem întotdeauna conștienți că o facem.

Durere

Când terapeuții încearcă să abordeze chestiuni dureroase, mai ales dacă te împing să-ți examinezi rolul în aceste chestiuni, uneori s-ar putea să reacționezi cu furie. Furia este o apărare împotriva durerii subiacente și poate fi o reacție naturală a omului.

Rușine

Când terapia aduce în discuție aspecte care ne fac să ne simțim rușinați, uneori evităm rușinea prin faptul că ne supărăm pe terapeuți sau încercăm să le micșorăm expertiza. Sperăm că ceea ce spun ei nu este adevărat, din cauza rușinii pe care ne face să ne simțim.

Tipare de relații slabe

De multe ori, oamenii vin la terapie cu un istoric al luptelor de relație. Repetăm deseori tipare în relațiile noastre. Dacă aveți tendința de a avea conflicte cu prietenii, membrii familiei și colegii de muncă, unele dintre aceleași tipare pot reapărea în lucru cu un terapeut.

Ce trebuie să faceți despre sentimentele negative față de terapeutul dvs.

Într-adevăr, există un singur lucru de făcut cu orice sentiment care apare în legătură cu terapeutul tău - vorbește cu ei. Este o perspectivă înfricoșătoare, indiferent de tipul de sentimente negative pe care le experimentați.
Indiferent de cât de enervat ați putea fi, poate fi o adevărată provocare să vă faceți să purtați o conversație sinceră față în față. Amintiți-vă, terapeuții sunt instruiți pentru conversații dificile.
Iată câteva rezultate posibile ale unei astfel de conversații :,

Jenă:Pentru majoritatea dintre noi, a fi critic față de o altă persoană față de fața sa se simte ciudat.
Teama de judecată:S-ar putea să vă faceți griji că terapeutul vă va judeca. Ce se întâmplă dacă ei cred că ești nebun? Dacă te învinovățesc pentru problemă? Ce se întâmplă dacă nu te iau în serios?
Jale:Un terapeut nu poate fi părintele, iubitul sau prietenul tău. Dacă relația nu poate fi ceea ce îți dorești, s-ar putea să experimentezi sentimente de pierdere sau tristețe.
Mai multă furie și resentimente:Dacă terapeutul nu reacționează așa cum speri sau nu este de acord cu tine, sentimentele tale negative se pot intensifica.
Dorința de a pune capăt relației:Dacă nu reușiți să rezolvați problema, este posibil să fiți nevoit să găsiți un alt terapeut.
Confort mai mare în relație:Pe partea pozitivă, dacă puteți rezolva problema, relația dvs. terapeutică va fi probabil mai bogată. Veți afla mai multe despre dvs. și despre cum să comunicați mai bine.

În general, este obișnuit să aveți din când în când sentimente negative față de terapeutul dvs., dar sentimentele de resentimente sau lipsa de respect pot fi toxice pentru munca dvs. și pentru dvs., dacă nu sunt abordate în mod deschis. Vă încurajez să împărtășiți aceste sentimente terapeutului dvs. pe măsură ce apar, astfel încât să puteți lucra în mod eficient.