6 moduri de a naviga în sezonul cuffing

Zilele devin mai scurte, vremea devine amară și brusc toate acestea fericit single-urile încep brusc să se împerecheze. Întreaga lume pare să tânjească să se culce lângă foc și să sorbă cacao fierbinte cu cineva. Oricine. Cel puțin până în primăvară, când libertatea vieții singure sună din nou. Dacă sună familiar, s-ar putea să fiți victima efectelorsezonul manșetelor.

Sezonul cuffing este un termen care a apărut pentru prima dată în Urban Dictionary în 2011 pentru a descrie fenomenul în lunile de toamnă și iarnă când „oamenii care în mod normal ar fi mai degrabă singuri sau promiscuți se regăsesc împreună cu restul lumii dorind să fie„ cătuși ” sau legat de un serios relaţie . ” Așa cum explică Urban Dictionary, „vremea rece și activitatea prelungită în interior fac ca singurii să devină singuri și disperați să fie cătuși”.

Cum să faci față sezonului de manșetă

Iată șase lucruri pe care trebuie să le țineți cont în timp ce navigați în urcușurile și coborâșurile sezonului cuffing:

1. Nu ești singur

Iarna poate fi grea. Mulțumită Instagram , se poate simți că ești singurul care nu are o întâlnire la petrecerea de vacanță la birou. Liniștește-te că mulți oameni se află în aceeași barcă.

„În timpul sezonului de iarnă, văd o creștere notabilă a clienților care doresc o relație romantică, precum și o creștere a idealizării„ relației perfecte ”, a spus Cynthia Catchings, LCSW-S, un terapeut Talkspace autorizat din Virginia. „Cercetările arată că, în lunile de iarnă, zilele înnorate sau întunecate determină hormonii noștri să creeze schimbări care ne fac să ne simțim obosiți și triști. Gândirea la a avea pe cineva lângă noi ne motivează și ne revigorează. Acesta este unul dintre motivele pentru care sunt mai predispuși să dorească să fie într-o relație în timpul iernii. ”

2. Nu te grăbi într-o relație

Când suntem în spațiul cap al dorului dragoste și companie, poate fi tentant să spui „da” unei relații, chiar dacă nu este chiar corectă. Catchings își avertizează clienții să nu se grăbească în relații pur și simplu pentru că sunt îngrijorați că nu își vor găsi niciodată partenerul de viață.

„Deși este adevărat că nu putem cunoaște complet pe cineva”, a spus Catchings, „oferindu-ne posibilitatea de a interacționa și de a afla mai multe despre persoana pe care o iubim ar putea fi cea mai bună și mai sigură opțiune”. „Când încercăm să grăbim situațiile, s-ar putea să nu ne gândim logic”, a adăugat Catchings. „Totul se întâmplă la momentul potrivit dacă suntem răbdători și suficient de inteligenți pentru a aștepta.”

3. Iubește-te mai întâi

Mă întreb cum să echilibru să te pui acolo în timp ce te simți încrezător că poți trăi o viață fericită fără un partener? Începe prin a te iubi mai întâi.

„Recomandarea mea este să rămâi ocupat și să faci ceea ce îți place”, a spus Catchings. „Dacă putem fi fericiți pe cont propriu, sunt șanse să putem trăi și să facem pe cineva fericit și el.”

Cu alte cuvinte, dacă te iubești mai întâi pe tine, atunci este mai probabil să ai capacitatea de a iubi și pe altcineva. Poate că inversul nu este la fel de adevărat.

4. Pregătiți-vă pentru declanșatoarele de familie

Poate fi o provocare să vă mențineți spiritul ridicat ca o singură persoană care gestionează toate presiunile familie despre găsirea unui partener și stabilirea. Nu este neobișnuit să vă simțiți plini de întrebări despre cine vă întâlniți, când vă veți căsători și cât de curând veți avea copii. Iată trei sfaturi pentru a vă pregăti pentru aceste declanșatoare familiale:

1. Amintiți-vă că nu datorați familiei dvs. o explicație pentru niciuna dintre alegerile sau circumstanțele voastre
2. Jurnal despre trei moduri în care trăiești o viață fericită și împlinită chiar acum ca persoană singură
3. Decideți cum vă veți îndepărta de conversație dacă vi se pare prea declanșator, cum ar fi o plimbare sau o acasă yoga practică

5. Există multe căi către fericire

Într-o societate care glorifică poveștile de dragoste din povești și familiile perfecte pentru imagini, poate fi greu să ne amintim că a ne căsători și a avea o familie este doar o cale către fericire.

„Nu toată lumea este în această lume pentru a forma o relație fericită și pentru a avea o familie”, a spus Catchings. „Suntem indivizi unici cu dorințe și aprecieri diferite. Fiecare dintre noi are un scop și multe vise. ”

Îți place să călătorești în diferite țări, să faci voluntariat la organizațiile comunității locale sau să le conduci pe ale tale Afaceri ? „A avea un partener este minunat, dar nu singurul lucru care poate aduce fericire”, a adăugat Catchings. „Extinde-ți orizonturile; universul este limita. ”

6. Nu te stabili

Întâlniri din plictiseală sau singurătate nu este niciodată o idee bună. Indiferent cât de mult crezi că eștiar trebui săaleargă după visul unui soț, doi copii și o casă în suburbii, nu te mulțumi cu o viață care nu te face fericit. „Fii alături de oameni cu care îți place să fii și nu îți pierzi timpul sau timpul lor”, a recomandat Catchings. Viața este prea scurtă pentru a face ceva din obligație. Te doare pe tine și pe cealaltă persoană.

ce este ketaminele pentru depresie

Linia de fund: Tu te faci. Și dacă ți se întâmplă să te intersectezi cu cineva special la sala de alpinism, la școala absolventă sau la cafeneaua ta preferată, bucură-te de plimbarea unei noi relații. Nu știi niciodată unde te va duce viața, dar dacă ai încredere că fericirea vine din interior, călătoria în sine aduce cea mai mare bucurie.