7 moduri în care frica te face să te mulțumești cu mai puțin în relația ta

Mulți clienți vin la terapie spunându-mi că ei nu se simt fericiți sau împliniți în relația lor . În loc să fie încântați să fie alături de partenerul lor, se simt blocați, plictisiți și prinși. Totuși, când discutăm despre ideea de a pleca, mulți dintre acești clienți se simt anxioși sau de-a dreptul îngroziți de perspectivă.

De ce oamenii se mulțumesc cu mai puțin în relații? De ce ajung blocați în relații fără iubire sau conflictuale, simțind că nu există cale de ieșire? Și cum poți ști dacă te mulțumești cu mai puțin în propria relație?

cum să fii un comunicator mai bun

Efectul fricii asupra inerției relației

Principalul motiv pentru care oamenii se stabilesc în relații este frica. Există multe moduri diferite în care această frică poate fi exprimată, inclusiv:

Frica de necunoscut
Teama de a fi singur
Teama de a-ți răni partenerul plecând
Teama de ce vor crede oamenii daca te desparti
Teama de o schimbare financiară sau de stil de viață care ar însoți o despărțire
Teama de a nu găsi un partener mai bun dacă pleci
Teama că partenerul tău este singurul care te-ar găsi iubit

Toate aceste temeri, și altele, pot paraliza oamenii și îi pot împiedica chiar să distreze ideea de a-și părăsi partenerii.

Rolul stimei de sine scăzute în stabilirea pentru mai puțin

Un contribuabil major la această listă de temeri este stima de sine scăzută. daca tu îndoiți-vă de propria voastră valoare , atunci este ușor să presupunem că nu veți găsi niciodată un alt partener și că nu va veni niciodată nimeni care să vă tolereze, niciodată să vă prețuiască.

Sentimentele de inferioritate și inadecvare pot duce, așadar, la rămânerea cu partenerul dvs. actual, în ciuda faptului că știți în inima voastră că nu se potrivește. Lucrul la propriile sentimente de auto-valoare te poate ajuta să mergi înainte într-o direcție pozitivă.

Căutând aprobarea altora

Frica de a-ți schimba viața sau imaginea vieții tale pe care o văd alții este, de asemenea, importantă de abordat. Mulți dintre noi am fost crescuți pentru a fi „buni” și pentru a încerca să ne potrivim cu orice preț. Despărțirea sau divorțul atunci când alții pot dezaproba această alegere poate fi foarte dificil dacă ați încercat întotdeauna să obțineți aprobarea altora.

Lucrul la dorința ta de a-i mulțumi pe ceilalți poate fi esențial pentru a-ți permite spațiul de a decide dacă rămâne în relația ta este alegerea corectă.

Rolul trecutului tău în prezent

Un motiv pentru care oamenii permit fricii să-i împiedice mersul înainte este înrădăcinat în trecutul lor . Dacă ai fost crescut de părinți care nu s-au iubit, dar au rămas împreună din frică sau inerție, atunci poți asocia în mod inconștient căsătoria - sau o relație pe termen lung - cu sentimente de amărăciune, tristețe sau senzație de blocare.

Dacă recunoașteți că părinții dvs. nu au divorțat din frică, atunci este posibil să nu divorțați sau să nu vă despărțiți, deoarece credeți că ar fi copleșitor de dificil și v-ar distruge emoțional.

Nu ar trebui să „stabiliți” niciodată

Dacă simți că te poți stabili, iar acest gând te cuprinde, indiferent de modul în care ai încerca să-l împingi în fundul minții, terapia te poate ajuta să-ți clarifici sentimentele și să decizi cum să procedezi. S-ar putea ca partenerul dvs. să nu fie problema, iar viziunea dvs. asupra relațiilor să fie distorsionată, din educația dvs. sau din istoricul relațiilor. Sau s-ar putea să nu fiți menit să vă aflați în relația dvs. actuală, dar nu puteți pleca pentru că sunteți prins în nisipul curent al fricii și al îndoielii.

Cu toate acestea, nu lăsați frica să vă împiedice să vă dați seama dacă ați fi mai fericit singur sau cu un alt partener. Ai o singură viață și îți datorezi să te străduiești spre fericire și împlinire.