Cum influențează problemele financiare asupra sănătății mintale

Este la modă să crezi că finanțele nu ar trebui să aibă un impact prea mare asupra sănătății mintale. Potrivit presei, sănătatea mintală ar trebui să fie echivalentă în diferite clase socioeconomice. Cu toate acestea, atunci când te lupți financiar, acesta poate avea un efect foarte real asupra funcționării tale mentale și emoționale.

Modurile în care finanțele vă afectează sănătatea mintală

Iată câteva moduri esențiale în care sănătatea mintală poate fi afectată dramatic de situația dvs. financiară.

Fără plasă de siguranță

Știind că nu există o „plasă de siguranță” financiară în caz de urgență este extrem de important stresant .

În timp ce alții pot avea un fond de urgență în cazul în care sunt concediați de la serviciu sau au nevoie de reparații de urgență pentru mașini, de exemplu, este posibil să nu aveți acest lux. Aceasta înseamnă că, deși alții pot trata majoritatea situațiilor ca „nu o chestiune de viață sau de moarte”, este posibil să nu simțiți același lucru.

Mai mulți factori de stres zilnici

Este posibil ca alte persoane să poată plăti pentru lucruri suplimentare pentru a le face viața mai ușoară, dar dacă nu vă permiteți acest lucru, atunci acești factori de stres zilnici se montează la nesfârșit.

De exemplu, în timp ce cineva cu mai multe venituri disponibile ar putea plăti pentru o sticlă de apă sau poate lua masa de prânz, trebuie să vă planificați din timp pentru a vă lua masa la pachet. Acest lucru, desigur, înseamnă că trebuie să vă amintiți să împachetați prânzul și să primiți alimente în primul rând. În timp, toți acești factori de stres se acumulează și viața se simte mai împovărătoare.

de ce s-a sinucis Kate Spade

Incapacitatea de a rezolva problemele care apar

Banii ung roțile vieții și permit rezolvarea problemelor mai ușor.

În timp ce altcineva poate plăti pentru repararea mașinii de spălat și a uscătorului sparte, de exemplu, este posibil să trebuiască să așteptați luni întregi. În timpul acestei așteptări, spălarea rufelor se transformă într-un factor de stres care necesită o cantitate excesivă de timp și energie .

cum să calmezi anxietatea noaptea

Sentiment de inferioritate

În cultura materialistă de astăzi, este greu să eviți să fii bombardat de imagini cu haine, accesorii, vacanțe și alte capcane scumpe ale bogatie .

Când nu vă puteți permite acest tip de lux, vă puteți simți inadecvat sau că nu vă încadrați în societatea noastră materialistă. Acest lucru poate contribui la sentimente de depresie și scăzut Stimă de sine .

Anxietate cu privire la viitor

În timp ce toată lumea se luptă cu o versiune a anxietate în ceea ce privește viitorul, acest lucru poate fi mult mai rău atunci când vă confruntați cu nesiguranța și incertitudinea financiară.

Opțiunile de viață sunt, probabil, limitate de situația dvs. financiară, în termeni de opțiuni de muncă , opțiuni școlare și potențiale activități de călătorie sau de agrement. În loc să aștepte cu nerăbdare viitorul, persoanele care se confruntă cu instabilitate financiară pot simți un sentiment copleșitor de stres și frică.

Există opțiuni low-cost pentru a vă ajuta să treceți prin anxietăți financiare

Dacă vă confruntați cu situația dvs. financiară și vă afectează semnificativ sănătatea mintală, nu vă pierdeți speranța. Există multe opțiuni pentru îngrijirea sănătății la un preț scăzut și de înaltă calitate.

Desigur, Talkspace este o opțiune. Un altul este clinicile universitare de sănătate mintală, unde mulți psihologi își fac pregătirea. Întrucât vedeți un doctorand (sub supraveghere atentă), taxele pot fi nominale. Există, de asemenea, multe clinici low-cost și chiar opțiuni pro-bono (gratuite), precum și utilizarea asigurării dvs. și verificarea furnizorilor care fac parte din grupul dumneavoastră.

Lucrul cu un terapeut vă poate ajuta să faceți față problemelor menționate mai sus, iar un terapeut vă poate ajuta, de asemenea, să vă dați seama de modalități de a crește mai stabil din punct de vedere financiar în viitor. Toată lumea merită să se simtă în siguranță și fericit , indiferent de situația lor financiară.