Stimate terapeut: De ce ar trebui să mă deranjez cu terapia?
Cineva m-a întrebat recent de ce am ales să încep terapia când am o grămadă de prieteni dispuși să-mi asculte fiecare plângere și să-mi spună exact ce vreau să aud.
- de către Utilizator anonim Talkspace
cum să nu mai scoți părul
Când am explicat că terapia nu înseamnă atât de mult despre ceea ce euvreisă aud, dar despre ceea ce eunevoiepentru a auzi pentru a-mi rezolva problemele și a merge mai departe, persoana se uită înapoi în gol - conversația se încheiase brusc. Cred că oamenilor le este foarte greu să înțeleagă ce este terapia și de ce s-ar deranja cineva să treacă cu ea.
Din moment ce nu am încercat niciodată terapia tradițională, nici nu știam la ce să mă aștept nici când am început. Dar se dovedește că a avea un profesionist în domeniul sănătății mintale, care știe exact cum și când să pună întrebările corecte, mă poate determina să mă gândesc la lucruri în moduri pe care nu le-am făcut anterior. A fost o surpriză plăcută.
Deși cred că mă cunosc foarte bine, recunosc că multe dintre sentimentele mele par prea mari pentru a fi manipulate sau prea mici pentru a fi atenți. De asemenea, nu știam dacă aveam „dreptul” să-i simt pe unii dintre ei pentru început - și numai asta poate înnebuni pe oricine. Cred că aveam nevoie de validare; o confirmare obiectivă că există motive pentru emoțiile mele, cu cauze directe și rădăcini specifice. Acum, o primesc prin terapie.
Am descoperit că multe dintre problemele mele actuale sunt aceleași probleme pe care le-am avut de foarte mult timp. Adevărat, au evoluat în ultimele decenii, la fel ca mine, dar nu au dispărut niciodată. Pur și simplu au schimbat forma. Și din această cauză, nu sunt sigur dacă am experimentat vreodată fericirea - cu siguranță momente de bucurie și instanțe de excitare copleșitoare, dar nici o mulțumire durabilă, pace sau dragoste interioară. Acest lucru se simțea singur și complet neplăcut. Încă o face, dar se îmbunătățește puțin.
Terapeutul, cu adevărat în formă, mă întreabă despre viața mea. Descopăr cât pot, de câte ori pot. Dar nu noaptea - procesul terapeutic este atât de implicat încât am probleme cu somnul ulterior. Totuși, sunt surprins de cât de mult am îmbuteliat în interiorul meu și chiar mai surprins de cât de agresiv iese la suprafață. Capacul a fost deschis și viermii au fost dezlănțuiți. Terapeutul meu, totuși, pare complet dezamăgit de toate acestea și sunt ușurat. Nu mai simt crud și expus „, Încep să mă simt acceptat.
Cu toate acestea, această acceptare este limitată atât la terapeutul meu, cât și la celălalt semnificativ. Familia mea, pe de altă parte, este împărțită în legătură cu decizia mea. Unii indivizi cred că terapia mea de căutare este de mult timp și ar fi trebuit să o încep mult mai devreme. Alții cred că este un efort absolut inutil și infructuos. Toată lumea mă întreabă dacă mi s-au prescris medicamente. Răspunsul este că nu am făcut-o și probabil că nu o voi face. Deși sunt destul de sigur dacă se consideră necesar, voi fi informat.
Ceea ce m-a învățat terapia până acum este că, deși părerile altora contează, ele sunt, la urma urmei, păreri. Până în prezent, am împărtășit o mulțime de lucruri din mintea și inima mea.
Și chiar am crezut că au trecut doar câteva săptămâni de când am început terapia, încep să-i simt impactul - încep să simt speranță.
Îți place ce tocmai ai citit? Primiți postări noi în căsuța de e-mail:
