De ce prietenul meu nu își lasă partenerul abuziv - și cum pot ajuta?

Este posibil să-l vezi pe prietenul tău plângând, să-l auzi pe partenerul prietenului tău făcând comentarii umilitoare față de el sau să observi că par îngrijorați sau se tem de partenerul lor. Sau prietenul tău s-ar putea deschide singur.

Știind sau suspectând că cineva care îți pasă se află într-o relație abuzivă poate fi o experiență profund conflictuală. Știți că le afectează mentalul și, eventual, sănătate fizică - și doriți să ajutați - dar este posibil să nu vă simțiți echipat. Vrei să te duci și să-ți „salvezi” prietenul și totuși știi că trebuie să le respecți dreptul de a face propriile alegeri.

În ciuda acestor dificultăți, este posibil să sprijiniți un prieten care se află într-o situație abuzivă - și adesea, sprijinul unui bun prieten face toată diferența . Oferirea unui sprijin real înseamnă a pune nevoile prietenului nostru înaintea dorinței noastre de a juca eroul. De asemenea, înseamnă să înveți despre efectele psihologice complexe ale abuzului.

Putem înțelege complexitatea abuzurilor răspunzând la o întrebare obișnuită: dacă această relație îl rănește atât de mult pe prietenul meu, de ce nu pleacă?

Deci, de ce este atât de greu să pleci?

Nu uitați că, chiar dacă relația prietenului dvs. este abuzivă, este totuși o relație: este complicată și umană. Sunt multe motive cineva poate rămâne cu un partener abuziv și puteți face multe lucruri ca prieten pentru a oferi material fără judecată și sprijin pentru sănătatea mintală.

Iată câteva motive comune pentru care victimele abuzului rămân în relație, împreună cu modalități prin care vă puteți ajuta:

1. Dependența materială

Dacă prietenul tău locuiește cu partenerul lor, are un cont bancar comun, are copii cu ei, se bazează pe veniturile partenerului sau se bazează pe îngrijirea partenerului (de exemplu, dacă prietenul tău are o dizabilitate iar partenerul lor este persoana lor de îngrijire primară), plecarea poate fi extrem de dificilă.

Cum să ajute

Întrebați-l pe prietenul dvs. de ce au nevoie. Un loc de ședere, o plimbare la serviciu, un prieten pentru o vizită la medic? Dacă au copii, oferiți-vă să oferiți îngrijire gratuită în timp ce își fac planuri pentru sănătatea și siguranța lor. Dacă se luptă să plătească alimente fără partenerul lor, oferiți-le să le gătiți câteva mese. Ajutați-vă să vă conectați prietenul la cărămidă sau mortar gratuit sau ieftin sau opțiuni de terapie online ca Talkspace , dacă sunt dispuși să caute terapie , și încurajează-i cu blândețe să meargă.

2. Rușine sau jenă

Probabil este greu pentru prietenul tău să se confrunte cu realitatea că cineva pe care îl iubește i-a făcut rău atât de mult, iar prietenul tău poate simți că a suferi abuz înseamnă că este slab. Dar abuzul nu are nicio legătură cu forța sau slăbiciunea personală, este vorba despre alegerea agresorului de a provoca rău. Și a cere ajutor este curajos, nu rușinos.

Cum să ajute

Spune-i prietenului tău că ești acolo pentru a-i susține - fără judecată, fără condiții și fără rușine. Folosiți un limbaj de sprijin, mai degrabă decât de blamare. Nu, „Cum se simte o fată deșteptă ca tine cu un asemenea smucitură?” dar „văd că această relație îți provoacă multă durere și sunt aici pentru a te sprijini”.

3. Teama de ieșire

Dacă prietenul tău este ciudat sau trans , nedocumentat sau relația este ilicită într-un fel, prietenul tău se poate teme că cererea de ajutor înseamnă că sexul, sexualitatea, statutul de imigrație sau alegerile relației vor fi „depășite”. Partenerii abuzivi pot folosi „ieșirea” ca o amenințare pentru a face victima să rămână.

Cum să ajute

Educați-vă despre lupte cu care se confruntă Queer, trans sau supraviețuitori imigranți de violență și nu faceți presupuneri cu privire la relația prietenului dvs. sau nu-i rușinați pentru alegerea partenerului. Liniștește-ți prietenul că indiferent pe cine alege ca partener, merită să fie în siguranță și fericiți și că nu îi vei oferi familiei sau prietenilor fără acordul lor.

4. Izolarea socială

Partenerii abuzivi își vor izola adesea victimele de prietenii, familia și comunitatea lor. Acest lucru are ca rezultat ca victima să fie și mai dependentă de partenerul abuziv.

Cum să ajute

Îți poți ajuta prietenul să reconstruiască relațiile și rețelele de sprijin comunitar pe care le-ar fi pierdut în timpul relației. Invitați-i la prânz cu vechii prieteni, la o petrecere, la o zi de spa sau la un joc preferat. Este ceva ce i-a plăcut prietenului tău să facă înainte de relația lor pe care să nu-l mai facă acum (să cânte la trombon, Scrabble)? Invitați-i să o facă împreună.

5. Sper că partenerul abuziv se va schimba

Abuzul apare adesea într-un ciclu: după un incident de violență, abuzatorul poate să-și ceară scuze abundent și să devină dulce și iubitor. Este normal ca o victimă să aibă speranță în viitor și să creadă că agresorul se poate schimba. Cu toate acestea, realitatea este că, dacă se întâmplă abuzul, este probabil să continue și să se intensifice fără o intervenție serioasă, cum ar fi terapia susținută pentru abuzator.

Cum să ajute

Întreabă-l pe prietenul tău dacă vor ajutor pentru a face un plan de siguranță . Treceți de-a lungul numărului de linie telefonică națională pentru violența în familie și informați-i că vă pot apela întotdeauna dacă au nevoie de ajutor sau de sprijin.

6. Iubirea

Este dificil de vorbit, dar relațiile abuzive sunt încă relații: pot avea momente de intimitate, pasiune și dragoste. Deși puteți vedea cât de dăunătoare este relația pentru prietenul dvs., acesta se poate simți iubire autentică pentru partenerul lor. Asta nu înseamnă că ceea ce se întâmplă este corect; înseamnă că ceea ce se întâmplă este uman.

Cum să ajute

Este posibil să nu aibă sens pentru tine, dar nu denigra sentimentele prietenului tău. Nu alegem întotdeauna de cine ne îndrăgostim, dar putem alege cu cine rămânem. Îți poți ajuta prietenul să se simtă împuternicit să facă acea alegere amintindu-le că merită să fie tratați cu respect tot timpul. Și ori de câte ori prietenul tău pleacă, fii acolo pentru ei - pe lângă abuz, prietenul tău trece și el printr-o despărțire și probabil că vor simți o mulțime de emoții dificile.

7. Simt că merită abuzul

Când oamenii au o stimă de sine scăzută, uneori simt că merită să fie victima abuzului. Se pot baza chiar pe maltratare pentru a menține o imagine de sine negativă. Oamenii care se luptă cu boli mintale sunt în special susceptibile să se angajeze în acest tip de gândire.

Cum să ajute

Încearcă să-ți convingi prietenul că au dreptul să fie într-o relație fericită și sănătoasă. Dacă stima lor de sine înflorește, s-ar putea să nu mai simtă că merită să fie răniți și lăsați jos. A terapeut îi poate ajuta, de asemenea, să reevalueze valoarea de sine.

8. Teama de schimbare

Uneori oamenii sunt îngroziți de schimbare până la punctul în care vor rămâne într-o situație dureroasă, mai degrabă decât să caute cu curaj ceva nou. Există o cantitate semnificativă de cercetarea psihologică care ilustrează acest model cognitiv și arată cum se aplică relațiilor abuzive.

Cum să ajute

Din nou, ajutarea prietenului tău să se conecteze cu un profesionist din domeniul sănătății mintale poate fi de neprețuit. Terapeuții sunt instruiți pentru a ajuta oamenii în schimbarea convingerilor negative irațional care le împiedică.

Va dura timp și răbdare , dar prietenul tău poate pleca.

ce să-i spui unui soț deprimat

Părăsirea unei relații abuzive este un proces, nu neapărat o singură decizie dramatică. O victimă poate încerca să plece în medie șapte sau opt de câteva ori înainte să se lipească în cele din urmă.

Părăsirea unei relații abuzive este ca și cum te pregătești pentru o aterizare lină către un zbor turbulent. Puteți oferi ajutor prietenului dvs. să pună la dispoziție instrumente pentru a face aterizarea mai sigură. Puteți să le oferiți o parașută, să le oferiți un radio pentru a face check-in cu controlul la sol și să scanați solul pentru a sugera un loc de aterizare frumos și moale. Nu poți ateriza avionul prietenului tău pentru ei - în cele din urmă, ei sunt pilotul - dar poți ajuta la configurarea suportului astfel încât, atunci când prietenul tău este gata, să poată ajunge în siguranță pe teren solid.

* Dacă prietenul tău este în pericol fizic imanent, apelează poliția. Puteți găsi ghidul foarte util al Liniei de asistență pentru violența domestică la nivel național cu privire la momentul în care puteți apela 911 aici .