Terapie online vs tradițională: pro și contra
pe net dezbaterea împotriva terapiei tradiționale este pornită! Pe măsură ce mai mulți oameni încearcă computerul și smartphone-ul pe canapea, atât profesioniștii din domeniul sănătății mintale, cât și cei care participă la terapie discută despre avantajele și dezavantajele.
Terapia online nu încearcă să înlocuiască terapia tradițională, dar este mai potrivită pentru milioane de oameni. Pentru a decide care este cel mai potrivit pentru dvs. - dacă sunteți un potențial client sau terapeut - încercați să cântăriți argumentele pro și contra în contextul vieții voastre.
Pro Terapie online pentru clienți
Economisirea de bani în comparație cu terapia tradițională
Chiar și cu asigurări de sănătate, tradiționale costurile terapiei o medie de 75-150 USD pe sesiune (de obicei 45-60 de minute). La celălalt capăt al spectrului de prețuri, terapia online poate fi mult mai mică timp de o săptămână pentru comunicări nelimitate.
Contact mai frecvent cu un terapeut
Mulți oameni nu doresc să aștepte o săptămână pentru a discuta cu terapeutul lor. Terapia online permite terapeuților și clienților să discute de mai multe ori în fiecare zi. Acest lucru este crucial pentru clienții care au nevoie de îngrijiri frecvente.
Este convenabil
Terapia online poate fi la fel de ușoară ca trimiterea unui text. Nu este nevoie să vă schimbați programul. Nu există navete. Dacă utilizați terapia cu mesaje text, nici măcar nu trebuie să programați o sesiune.
Vă puteți exprima în mai multe moduri - text, video, audio și multe altele
Uneori, a vorbi nu este suficient pentru a exprima ceea ce gândești și simți. Prin utilizarea anumitor forme de terapie online, clienții pot scrie, vorbi cu sau fără video, pot comunica în timp real sau asincron și chiar pot trimite imagini. Ei pot folosi orice combinații ale acestor medii în orice moment.
Puteți începe terapia imediat
Dacă utilizați o rețea de terapie online - în special una care nu necesită asigurare de sănătate - puteți discuta cu un terapeut doar la câteva ore după înscriere (uneori mai devreme). Procesul va dura puțin mai mult dacă rețeaua necesită asigurare de sănătate, dar ar trebui să fie totuși rapidă în comparație cu terapia tradițională.
Procesul de căutare poate fi și scurt. Rețelele de terapie online au algoritmi de potrivire și specialiști care iau câteva minute pentru a vă asocia cu un terapeut care se potrivește interogărilor dvs. de căutare.
Cu terapeuții online care nu sunt afiliați la o rețea, procesul variază în funcție de terapeut și de potențialul client. Poate dura multe ore să cauți temeinic un terapeut care să se potrivească nevoilor și preferințelor tale. După ce îl găsiți pe terapeut, începerea terapiei poate dura de la o zi la o lună sau mai mult.
Poate fi confidențial
Unele rețele de terapie online nu necesită informații de identificare de la potențiali clienți. Nu va trebui să vă dați numele. Tot ce au nevoie este o metodă de plată și e-mail.
Mii de oameni preferă această abordare pentru că nu vor să riște prietenii, membrii familiei sau colegii de știință știind că merg la terapie. Confidențialitatea oferă confidențialitatea, siguranța și confortul dorit.
Este bine pentru persoanele cu anxietate socială
Dacă gândul de a întâlni pe cineva în persoană sau de a-l vedea față în față pentru prima dată te face să fii nervos, terapia online este pentru tine. Folosind terapia online prin mesaje text, nu este nevoie să vă întâlniți cu terapeutul sau să-i priviți în ochi în timp ce intrați în probleme sensibile.
Contra terapiei online și avantajele terapiei tradiționale pentru clienți
Unii oameni au nevoie de interacțiunea în persoană
Unii clienți au nevoie de limbajul corpului și de tonul vocal pentru a comunica eficient cu un terapeut. Este posibil să nu fie dispuși să se adapteze la terapia online.
Este și o problemă de preferință. Unora le place mediul de birou și actul de a pune deoparte un timp și un loc pentru terapie.
Terapia online singură nu este adesea suficientă pentru probleme grave de sănătate mintală
Oamenii au nevoie de psihoterapie personală sau de îngrijire personală a sănătății mintale de la facilități pentru a trata afecțiuni grave de sănătate mintală care îi fac un pericol pentru ei înșiși sau pentru alții. Terapia online poate fi o resursă suplimentară eficientă pentru acești oameni, dar nu este suficientă singură.
Unele forme de terapie sunt dificile sau aproape imposibile online
Iată câteva abordări terapeutice dificil sau aproape imposibil de realizat online:
- Psihoterapie asistată de animale
- Artterapia
- Drama Terapie
- Terapia expresivă prin arte
- Terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor [EMDR]
- Muzicoterapie
- Joacă Terapie
Contra terapiei tradiționale pentru clienți
E scump
După cum am menționat mai devreme, terapia în cabinet costă de obicei între 75 și 150 USD pentru o sesiune de 45-60 de minute. Prețul poate trece peste 200 de dolari în locuri precum New York. Acesta este costul din buzunar, asigurarea pentru costuri nu acoperă.
Naveta și programarea pot fi o problemă
Navetarea la un birou în timpul orelor de lucru poate fi dificilă. S-ar putea să trebuiască să întrebați supraveghetorul pentru timpul liber. Dacă el sau ea întreabă la ce servește, este posibil să nu vă simțiți confortabil spunându-i că este pentru terapie. Pentru cei care dezvăluie că merg la terapie, există riscul ca supraveghetorii sau colegii să judece sau să nu înțeleagă .
Timpul necesar pentru naveta este un cost pe cont propriu. S-ar putea adăuga încă două ore sau mai mult zilei dvs. dacă nu există un birou terapeut lângă casa sau locul de muncă.
o persoană cu tulburare de stres posttraumatic care are „flashback-uri” este:
Dacă nu vă puteți întâlni cu terapeutul în persoană pe care îl doriți în perioadele în care acesta este disponibil, nu aveți noroc. Va trebui să încercați un terapeut diferit sau să utilizați terapia online pentru a vedea terapeutul dorit.
S-ar putea să trebuiască să așteptați mult timp înainte de a începe terapia
Să presupunem că găsiți un terapeut în birou în zona dvs. care pare o potrivire perfectă. Problema este că nu poate lua noi clienți în acest moment. A rezervat, poate de luni de zile.
Sau poate te poate vedea curând, dar nu de îndată ce vrei tu. Așteptați câteva zile poate părea o eternitate dacă vă aflați în mijlocul unei crize de sănătate mintală.
S-ar putea să nu-ți placă să vorbești
Dacă nu îți place să vorbești ca modalitate de exprimare a sentimentelor și de abordare a problemelor de sănătate mintală, psihoterapia personală nu este pentru tine.
Pro Terapie online pentru terapeuți
Suplimentarea veniturilor într-un mod convenabil
Când terapeuții practică psihoterapia într-un cabinet, există inevitabil o perioadă de nefuncționare. Clienții întârzie sau anulează, reprezentanții asigurărilor de sănătate vă pun în așteptare, există lacune incomode în programul dvs. sau poate că numărul de cazuri nu este plin în acest moment.
Lucrând cu clienții online, terapeuții pot umple aceste lacune și pot câștiga mai mulți bani. Acesta este motivul pentru care majoritatea terapeuților online lucrează în primul rând într-un birou și folosesc terapia online pentru a-și suplimenta veniturile.
Învățarea de noi abilități și construirea carierei tale
Umezindu-vă picioarele în terapia online, puteți afla cum să atrageți cel mai bine clienții folosind suporturi online, cum ar fi textul. Dacă doriți să fiți un terapeut online excelent, puteți urma cursuri, vă puteți antrena cu rețele de terapie online și puteți obține acreditări, cum ar fi consilierul acreditat la distanță [DCC]. Construirea acestor competențe ar putea oferi noi oportunități de carieră, cum ar fi poziții de conducere în companii de telesănătate.
Mai ușor de găsit clienți noi
daca tu lucrați cu o rețea de terapie online , compania vă va trimite potențiali clienți. Le puteți accepta sau refuza. Atât de ușor este procesul.
Contra terapie online pentru terapeuți
Nu vă va câștiga la fel de mulți bani ca terapia în cabinet
Există un motiv pentru care majoritatea terapeuților folosesc terapia online pentru a-și suplimenta veniturile, mai degrabă decât să se bazeze pe ea ca singură sursă. Indiferent dacă utilizați sau nu o rețea, nu puteți percepe clienți la fel de mult pentru aceasta.
Terapie tradițională pentru terapeuți
Câștigă mai mulți bani
Clienții sunt dispuși să plătească mult mai mult pentru terapia în cabinet decât terapia online. Unii terapeuți merg atât de departe încât se specializează în lucrul cu clienți bogați care pot plăti sute de dolari pe sesiune.
Este disponibilă mai multă instruire
Deoarece psihoterapia personală există de mai bine de un secol, există sute de instituții și metode de a deveni calificați în practicarea ei. Este mult mai ușor să dobândiți abilități și să le mențineți actualizate.
Contra terapiei tradiționale pentru terapeuți
Costul unui birou
Uneori, pentru a câștiga mulți bani, trebuie să cheltuiți mulți bani. Practicarea psihoterapiei într-un cabinet nu face excepție.
Imaginați-vă că plătiți o a doua chirie sau ipotecă. Asta trebuie să facă terapeuții pentru a avea un birou. Este, de asemenea, o mare parte a motivului pentru care terapeuții în persoană trebuie să taxeze atât de mult.
Cântărirea argumentelor pro și contra - A face cea mai bună alegere pentru dvs.
Nu există o alegere corectă sau incorectă atunci când vine vorba de problema terapiei în persoană versus terapia online. Gândește-te la viața ta și la ceea ce apreciezi cel mai mult. Apreciați tradiția mai mult decât comoditatea, interacțiunea în persoană mai mult decât prețul?
Analizați modul în care fiecare profesionist și contor se conectează la preferințele și nevoile dvs. Oricare dintre alegeri vă va duce la o viață mai fericită.
