Ce se întâmplă dacă nimănui nu îi place noul meu după terapie?

Când am început terapia, mi s-a părut că era vorba doar de a mă simți mai bine, de a expulza otrava depresiei și anxietății și de a învăța să-mi gestionez simptomele. Cu toate acestea, după câteva luni, mi-am dat seama că mă schimb puțin câte puțin, devenind o versiune mai bună a mea.

Prima dată când am observat a fost când acest editor a marcat o schiță a unei piese la care lucrasem din greu cu o grămadă de comentarii negative, dintre care unele m-au atacat personal. După ce am terminat de analizat criticile ei, am început să fumez și să scriu un răspuns defensiv. Dorința de răzbunare a depășit pe scurt capacitatea mea de a gândi logic. Tot ce m-am putut gândi a fost să o fac să stea în rue în ziua în care m-a insultat.

Chiar când eram pe punctul de a trimite un răspuns care cu siguranță ar fi înrăutățit situația, m-am oprit. Pentru a mă liniști, am respirat adânc și mi-am părăsit puțin biroul. A fost o zi frumoasă de vară, iar biroul meu era lângă Bryant Park din New York, așa că am făcut o plimbare, furia mea disipându-se la fiecare pas. Când m-am întors, am putut să răspund politicos și să folosesc feedbackul pentru a-mi îmbunătăți scrierea. Rezultatul a fost răcoritor, deoarece bătrânul meu ar fi intrat în furie digitală. Am fost surprins că auto-îmbunătățirea a fost de fapt o componentă majoră a lucrului cu un terapeut.

ar trebui folosite medicamente în tratamentul tulburării de personalitate schizotipale?

La început această revelație a fost palpitantă. Terapia mi s-a părut o oportunitate de a modifica părți din mine care m-au reținut în carieră și în viața de întâlnire. Nerespectarea mea, lipsa unui filtru verbal, o slabă înțelegere a dinamicii sociale și simțul vulgar al umorului au speriat femeile și le-au dat conducătorilor motive să mă excludă de la întâlniri și proiecte.

Pe vremea aceea, rumecam un incident specific, când supraveghetorii mei permiteau tuturor celor din echipa noastră, în afară de mine, să intervievăm un potențial nou angajat. Când i-am întrebat pe șeful meu și pe colegii mei de muncă dacă mă excludeau pentru că erau îngrijorați că excentricitățile mele vor speria candidatul, m-au patronat și mi-au oferit scuze fragile. Era evident că mințeau pentru a-mi cruța sentimentele. Dacă aș face progrese în terapie, poate aș putea avansa la locul de muncă.

Apoi s-a strecurat o enigmă existențială, care induce anxietate. Aspectele personalității și comportamentului meu care interferaseră cu munca și relațiile mele erau încă o parte din cine eram. Chiar și când mi-am blestemat incapacitatea de a-mi îmblânzi limba, am crezut că sunt o persoană bună și nu trebuie să mă schimb drastic.

este soțul meu un chestionar de agresor

Mulți dintre prietenii mei gravitaseră spre mine pentru că le plăcea onestitatea mea brutală și umorul juvenil. Dacă terapia m-ar ajuta să mă maturizez și să reușesc la locul de muncă și în piscina de întâlniri, aș mai avea calitățile care i-au atras pe prieteni? Oare ar vrea noul eu?

Îmbunătățirea pentru a putea atinge mai repede obiectivele carierei și a relației, dar a face acest lucru fără a schimba părțile iubite ale mele, părea imposibil la început. Procesul s-a simțit ca o remodelare a unei case fără a muta niciun mobilier. A fost la fel de dificil să dărâm pereții din sufragerie, ținând în același timp canapeaua și televizorul exact acolo unde erau, ca și cum să mă filtrez fără să-mi pierd simțul umorului.

Mulți clienți de terapie se confruntă cu conflicte similare. Persoanele aflate în recuperare a dependenței, de exemplu, simt adesea că nu pot petrece timp cu prietenii cu care obișnuiau să bea sau să facă droguri. Există riscul ca prietenii să creadă că sobrietatea lor îi face să fie o persoană diferită.

În cele din urmă, mi-am deschis terapeutul despre preocupările mele cu privire la posibilitatea schimbării. El a spus că am combinat îmbunătățirea de sine cu transformarea fundamentală a personalității mele.

Un beneficiu semnificativ al terapiei este învățarea abilităților de viață și obținerea de perspective care vor ajuta la atingerea obiectivelor și la pace. Aveam nevoie să dezvolt mai multă stăpânire de sine în anumite situații și setări. Nu a fost o problemă cu cine eram. A fost doar o chestiune de gestionare a acțiunilor mele. Ireverența și vulgaritatea erau acolo pentru a rămâne.

ce tipuri de depresie am

De atunci prietenii, membrii familiei și colegii de muncă au observat ocazional rezultatele călătoriei mele de auto-perfecționare. Când percep mici diferențe în comportamentul, manierismele sau credințele mele, recunosc de obicei schimbările ca fiind ceva pozitiv. Progresul meu nu a fost înșelător sau înstrăinător pentru nimeni. Majoritatea pacienților cu terapie au rezultate similare.

Din păcate, există momente în care oamenii nu reacționează bine când cei dragi își schimbă comportamentul. Uneori presupun că schimbarea înseamnă că nu mai pot fi la fel de apropiați sau să aibă aceeași relație.

Terapeutul Erika Martinez a lucrat cu mulți clienți care s-au concentrat puternic pe probleme de atașament care afectează comportamentul și relațiile. Deoarece aceste probleme de sănătate mintală provin adesea din neglijarea emoțională sau abuzul din partea îngrijitorilor, unii clienți interacționează diferit cu părinții lor pe măsură ce progresează în terapie. Uneori părinții observă și răspund negativ, provocând tensiune. Când se întâmplă acest lucru, Martinez este acolo pentru a-și ajuta clienții să facă față stresului și grijilor legate de pierderea relațiilor.

Dacă îmbunătățirea de sine pune presiune pe unele dintre relațiile tale, cel mai probabil înseamnă că acele relații nu au fost în întregime sănătoase sau pozitive. Decideți ce conexiuni merită menținute și care nu sunt durabile. Oamenii care vor aduce cea mai mare fericire sunt cei care aleg în cele din urmă să vă susțină creșterea - poate chiar să crească împreună cu voi.