De ce practic consilierea online la Talkspace
Este primăvara anului 2015 și ofer consiliere online la Talkspace, o sănătate mintală bazată pe internetclinicăcu acces facil la consilieri și terapeuți. Cum am ajuns aici!?
- de Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist.
Am primit diploma de master în psihologie de consiliere la începutul anilor 1980. Puteți paria că la acea vreme, computerele desktop - ca să nu mai vorbim de laptopuri - nu erau la fel de visate de o persoană obișnuită. Și ideea de consiliere online părea chiar mai departe decât telefoanele mobile. (Oh, acum, cu siguranță mă întâlnesc cu mine!)
În anii de școală postuniversitară, când nu exista Internet despre care să vorbim, două abordări terapeutice principale au dominat domeniul - am aflat mai întâi despre ele în două cărți foarte diferite. Una dintre acestea este Un nou ghid pentru viața rațională (1975) de Dr. Albert Ellis.
Considerat un clasic în domeniu, a fost una dintre primele lucrări care susțin terapia emoțională rațională (RET), care a devenit ulterior cunoscută sub numele de terapia rațională a comportamentului emoțional (REBT). Astăzi, totuși, ne referim la aceasta ca terapie cognitivă a comportamentului (TCC) și este considerat a fi cel mai eficient tratament nemedicinal bazat pe dovezi pentru anxietate și depresie pe care îl avem. CBT întărește practic noțiunea populară că nu situația ne face să fim anxioși sau deprimați, ci modul în care ne gândim la asta. Cu alte cuvinte, CBT nu are nimic de-a face cu gândirea pozitivă și totul are de-a face cu gândirea realistă.
de ce îmi scot părul
Cealaltă carte este Anotimpurile vieții unui om (1978) de Daniel J. Levinson și a fost considerată o teorie pionieră a dezvoltării umane. S-a extras dintr-o mulțime de cercetări psihologice și sociologice pentru a stabili diferitele etape de dezvoltare pe care oamenii le experimentează pe parcursul vieții. De fapt, termenul „criză de vârstă mijlocie” a apărut chiar din acest corp de cercetare. Ambele lucrări au avut un mare impact asupra mea când eram încă un terapeut în curs de dezvoltare și continuă să mă influențeze pe mine și practica mea de azi.
La sfârșitul anului 2006, am părăsit un loc de muncă în care lucrasem de câțiva ani ca furnizor direct de servicii, manager de program, director clinic și administrator. Am început apoi să-mi construiesc propria afacere online, oferind servicii de consiliere online și terapie pe internet. Pe atunci, foarte puțini furnizori (clinici) a oferit servicii de sănătate mintală bazate pe web. Cu toate acestea, au fost unele și m-am alăturat unuia, apoi altului și încă unul după aceea.
De-a lungul anilor, numeroși practicanți din domeniul sănătății mintale au urcat în căutare. Astăzi, există mulți furnizori de consiliere online, dintre care unul este Talkspace. Este foarte modern, rentabil și convenabil de utilizat. Și, cel mai important, este foarte eficient - diferite studii de cercetare confirmă eficacitatea serviciilor de consiliere online!
Talkspace oferă, așa cum afirmă deviza, „terapie pentru modul în care trăim astăzi”, deoarece serviciul poate fi accesat nu numai de pe computerul dvs. principal, ci și de pe telefonul inteligent, laptop sau tabletă, oriunde v-ați afla. În unele privințe, este chiar mai sigur și mai privat decât terapia față în față tradițională, deoarece nu este nevoie să ieșiți în public și, atunci când vă creați profilul, poate. Mai mult, terapia bazată pe internet este mai puțin costisitoare de achiziționat - economisiți bani pe costurile de călătorie, fără a menționa durerea de cap asociată cu găsirea și plata pentru parcare.
Experiența mea vastă în TCC și etapele de dezvoltare funcționează excepțional de bine în mediul de consiliere online. O mare parte a terapiei online nu înseamnă doar o relație sigură, de susținere și de îngrijire cu un terapeut. Este vorba despre furnizarea de informații actualizate, eficiente și practice, care pot fi folosite de oricine pentru a atenua simptomele de anxietate, depresie, traume, furie sau orice alte emoții pe care cineva le-ar putea întâmpina probleme de gestionare.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a aborda oricare dintre aceste probleme, mă puteți găsi oricând la Talkspace. Cu toții experimentăm diverse „crize”, cu mult înainte și după vârstă mijlocie. Aceste tipuri de evenimente pot și trebuie tratate. Când vă înscrieți pentru consiliere online cu Talkspace, sunteți cuplat cu un terapeut îngrijitor și de susținere care va face tot posibilul pentru a vă face să vă simțiți mult mai bine decât vă simțiți acum - sperăm că vă voi vedea acolo.
cel mai bun mod de a lua adderall ir
