De ce terapia a fost vitală în urma diagnosticului meu de cancer

Nu cred întotdeauna în soartă, dar sunt momente când mă simt sortit; mă lovește ca un asteroid.

Am fost în căutarea unui nou terapeut pentru o vreme. Adevărul este că am fost un „terapeuț” cunoscut - găsind întotdeauna un motiv pentru care aveam nevoie să găsesc pe cineva nou. După cum poate avea „norocul”, am fost terapeut la cumpărături în timpul în care primeam o bucată pe sân. Aceste două lucruri nu au fost cauză și efect. Aceasta este ceea ce unii numesc o simplă coincidență veche - de data aceasta, am numit-o soartă.

Primele cuvinte pe care le-am rostit noului meu terapeut în timp ce mă așezam frenetic căutând cutia de țesuturi au fost „Voi începe prin a spune că s-ar putea să am cancer de sân și nu sunt genul de persoană care va putea să se descurce cu așa ceva . ”Iată-ne un an mai târziu și am trecut printr-o mastectomie bilaterală, opt runde de chimioterapie și cinci săptămâni de radiații zilnice.

Lisa, terapeutul meu, îmi amintește deseori de primele cuvinte. Ea a fost în toată această călătorie cu mine până acum și eu atribu o mare parte din mecanismele mele de coping evoluate muncii pe care ea și am făcut-o împreună.

De ce este util să vezi un terapeut după diagnosticul de cancer

Un terapeut excelent poate fi extrem de util în urma unui diagnostic de cancer - iată câteva motive pentru care am constatat că acest lucru este adevărat.

Ai multe de despachetat

Există atât de multe emoții de despachetat în urma unui diagnostic de cancer. Aceste emoții sunt coapte și uneori iraționale.

Se poate simți prea aproape de casă pentru a discuta despre aceste emoții cu prietenii, familia sau partenerul tău - deoarece ei înșiși se confruntă cu frici similare și este posibil să nu provină dintr-un loc obiectiv. Stând cu un terapeut vă permite să spuneți tot ce vă stă în minte fără să vă faceți griji dacă vă supărați sau nu pe cei dragi.

Gestionarea stresului este esențială pentru recuperare

Corpul dumneavoastră suferă o mulțime de stres în timpul tratamentului cancerului, atât mental cât și fizic. Există multe de gestionat între intervenții chirurgicale, chimioterapie, radiații și alte tratamente. Trebuie să îți amintești să fii bun cu corpul tău, iar o mare parte din asta îți îngrijește mintea.

Lucrul cu un terapeut vă poate ajuta să vă gestionați emoțiile și să vă oferiți o persoană consecventă cu care să vorbiți despre sentimentele voastre în continuă schimbare. Când vă îngrijiți în mod constant mintea și sănătatea mintală, s-ar putea să constatați că vă simțiți și mai bine fizic .

Tratarea vinovăției, a durerii și a fricii de recurență

Unele dintre cele mai mari emoții în urma unui diagnostic de cancer au legătură cu vinovăția și durerea, precum și cu teama că cancerul poate reveni.

am autism?

Vinovăţie

După ce aflați despre diagnosticul dvs., s-ar putea să vă simțiți vinovați și să începeți să vă gândiți la fumatul țigărilor în facultate sau la utilizarea produselor cu parabeni în ele. Vinovăția este o emoție obișnuită de abordat în timpul călătoriei dvs., iar terapeutul vă poate ajuta să o parcurgeți.

Mulți oameni raportează, de asemenea, că au simțit vinovăția supraviețuitorilor, referindu-se la cei care sunt considerați fără cancer, dar știu că alții ar putea avea un prognostic diferit, având ca rezultat vinovăția.

Vinovăția este o emoție obișnuită pe care doriți să o abordați în timpul călătoriei dvs., iar terapeutul vă poate ajuta să lucrați mai departe. Este util să discutați cu terapeutul dvs. despre cum să gestionați aceste sentimente în viitor.

Jale

Jale este ceva ce am experimentat direct în călătoria mea. Când treceam prin operație și tratament în cea mai bună parte a anului 2018, eram în modul complet războinic. Am îngropat orice anxietate sau frici pe care le aveam pentru că eram atât de concentrat să bat boala.

Acum că am terminat tratamentul activ, simt că durerea mea a fost întârziată. Acum mă întristez efectiv și îmi plâng călătoria împotriva cancerului. Am petrecut multe zile plângând și deprimat, simțindu-mă supărat și trist. Întâlnirea cu terapeutul meu în fiecare săptămână a devenit ceva ce aștept cu nerăbdare; ea mă ajută să procesez aceste sentimente pentru a merge mai departe în călătoria de supraviețuire.

Frică

Teama de recurență este o parte foarte înfricoșătoare a călătoriei împotriva cancerului. S-ar putea să vi se spună că nu aveți „nicio dovadă de boală” atunci când într-adevăr nu vă puteți gândi decât la acea durere de cap de migrenă pe care ați avut-o ieri sau de ce ați tușit mai mult decât în ​​mod normal.

Se poate simți imposibil să treci pe lângă acele sentimente de frică. Lucrul cu un terapeut poate ajuta la procesarea acelor frici și la determinarea celui mai bun curs de acțiune mentală pentru anxietate.

Vă întrebați dacă este posibil să reveniți la viața „normală”

Odată ce ați finalizat tratamentul - în unele cazuri când vi s-a prezentat o stare de sănătate curată - este de așteptat să vă întoarceți la viața normală.

Această noțiune se simte atât de inaccesibilă, deoarece nimic nu este la fel ca înainte de a fi diagnosticat. Corpul tău nu este același, gândurile și temerile tale s-au schimbat complet. Ești un om complet modificat, care încearcă să navigheze în relația ta cu prietenii, familia, partenerul și cel mai important cu tine.

Este obișnuit ca relațiile să se schimbe și în acest timp - unele se pot estompa, altele se pot întări. Lucrul la aceste tranziții cu un terapeut vă poate ajuta să înțelegeți aceste schimbări și cum să le navigați într-un mod sănătos și productiv.

Poate fi o mare întreprindere să găsești un terapeut în timp ce îți gestionezi călătoria împotriva cancerului. S-ar putea să nu vă simțiți pregătiți să vă deschideți la emoțiile mari care sunt legate de lucrul cu un terapeut. S-ar putea să fie nevoie să vorbești cu câțiva oameni și să explorezi relațiile la început, deoarece găsirea potrivirii corecte este esențială.

Este important să știți că nu trebuie să parcurgeți singur această călătorie; există multe opțiuni disponibile pentru a vă sprijini în călătorie.