Puterea științifică a meditației - decodificată

Exersând meditaţie „Înseamnă să vă îndepărtați atenția de la gândurile distractive și să vă concentrați asupra momentului prezent”.

Auzi că este bine pentru tine la știri, la radio și de la fiecare pasionat de sănătate cu care vorbești, dar înțelegi cum funcționează meditația - ca științific? Dacă nu, ai noroc, pentru că băieții de la ASAPscience - știi, cele despre care ți-am spus vinerea trecuta ? - l-am făcut din nou! Într-o manieră concisă, captivantă și complet distractivă, Mitchell Moffit și Gregory Brown vă conduc prin știința medierii în exact 3 minute foarte informative. Și ar trebui să-l urmăriți în totalitate!

sunt dependent de buruieni

Oferind o perspectivă excelentă asupra modului în care implicarea în practica de meditație aduce beneficii minții și corpului, videoclipul aduce un argument puternic pentru motivul pentru care ar trebui să-i dăm o lovitură. După cum explică aceștia, practicarea meditației are un impact direct asupra sănătății creierului, precum și a inimii și asupra oricărui organ vital din corpul vostru. Deci, nu există niciun motiv întemeiat pentru a nu ne putea dedica cel puțin 20 de minute pe zi îmbunătățirii sănătății noastre fizice și mentale generale, fără a face nimic.

Dând exemple clare și stimulând imagini, duo-ul de la ASAPde când face o treabă excelentă în a explica toate zumzeturile din jurul meditației.

Buna! Ți-a plăcut ceea ce tocmai ai citit? Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru o șansă de a câștiga cadoul nostru săptămânal !:

criteriile de diagnostic ale tulburării depresive majore