Dragă terapeut: Cum schimb percepția oamenilor despre mine?

Acum că a trecut ceva timp de când am început terapia, mă simt schimbându-mă în bine, dar consider că percepția oamenilor despre mine rămâne aceeași. Cum îi ajut să mă vadă într-o altă lumină?

- de către un utilizator anonim al Talkspace-ului

Din ceea ce înțeleg, scopul terapiei este să intru în al meu, să descopăr cine sunt și să găsesc o modalitate de a schimba părțile mai puțin decât minunate ale personalității mele. Este un proces plictisitor care necesită multă muncă, dar pot raporta cu bucurie că începe să dea roade. Cu toate acestea, creditul este departe de a fi al meu. Am fost asociat cu un terapeut foarte inteligent și provocator de gânduri, cu care am stabilit o relație excelentă. Dacă aș fi fost împerecheat cu cineva diferit, care știe ce aș scrie acum.

Tora pune următoarea întrebare: Nu este o floare un mister pe care nici o floare nu îl poate explica? Cred că este foarte bun. De cele mai multe ori, este nevoie de un pic de ajutor din exterior pentru a face lumină asupra părților mai confuze și mai întunecate ale propriilor noastre minți. Deși, odată ce avem sistemul de sprijin potrivit, putem deveni mai curajoși și mai hotărâți să explorăm și să ne înțelegem psihicele. Confortul care decurge din acțiune, mai degrabă decât din a nu face nimic, este eliberator - până când întâlnești oameni care habar nu au depus munca în reprogramarea ta și te tratează ca pe tine cel vechi.

Când începeți terapia, sunteți asociat cu cineva care nu vă cunoaște; terapeutul tău nu a avut timp să-și formeze impresii, percepții sau așteptări de durată despre tine. Acest lucru nu durează mult, de vreme ce lăsarea terapeutului să participe cât mai mult din realul tău face parte din procesul terapeutic și îi ajută să înțeleagă cine ai vrea să devii în cele din urmă. Dar când vine vorba de oameni care te cunosc de multă vreme, felul în care te privesc este destul de bine pus în piatră - și poate fi foarte greu să le schimbi percepția când ești pregătit.

De exemplu, am fost întotdeauna o persoană foarte anxioasă și nervoasă. Așadar, familia mea, prietenii, colegii de muncă și cunoscuții apropiați au învățat să mă vadă în acest fel. Dar m-am simțit mult mai liniștit și mult mai compus de când am început terapia și vreau ca aceste schimbări să fie cea mai vizibilă parte a personalității mele. Ca atunci când întâlnesc oameni noi; se pare că percepția lor despre mine este mult mai precisă decât cea deținută de oamenii care mă cunosc cel mai mult. Adevărat, străinii au avantajul distinct de a nu-mi cunoaște istoria, dar nu au nevoie, dacă nu mai este o problemă asupra prezenței mele.

Atunci când oamenii cred că au pe cineva complet înțeles, pot să nu fie conștienți de efortul depus de această persoană pentru a deveni o versiune mai bună a cine sunt. Ei presupun că nu mai este nimic de învățat despre acea persoană și vor continua să o trateze în conformitate cu modul în care au avut-o mereu. Acest lucru poate provoca probleme neintenționate. Deoarece oamenii tind să devină ceea ce se așteaptă să fie de către cei care îi înconjoară, percepțiile vechi pot distorsiona modul în care cineva care progresează în terapie începe să se vadă pe sine sau pe sine.

Așadar, dragă terapeut, când oamenii încă mă tratează așa cum m-au tratat înainte să primesc ajutor - lucrez de două ori mai mult ca să-mi schimb percepțiile sau să nu mă mai preocupe în totalitate de părerea lor?

Buna! Ți-a plăcut ceea ce tocmai ai citit? Abonați-vă astăzi și primiți postări săptămânale în căsuța de e-mail: