Un ghid pentru supraviețuirea zdrobirii la locul de muncă

Singura dată când am fost încântat să merg la vechea mea slujbă a fost când am știut că munca mea va fi acolo. Era o slujbă cu amănuntul la un magazin de încălțăminte - nu un 9-5 tipic - așa că nu îl vedeam în fiecare zi. Dar când am lucrat aceleași schimburi ... oh, băiete.

Starea mea de spirit era total diferită în acele zile. Eram încântat să merg la serviciu și chiar fericit că sunt la magazin. Am avut un pasionat (sau, um, poate un strut sexy?) În pasul meu. Mai era ceva de gândit, în afară de cât de plictisitoare și mizerabilă era munca. În cele din urmă, am avut un motiv să mă duc la muncă.Să am o dispoziție mai bună la locul de muncă m-a făcut și să depun eforturi suplimentare. A fost un câștig câștigător: m-am bucurat să cochetez pe tot parcursul schimbului, în timp ce l-am ucis și în vânzări.

Zdrobirile la locul de muncă sunt normale

Nu sunt singura persoană care experimentează fenomenul de zdrobire la locul de muncă. Cincizeci și opt la sută din participanții recenți la sondaj a raportat că se angajează într-o poveste romantică la locul de muncă într-o oarecare măsură. Un studiu psihologic intitulat pe bună dreptate, Romanțe la locul de muncă: „A merge la muncă este uimitor și cu adevărat distractiv au descoperit că participanții implicați într-o poveste de dragoste la locul de muncă „și-au exprimat plăcerea de a merge la muncă” și au fost motivați să lucreze mai mult.

În ciuda factorului de distracție și a posibilelor efecte de creștere a productivității unei zdrobiri la locul de muncă, acest tip de relație este încă considerat destul de scandalos. Dintre cei 58% dintre participanții la sondaj menționați anterior, 64% l-au păstrat „în cea mai mare parte” secret din cauza naturii riscante a relației. Politicile companiei variază atunci când vine vorba de o poveste de dragoste la locul de muncă. Chiar dacă astfel de relații sunt permise, angajații se pot teme de bârfe sau judecăți din partea colegilor și a celor mai mari.

Navigarea la locul de muncă

Indiferent dacă pasiunea dvs. este nouă sau transformându-se în ceva serios , iată cele cinci sfaturi pentru supraviețuirea zdrobirii la locul de muncă.

1. Cunoașteți politica companiei dvs.

Unele companii sunt mai laxe decât altele, cu politici legate de întâlnirile angajaților. HR și managementul ar putea fi în regulă în anumite situații - de exemplu, dacă vă aflați în departamente complet diferite. Cu toate acestea, dacă există o dinamică de putere - dacă șeful tău este pasiunea ta sau dacă ești șeful cu o pasiune pentru un raport direct - HR probabil nu va fi cool cu ​​ea.

cum să luați klonopin pentru anxietate

Este posibil ca organizația dvs. să vă ceară să spuneți managerilor direcți și resurselor umane dacă sunteți începe de fapt să te întâlnești cu pasiunea ta , sau s-ar putea să vă confruntați cu consecințe. Vă recomandăm să scoateți manualul angajatului pe care probabil l-ați ignorat în timpul integrării pentru a obține câteva răspunsuri concrete.

2. Decideți dacă doriți efectiv să vă urmăriți Zdrobirea

Sunteți în controlul acțiunilor voastre. Așa cum vă amintiți din zilele de școală elementară, eaesteeste posibil să aveți o pasiune fără să acționați asupra ei. Puteți să vă bucurați de sentimentele bune și de fluturii pe care îi obțineți din zdrobirea muncii fără a fi nevoie să acționați fizic asupra acesteia sau chiar să dezvăluiți cum vă simțiți.

Terapeuta Talkspace, Rachel O'Neill, dr. spune: „Întâlnirea cu un loc de muncă îndrăgostit poate avea unele ramificații grave (cum ar fi pierderea locului de muncă). Ar putea fi util să luați în considerare dacă urmărirea zdrobirii merită potențialul impact. Dacă decideți să urmăriți ceva, vă recomandăm să vă gândiți cum să fiți proactivi într-un efort de a reduce la minimum consecințele potențiale. ” Credeți că acesta este doar un caz de atracție sexuală ocazională, sau ar putea fi acesta adevărata afacere? Cunoașteți-vă motivele - și motivele zdrobirii voastre - înainte de a intra în întregime.

3. Gândește-te înainte

În timp ce stilul tău de întâlnire în afara locului de muncă poate fi mai carpe diem, trebuie să fii puțin mai atent la zdrobirile la locul de muncă. Gândiți-vă și gândiți-vă înainte. S-ar putea să doriți să vă întrebați:

• Dacă te conectezi și e ciudat?
• Vei reuși să-ți faci treaba fără să te simți dureros de incomod?
• Dacă ajungeți să vă întâlniți o vreme și apoi vă despărțiți, veți putea rămâne profesionist la locul de muncă după despărțire?
• Dacă tu și colegul tău-crush ajungi să devii serios, vei putea să rămâi în slujbele tale actuale?
• Ați fi în regulă să schimbați departamentele dacă resurse umane o cereau?

Nu este neapărat distractiv să te gândești la aceste lucruri, dar este important să cântărești avantajele și dezavantajele pentru a decide cum ai face față diferitelor rezultate posibile.

4. Creați limite

Dacă doriți să o jucați în siguranță, creați limite. De exemplu, dacă te simți ca al tău chimia fizică este prea intensă să rămâneți singuri împreună într-o cameră, nu permiteți acest lucru.

O'Neill spune „Vă recomand să lucrați pentru a pune în aplicare anumite limite pentru a reduce la minimum contactul pe care îl aveți cu persoana respectivă. De exemplu, dacă vă bucurați în mod obișnuit de pauzele de prânz cu această persoană, încercați să includeți un alt coleg de serviciu sau să folosiți ora prânzului pentru a ajunge la ceva. A avea un tampon vă poate ajuta atunci când încercați să rezistați tentațiilor. Dacă sunteți deja prea adânc și căutați activ o relație cu pasiunea dvs., creați limite în jurul flirtului și al contactului fizic la birou.

5. Păstrați-l profesional

Din păcate, scopul principal al muncii este realizarea muncii, nu flirtul. Menținerea sa profesională la locul de muncă poate diferi în funcție de locul de muncă - nu împărtășește detaliile despre relația / colaborarea cu colegii dvs., nu vă angajați în PDA și asigurați-vă că nu sunteți prea distras pentru a vă efectua munca. Din nou, consultați politicile companiei dvs. pentru mai multe reguli privind comportamentul adecvat. A rămâne profesionist vă va asigura că nu veți întâmpina consecințe.

filme care ajută la depresie

Sincer, viața este scurtă. Ne petrecem cea mai mare parte a timpului pe această planetă lucrând, așa că la fel de bine ne-am putea distra puțin. Având o pasiune ne face să simțimbun- și, în acest caz, ne face să ne temem de muncă mai puțin. Este astaîntr-adevărun lucru atât de rău? Fie că urmărești ceva mai mult cu zdrobirea ta sau pur și simplu te lași să simți toate sentimentele, poți să te bucuri în continuare de plăcerea zdrobirii.