7 resurse de sănătate mintală pentru adolescenții LGBTQ

Un prieten de-al meu a spus odată că ieșirea simte că ești un tren. La început, călăriți pe o cale perfect dreaptă și cunoașteți destinația: un soț de alt gen, copii, un loc de muncă, o casă. Dar ceva nu se simte bine, o șoaptă sau un strigăt că această piesă nu este cea pentru tine. Ieșind vă distrugeți de pe această pistă - roțile vă răsucesc și scânteie în timp ce le scoateți din grila metalică - și vă așezați pe o altă cale. Este posibil să vă fie frică sau să vi se spună că este greșit, dar în cele din urmă - cu noroc, dragoste și sprijin din partea unei comunități frumoase - puteți transforma acest sentiment de răsturnare într-o viață.
Aveam 16 ani când mi-am pus trenul pe pista numităbisexual. Era anul 2009; Legea privind apărarea căsătoriei era încă în vigoare. Obama, deși nou președinte, nu trebuia încă să se pronunțe în favoarea căsătoriei homosexuale. La liceul meu conservator din orașul mic, ciudatul nu era un lucru pe care îl poți fi și cu siguranță nu era un compliment. Mulți dintre colegii mei s-au confruntat direct cu respingerea și hărțuirea din partea familiei și a prietenilor. Cu toții ne-am confruntat cu un stigmat care a fost uneori flagrant, alteori subtil și întotdeauna dăunător. Am reușit să ne susținem reciproc : un mic ambreiaj de queers întâlnit în timpul prânzului în biblioteca școlii publice.
Dacă ești tânăr LGBTQ persoană, știi că asistența nu este disponibilă doar: este dreptul tău. Indiferent cine ești, unde trăiești sau cum te identifici, ești frumos și întreg. Ori de câte ori aveți nevoie de el, ajutorul este doar la un apel telefonic sau la un mesaj text.
Iată câteva provocări pe care le întâmpinați, în calitate de tânăr LGBTQ, legate de sănătatea mintală și de persoanele pe care le puteți apela atunci când aveți nevoie doar de cineva care să le asculte.

Lucrurile se schimbă, dar tinerii LGBTQ încă se confruntă cu un stigmat

Acceptarea publică a identității LGBTQ a crescut constant în zeci de țări din întreaga lume din 1980. Între timp, din 2012, anul în care egalitatea căsătoriei a devenit lege, procentul adulților americani care se identifică drept LGBTQ a crescut de la 3,5% la 4,5%. Acceptarea crescândă poate fi parțial o mulțumire pentru această creștere: astăzi, 79% dintre americani susțin drepturi legale egale pentru persoanele LGBTQ, în timp ce în 2006, doar 51% dintre americani au spus că oamenii LGBTQ ar trebui acceptat .

cât durează atacurile de panică

Acceptarea familială nu este o garanție

Această acceptare nu se traduce întotdeauna în experiențele noastre din viața reală, iar stigmatul încă înțepă. O parte semnificativă a americanilor, 32%, încă spun că ar fi inconfortabil dacă ar avea un membru al familiei queer, 36% ar fi inconfortabil să vadă un cuplu queer ținându-se de mână și 37% ar fi incomod cu faptul că copilul lor are o lecție despre istoria LGBTQ în şcoală. Dacă doar învățarea despre istoria noastră face pe cineva incomod, nu este un fel de acceptare foarte profundă!

Confruntarea cu amenințări de agresiune și violență

Între timp, tinerii LGBTQ sunt mai predispuși să se confrunte cu lipsa de adăpost, agresiunea și violența interpersonală. Tinerii LGBTQ sunt de două ori mai susceptibili de a fi hărțuiți decât colegii lor eteri și 18% dintre tinerii LGBTQ - de peste trei ori colegii lor heterosexuali - au experimentat violuri . Femeile de toate orientările sexuale se confruntă cu un nivel deosebit de ridicat de violență sexuală, iar fetele bisexuale sunt deosebit de expuse riscului. Jumătate dintre cei care suferă de violență sexuală sunt victimizați înainte de vârsta de 17 ani. În parte, ca urmare a stigmatizării familiale, au avut și tineri LGBTQ un risc cu 120% mai mare de lipsă de adăpost decât adolescenții heteroși.

Risc crescut de boli mintale

Ca urmare, adolescenții LGBTQ prezintă un risc mai mare de boli mintale, inclusiv depresie, anxietate și abuz de substanțe . Din adolescenții LGBTQ, 30% au încercat să se sinucidă , comparativ cu 10% dintre colegii lor eteri. Tinerii transgender se confruntă cu un nivel deosebit de ridicat de stigmatizare și, prin urmare, suferă un risc mai mare pentru sănătatea mintală. Aproape jumătate, 49% dintre persoanele transfeminine (persoane atribuite bărbați la naștere care se identifică ca feminine) și 62% dintre persoanele transmasculine (persoane atribuite femei la naștere care se identifică ca masculine) suferă de depresie.

Moduri în care adolescenții LGBTQ pot obține ajutor

Dacă sunteți un adolescent LGBTQ, probabil că nu aveți nevoie ca eu să vă spun aceste fapte. Dar poate fi util să ne înarmăm cu cunoștințe pentru ceea ce ne confruntăm cu toții. Nu pentru că este ceva în neregulăne- suntem perfecti așa cum suntem - societatea are o problemă. În timp ce lucrăm la soluționarea acestor mari probleme sociale și economice, există resurse pe care le puteți accesa pentru a primi asistență acum.
Pentru mulți oameni LGBTQ, accesul poate fi profund afirmativ, chiar salvator de vieți. Dar, multor tineri le lipsește o modalitate de a ajunge la programări, nu au banii pentru a plăti tratamentul și este posibil să nu dorească ca prietenii să știe că se adresează.
Talkspace oferă acum servicii pentru adulții tineri cu vârsta cuprinsă între 13 și 17 ani prin Talkspace pentru adolescenți. După ce vă înscrieți, veți fi asociat cu un terapeut autorizat, care vă poate ajuta să oferiți asistență specială pentru provocările cu care se confruntă tinerii LGBTQ.
Iată câteva resurse suplimentare pe care le puteți accesa gratuit, oricând, din orice motiv.

Proiectul Trevor

Proiectul Trevor (1-866-488-7386):Proiectul Trevor este una dintre primele organizații care oferă o linie de salvare specială pentru tinerii LGBTQ, iar avocații lor sunt acolo pentru a ajuta. Sunt specializați în sănătatea mintală a tinerilor LGBTQ și sunt disponibili 24/7. Sunt o resursă excelentă dacă aveți nevoie de ajutor sau doriți doar să vorbiți despre viața voastră.

LGBT National Youth Talkline

LGBT National Youth Talkline (1-800-246-7743):Talkline este deschis zilnic, cu consilieri colegi instruiți gata să vorbească despre sănătatea mintală, întâlnirile, ieșirea, sănătatea sexuală sau orice aveți nevoie. De asemenea, ei mențin un centru de resurse pentru tineri LGBT , unde vă puteți conecta la asistență în zona dvs. Această linie de discuție nu este deschisă non-stop, așadar, dacă aveți nevoie de ajutor imediat, este o idee bună să vă conectați la una dintre celelalte resurse.

produce amitriptilina creșterea în greutate

National Suicide Prevention Lifeline

National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255):Lifeline este un serviciu de asistență și chat gratuit, anonim, 24/7 pentru oricine se luptă cu probleme legate de sinucidere. Lifeline are consilieri instruiți special pentru a fi sensibili la problemele LGBTQ. Dacă aveți gânduri sinucigașe, cunoașteți pe cineva cu risc sau doriți doar să vorbiți despre această problemă, contactați. Această resursă este pentru dvs.

Linia de asistență a Alianței Naționale privind bolile mintale

Linia de asistență a Alianței Naționale privind bolile mintale (800-950-NAMI):NAMI oferă o linie telefonică zilnică pe care o puteți apela pentru a vorbi despre sănătatea mintală și pentru a găsi resurse în zona dvs. Linia de asistență este deschisă doar în timpul săptămânii, deci, dacă aveți o nevoie mai imediată, este o idee bună să luați legătura cu resurse 24/7 precum The Trevor Project.

Dragostea înseamnă respect

Dragostea înseamnă respect (1-866-331-9474):Și adolescenții LGBTQ se confruntă cu violență în matrimoniale și nu este niciodată în regulă. Mulți tineri LGBTQ nu sunt în afara familiilor sau comunităților lor, iar multe organizații anti-violență nu au expertiză în a ajuta persoanele LGBTQ. Din cauza acestor circumstanțe, poate fi și mai greu să obțineți ajutor. Love is Respect are resurse pentru tinerii LGBTQ pentru a afla despre relații sănătoase iar consilierii lor sunt disponibili 24/7 pentru a oferi educație, sprijin sau pentru a vorbi despre opțiunile dvs.

cum să ajute un copil cu anxietate socială

Rețeaua națională pentru viol, abuz și incest

Rețeaua națională pentru viol, abuz și incest (800-656-4673):Tinerii LGBTQ prezintă un risc deosebit de mare de violență sexuală. Violența sexuală este o experiență dificilă pentru orice supraviețuitor, dar poate fi deosebit de grea pentru tinerii LGBTQ care ar putea să nu aibă sprijin. Amintiți-vă, consimțământul dvs.mereucontează și oricine îți încalcă consimțământul - indiferent de sex sau orientare sexuală - este greșit. Dacă ați experimentat violență sexuală sau pur și simplu doriți să vorbiți, puteți apela telefonul direct RAINN oricând.

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline este disponibil pentru toți tinerii care se simt nesiguri acasă, se gândesc să fugă de acasă sau au fugit. Puteți apela sau trimite mesaje 24/7 dacă sunteți agresat, abuzat, aveți nevoie de ajutor pentru a găsi asistență la adăpost sau dacă trebuie doar să vorbiți.

Călătorind curajos spre o viață mai bună

A fi LGBTQ poate fi greu! Este înfricoșător să-ți dai seama că calea ta de viață poate fi diferită de cea din jurul tău și să te confrunți cu stigmatul pentru curajul de a trăi așa cum ai nevoie și vrei. Deși am ajuns departe, avem încă un drum lung de parcurs înainte ca oamenii LGBTQ să poată trăi vieți cu demnitate, siguranță și securitate materială egale.
Dar identitatea ta LGBTQ este, de asemenea, o mare forță. Vă poate ajuta să vedeți lumea într-un mod diferit și special și vă poate permite să iubiți oameni uimitori. Vă face membru al unei comunități frumoase și primitoare de oameni din întreaga lume și din istorie care au îndrăznit să trăiască conform adevărului lor. Amintiți-vă, indiferent dacă este vorba de prietenii dvs. de liceu care iau prânzul împreună în bibliotecă sau de oricare dintre organizațiile enumerate în acest articol, nu sunteți niciodată singuri.