Cum să-l încurajezi pe cel iubit să înceapă terapia

Există încă o mulțime de stigmatizare în jurul problemelor legate de sănătatea mintală în SUA și în străinătate, în ciuda eforturilor unor platforme precum Talkspace care urmăresc să ajute pe toată lumea să obțină sănătate mintală. Vestea bună este, datorită campaniilor de social media, cum ar fi #EndtheStigma , există o conversație mai mare despre sănătatea mintală. Acest lucru deschide ușa dialogului semnificativ despre modul de a trăi cu cele mai provocatoare sentimente.

care este diferența dintre halucinații și iluzii

Odată cu expunerea din ce în ce mai mare la problemele de sănătate mintală și terapie, mulți dintre noi suntem mai atenți la impactul problemelor psihologice asupra noastră și a celor din jurul nostru. Cu un sentiment mai mare de conștientizare, mai mulți oameni caută terapie pentru ei înșiși și promovează îngrijirea sănătății mintale pentru cei dragi.

Unul dintre cele mai dificile lucruri de a fi martor este acela de a avea o persoană dragă care suferă în tăcere și care are nevoie disperată de ajutor. Poate fi dificil să știi cum să-l ajuți pe cel drag să acceseze serviciile și tratamentul de care au nevoie pentru a se îmbunătăți. Citiți mai departe pentru sugestiile noastre pentru a ajuta persoana iubită să înceapă terapia.

Partajați informații

Există o mulțime de concepții greșite despre sănătatea mintală și terapie. Persoana iubită ar putea avea o anumită conștientizare că are nevoie de sprijin suplimentar, dar continuă să se lupte cu stigmatul din jurul sănătății mintale și al terapiei. S-ar putea să se teamă să se confrunte cu stigmatul dacă vor căuta sprijin sau cred că îi vei judeca negativ.

Unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le poți face pentru a-ți motiva persoana iubită să ia în considerare consilierea este educarea acestora asupra procesului terapeutic. Dacă nu sunteți familiarizați cu procesul, acordați-vă ceva timp pentru cercetarea consilierii și aflați despre diferitele opțiuni disponibile. Ce aș dori să-mi fi spus cineva despre cum funcționează efectiv terapia este un loc minunat pentru a începe.

Terapia față în față este un model tradițional care funcționează pentru mulți, dar persoana iubită ar putea dori să ia în considerare terapie online dacă față în față nu se potrivește bine preocupărilor sau stilului lor de viață. Puteți citi mai multe în postare 7 lucruri interesante pe care ar trebui să le cunoașteți despre terapia online și vedeți dacă ar putea fi o opțiune bună pentru ei. Căutați și câteva informații despre terapia față în față, astfel încât să puteți fi o sursă informată atunci când vă educați prietenul sau persoana iubită cu privire la ce poate face terapia pentru ei.

Fi pregatit

S-ar putea să fiți surprinși dacă persoana iubită este rar să meargă și este gata să înceapă terapia imediat. Uneori, tot ce ne trebuie este un pic mai mare impuls pentru a ne ajuta să pornim. În cazul în care prietenul sau persoana iubită este deja interesat și motivat să caute ajutor, doriți să fiți pregătiți cu câteva sugestii concrete. Faceți câteva cercetări despre terapeuții locali din zona dvs. despre care considerați că ar putea fi un meci bun. Site-uri de directoare precum Psihologia Astăzi vă permit să căutați terapeuți după codul poștal sau alte date demografice specifice, cum ar fi concentrarea tratamentului sau specialitățile.

Dacă persoana iubită împinge înapoi și refuză să asculte informațiile, asigurați-vă că știu că sugerați acest lucru doar pentru că îi iubiți. Nu încercați să le remediați și acestea nu reprezintă o povară pentru dvs. Îți pasă de ei și vrei să fie fericiți. Nu exprimați nicio judecată sau nu ezitați să o aduceți ușor de mai multe ori.

Fii un model

Dacă orice altceva eșuează și nu ești capabil să-l motivezi pe persoana iubită să înceapă terapia, s-ar putea să dorești să începi să te sfătuiești. Terapia vă va oferi posibilitatea de a reflecta sincer și deschis asupra preocupărilor legate de persoana iubită și de a explora alte modalități de a vă angaja în continuare cu ei. Terapia este o șansă de a-ți obține propriul sprijin emoțional și de a-ți expune unele preocupări cu un terț obiectiv.

Ori de câte ori devine stresant, gândește-te cât de mult iubești această persoană și vrei să ducă o viață fericită și sănătoasă. Nu renunțați la ele și asigurați-vă că primiți și sprijinul de care aveți nevoie.