Cum să găsiți un terapeut cu un fundal cultural similar

În aceste zile, există mai multe modalități de a găsi un terapeut decât oricând. Dar unii ar putea considera că este important și mai util să lucrezi cu un terapeut cu un anumit background, ceea ce poate face căutarea mai dificilă. Poate fi chiar greu să faci această solicitare. Dacă vă aflați în această situație, ce ar trebui să faceți?

Cum diferențele culturale pot împiedica terapia

Cu noii mei clienți, unul dintre lucrurile pe care le întâlnesc deseori este că au încercat terapia înainte, adesea cu un terapeut cu un mediu cultural diferit de ei înșiși. Pentru mulți, această experiență nu a fost deosebit de confortabilă și s-au trezit educându-și terapeutul cu privire la ceea ce ar considera părțile fundamentale ale experienței lor trăite.
Aceste experiențe pot varia, dar includ deseori tratarea rasismului și alte microagresiuni la locul de muncă sau în viața lor personală. Deși există un spațiu pentru împărtășirea nuanțelor în terapie, nu este treaba unui client să educi un terapeut. Un terapeut trebuie să învețe cum arată rasismul, homofobia, transfobia sau clasismul în lume la propriul timp.

dați un exemplu despre modul în care un psiholog clinic ar putea trata pe cineva diagnosticat cu o tulburare de dispoziție.

Provocarea diferitelor experiențe

Unii clienți au experimentat un terapeut făcând o remarcă ignorantă sau incultă despre propria experiență ca persoană cu identitate social marginalizată (negru, ciudat, trans de exemplu). Acest lucru, după cum vă puteți imagina, poate provoca o întrerupere destul de mare în terapie proces. Acest tip de invalidare rupe încrederea dintre client și terapeut. Înțeles, unii oameni au dificultăți investind din nou în terapie după ce a avut experiențe negative în spațiul terapeutic.
Din experiența mea, este o călătorie pentru ca identitățile subreprezentate să ceară pur și simplu ceea ce simt că au nevoie în terapie. Deoarece terapeuții sunt adesea percepuți ca o figură de autoritate, poate fi greu să cereți ceea ce aveți nevoie ca client - în special după ce ați avut o experiență negativă cu un furnizor trecut. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele de culoare, imigranți, femei sau cei care au identități sexuale sau sexuale expansive . Din punct de vedere istoric, terapia nu a investit exact în succesul colectiv al acestor grupuri.

Schimbarea dinamicii în spațiul de terapie

În contextul mai larg al societății, oamenilor din aceste grupuri li se spune adesea că cererea pentru satisfacerea nevoilor lor de bază este cumva ceva „în plus. Implicit pentru ceea ce este oferit, deși util, poate să nu fie cea mai bună opțiune pentru toți oamenii. Când operați dintr-o mentalitate orb din punct de vedere cultural, aceste cereri ar putea părea un fel de cazare „specială”. Mi-aș dori să nu fie adevărat, dar unii terapeuți și alți furnizori de servicii medicale consideră acest lucru ca o barieră în loc de o oportunitate pentru o vindecare deosebită.

Ca terapeut, creați o schimbare pozitivă

Unul dintre lucrurile la care putem lucra ca terapeuți este acela de a permite clienților spațiul să împărtășească experiența lor și să pledeze pentru propriile nevoi. De fapt, acestea sunt câteva dintre etica oricărui organism major de acreditare a consilierii. Este datoria noastră etică să împuternicim clienții să facă exact acest lucru.
În calitate de terapeuți, trebuie să creăm un spațiu sigur de păstrare pentru ca clienții să împărtășească ceea ce au nevoie și să respecte acest lucru. Dacă un client spune că trebuie să lucreze cu o persoană trans de culoare, deoarece acest lucru este esențial pentru succesul lor în terapie, iar noi nu suntem un terapeut care se potrivește cu acel mod, atunci putem lua acest lucru ca o oportunitate de a fi mai susținător și mai puternic acel client potențial. Putem oferi o recomandare mai adecvată pentru a ne asigura că clientul primește ceea ce are nevoie. În caz contrar, este posibil să facem rău neintenționat.

Ca client, comunicați-vă preferințele

Și, ca potențial client, este minunat pentru dvs. să împărtășiți ce preferințe aveți și ce aveți nevoie în afara terapiei. Este esențial pentru succesul dumneavoastră în terapie. Când există un sistem de admisie, precum ofertele Talkspace , există o mare oportunitate pentru clienți de a fi în față cu echipa de consultații despre ceea ce au nevoie de la un terapeut. Este posibil să aveți preferințe ca terapeutul dvs. să fie:

• Mai tânăr sau mai în vârstă
• Lucrez cu experiență cu Gen Zers
• O anumită religie
• O persoană de culoare

Există o mare oportunitate de personalizare cu acest sistem.
Alte servicii facilitează și acest tip de cerere. Servicii precum Terapia Latinx, Far , Terapia pentru fetele negre si Terapeutul național Queer și Trans al rețelei de culori oferă opțiuni excelente.

frica de înălțimi nume fobie

Găsirea potrivirii potrivite pentru dvs. este esențială pentru succes

Unul dintre cei mai mari markeri ai succesului în terapie și, fără îndoială, singurul care contează, este percepția clientului despre progres și succes. Asta înseamnă că, dacă aveți o nevoie specifică de a vă asigura că vă puteți simți confortabil și vă puteți prezenta ca terapeut cu terapeutul dvs., nu numai că este OK să cereți acest lucru, dar este esențial pentru succesul dvs.