Minciuna despre depresia ta o va înrăutăți

În liceu l-am mințit pe doctorul meu. Mama bănuia de mult că sunt care se ocupă de depresie . A vorbit cu medicul nostru de familie despre asta și apoi mi-a programat o întâlnire.

Când am intrat pentru verificare, medicul meu m-a întrebat dacă sunt deprimat. Am mintit. I-am spus că nu sunt deprimat.

De ce am mințit? M-am întrebat: „Cum este posibil să mă simt deprimat? Ar trebui să fiu fericit. A fi deprimat este un exemplu rău pentru alte persoane. ”

cel mai bun antidepresiv pentru gândurile suicidare

Depresia mea a rămas netratată de ani de zile. După liceu, am lucrat într-un depozit de instalații sanitare angro. Multe zile m-am simțit fericit, dar multe altele întunericul meu a fost ca o cămașă de forță. Nu am putut scăpa de el indiferent cât de mult mi-am făcut mișcare, am citit cărți pozitive sau mi-am spus să mă simt mai bine.

În facultate, am urmat un curs de sănătate mintală și spiritualitate. Acest curs mi-a schimbat viața. Mi-a deschis ochii la modul în care oricine, indiferent de cât de bun este, se poate simți deprimat. Depresia este o boală, nu un semn că ești rupt. Mai târziu în același an, pentru prima dată în viața mea, m-am dus pentru consiliere .

Îmi amintesc încă o sesiune care a schimbat totul pentru mine. Nu-mi amintesc ce am spus sau chiar ce consilier a spus. Probabil că nu contează ce s-a spus, pentru că ceea ce am făcut m-a schimbat. Am fost sincer de data asta. Am recunoscut că simt tristețe și tristețe care nu se vor ridica. Am recunoscut că, indiferent de ceea ce am făcut, nu puteam să scutur gândurile care erau ca niște mâneri în minte.

cum să știi dacă ai un atac de panică

Consilierul meu a fost amabil și m-a ascultat. Mi-a recomandat să aflu mai multe despre depresie. Mi-a dat speranța că libertatea este posibilă.

De atunci, am avut numeroase consilieri . Uneori mă simt deprimat. Dar am schimbat modul în care mă gândesc la mine când sunt deprimat. Știu ce să fac și am modalități mai bune de a mă îngriji. Sunt mai plin de compasiune, mai multă înțelegere față de mine. Și sunt sincer.

Dacă aveți un copil adolescent, credeți că ar putea avea de-a face cu un boală mintală , încearcă să-i împingi cu blândețe pentru a fi sincer în legătură cu asta. Spuneți-le că nu este vina lor. Nu este ceva de care trebuie să se ascundă sau să le fie rușine. Dacă caută ajutor mai devreme, nu vor suferi la fel de mult sau atât de mult timp.