Terapia dependenței porno: Ce trebuie să știți

Următorul este destinat cititorilor de peste 18 ani

medicamente pentru anxietate naturală pentru copii

Căutarea tratamentului pentru dependența de pornografie este unul dintre acele subiecte incomode pe care oamenii tind să evite să discute. Cu toate acestea, problema este prea mare pentru a fi ignorată. Mai mult decât 200.000 de americani sunt dependenți de porno. The American Society of Addiction recunoaște dependența de pornografie ca o problemă legitimă de sănătate . În fiecare zi, profesioniștii din domeniul sănătății mintale folosesc terapia dependenței porno pentru a ajuta oamenii să renunțe la dependența lor și să dezvolte o mentalitate sexuală sănătoasă.

Terapia dependenței de pornografie se concentrează adesea pe probleme legate de rușine, negare, singurătate, frică de intimitate și, uneori, anxietate socială. Poate străluci o lumină asupra problemelor care „există în umbră” a spus terapeutul L. Gordon Brewer , care are experiență în tratarea clienților pentru dependența de sex și porno. Brewer a adăugat că acordarea unei considerații pozitive necondiționate este deosebit de importantă atunci când ajută persoanele cu dependență.

Terapeuții care tratează clienții pentru dependența de porno folosesc în mod obișnuit terapia comportamentală cognitivă [CBT] pentru a aborda problemele din spatele dependenței. Această formă de psihoterapie încearcă să schimbe convingerile clientului, arătându-le modul în care gândurile lor sunt iraționale sau dăunătoare. De asemenea, îi ajută pe clienți să înțeleagă cum consumul excesiv de pornografie îi împiedică să ducă o viață plină și să aibă o mentalitate sănătoasă despre sex, relații și intimitate.

Oamenii devin adesea dependenți de pornografie, deoarece le permite să fugă în fantezii, mai degrabă decât să facă față realității. Pornografia este, de asemenea, o distragere a atenției care le permite oamenilor să amâne tratarea problemelor sau a emoțiilor dureroase. Terapie abordează aceste probleme și explorează de ce clientul dorește să renunțe la fantezii.

Terapia dependenței porno recunoaște cum pornografia poate schimba creierul și tinde să aibă mai multe efecte negative asupra bărbaților decât asupra femeilor. Terapeuții care tratează dependența sunt de obicei bine versați în ultimele cercetări.

Clienții decid în cele din urmă care va fi obiectivul terapiei dependenței porno. Unii vor să nu mai vizioneze pornografia în întregime. Alții vor doar să-și reducă consumul și să se asigure că nu le afectează negativ viața.

Uneori există obiective incrementale. Oamenii dependenți de porno cheltuiesc cel puțin 11 ore pe săptămână vizualizarea acestuia, conform relativității (cunoscut anterior ca Institutul de recuperare sexuală). Un terapeut ar putea însărcina un client cu reducerea consumului la opt ore, apoi la șase și așa mai departe.

Obiectivele și procesele din terapia dependenței de porno variază, de asemenea, în funcție de faptul dacă clientul se află într-o relație monogamă. Dacă clientul este singur, cel mai probabil se va concentra exclusiv pe probleme individuale sau relații anterioare. Clienții din relații intră uneori în terapie, deoarece dependența de pornografie le limitează intimitatea sau îi face pe partenerul lor să se simtă nedorit. Uneori partenerul îl îndeamnă pe client să caute terapie sau participă la sesiuni de consiliere a cuplurilor.

Unii clienți semnează un „ contract de sobrietate sexuală ”Pentru a-i motiva în continuare să se schimbe. Acest lucru este mai frecvent pentru clienții care au dependențe multiple legate de activitatea sexuală.

Terapeuții încurajează de obicei clienții să-și mărească stilul de viață și să caute ajutor suplimentar din partea grupurilor de sprijin. Exercitarea, meditarea și socializarea regulată pot face ca terapia să funcționeze mai repede și să scadă șansele unei recidive.

Dacă vă confruntați cu o dependență de pornografie și doriți un tratament accesibil, luați în considerare. Este confidențial și îl puteți accesa oricând și oriunde. Mulți clienți s-au conectat cu terapeuții noștri pentru a-și învinge dependența.