4 carduri gratuite de tipărit pentru a vă arăta grija de cineva care trăiește cu boli mintale
Una din 4 persoane va fi afectată de probleme de sănătate mintală în timpul vieții lor, totuși, potrivit CDC, doar 25% dintre aceștia consideră că alții sunt compătimași și simpatici față de ei.1Nu este un secret faptul că există o stigmatizare gravă legată de bolile mintale, dar nu este timpul să schimbăm asta?
De Ziua Îndrăgostiților, am adunat împreună 4 cărți de imprimat pentru a arăta acelei persoane speciale cât de mult îți pasă și cum îl sprijini. Faceți clic pe oricare dintre cardurile sau linkurile de mai jos pentru a descărca și imprima PDF-urile:
ce pot face pentru depresie
Între timp, ce se întâmplă dacă oamenii tratează o boală fizică ca o boală mintală? Oh, te simți deprimat? Scutură-l; totul este în capul tău. Îți poți imagina să spui asta cuiva cu piciorul rupt, spune autorul și psihologul Guy Winch. Oh, pleacă-l; totul este în piciorul tău. Dr. Winch, care este autorul publicării recenteCum se remediază o inimă frântă(2018) consideră că ar trebui să avem grijă de sănătatea noastră mentală la fel de obișnuit ca și de sănătatea noastră fizică.
Dacă am acorda prioritate îngrijirii sănătății noastre mentale, așa cum ne facem sănătatea noastră fizică, ar fi mai puțin stigmat asociat cu aceasta și ar deveni mai ușor de discutat. O altă problemă a vorbirii despre sănătatea mintală este lipsa de empatie și cunoștințe despre diferitele tulburări. Luați anxietate, de exemplu. Multe persoane se simt anxioase din când în când, mai ales în perioadele de stres, dar tulburarea de anxietate generalizată (GAD) estemai mult decâtanxietatea normală pe care o trăiesc oamenii în fiecare zi. Poate fi dificil să înțelegem natura cronică și debilitantă a anxietății pe care cineva a diagnosticat-o cu experiențe GAD. Întrebând,Dar, de ce trebuie să fii îngrijorat?indică o lipsă de înțelegere deoarece persoanele cu GAD sunt prinse de o anxietate de lungă durată care nu este cauzată de o situație sau obiect.
Deseori vrem să îi ajutăm pe cei pe care îi vedem suferind, dar nu știm ce să spunem sau chiar cum să abordăm subiectul. Unii dintre noi sunt îngrijorați că vom spune un lucru greșit. Nu vrem să jignim o persoană dragă sau să o facem să se simtă inconfortabil. Dar iată: uneori problema poate să nu fie alegerea cuvintelor greșite; problema poate fi că nu alegem deloc cuvinte. Dar a nu vorbi deloc despre provocările de sănătate mintală nu este deloc modalitatea de a ne rezolva problemele sau de a ne aduce mai aproape de înțelegerea luptelor.
Nu vă fie teamă niciodată să vă arate că aveți grijă de cei pe care îi iubiți, despre care credeți că au nevoie. Câteva cuvinte simple pot schimba ziua cuiva. Așadar, încercați să ajungeți la cineva care se luptă cu sănătatea mintală în această zi de Îndrăgostiți. Anunțați-i că sunteți acolo pentru ei cu una dintre cardurile noastre gratuite, tipărite de Ziua Îndrăgostiților, disponibile pentru descărcare acum.
ce tip de anxietate am testSurse de articole
- https://www.cdc.gov/mentalhealth/about_us/stigma-illness.htm
Ați putea dori, de asemenea:
Ghidul de atenție pentru oamenii prea ocupați pentru a medita
Rutina supremă de îngrijire personală de Ziua Îndrăgostiților
Cum să vindeci o inimă frântă: Guy Winch la punerea pieselor la loc
Ce trebuie să știți despre grupurile de sprijin pentru sănătatea mintală
Sănătate mintală și bunăstare
Decojirea straturilor și găsirea sinelui tău autentic
