Tipuri de intimidare și efectele sale

Mulți oameni se întreabă exact ce este hărțuirea și ce tipuri de hărțuire există. Hărțuirea ia multe forme diferite și poate afecta atât copiii, cât și adulții. De la agresiunea fizică și verbală la agresiunea socială și cibernetică, această formă de comportament agresiv nedorit poate fi evident sau mai subtil. Aceasta implică o persoană care cauzează în mod intenționat și în mod repetat disconfort sau vătămarea unei alte persoane fără motiv. În general, o persoană agresată nu este în măsură să se apere și probabil că nu se află într-o poziție de putere, potrivit Asociația psihologica americană .

Pentru a preveni și a atenua hărțuirea atunci când apare, este important să cunoașteți semnele și tipurile. Se poate întâmpla în orice număr de locuri, contexte sau locații, inclusiv online și prin intermediul unui telefon mobil. Există două mari moduri de intimidare : Direct și indirect. Hărțuirea directă are loc între persoanele implicate într-o situație, în timp ce acțiunile indirecte implică altele, cum ar fi transmiterea de insulte sau răspândirea zvonurilor. Hărțuirea indirectă cauzează în mare parte rău, afectând reputația socială a unei alte persoane, relațiile dintre colegi și Stimă de sine .

Tipuri de comportament de intimidare

Bullying-ul implică un comportament agresiv repetat pe o perioadă de timp și este clasificat în patru moduri principale: fizic, verbal, social și cibernetic. Mai jos veți găsi o imagine detaliată a fiecărui tip de comportament de agresiune:

Bullying fiziceste cel mai evident tip de comportament de intimidare la fața locului și implică rănirea corpului sau a bunurilor unei persoane. Acest lucru poate lua forma lovirii, lovirii, împiedicării, ciupirii, împingerii sau deteriorării proprietății altei persoane și poate provoca daune fizice atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Bullying verbalpresupune rostirea sau scrierea unor cuvinte semnificative și include apeluri de nume, insulte, tachinări, intimidări, comentarii sexuale inadecvate, observații homofobe sau rasiste sau abuz verbal. În timp ce comportamentul verbal de agresiune poate începe inofensiv sau într-un context glumeț, acesta poate crește rapid, provocând stres emoțional.
Bullying socialeste adesea mai greu de recunoscut, deoarece implică dăunarea reputației sau relațiilor cuiva. Uneori denumit „intimidare relațională”, acest tip de comportament de intimidare presupune lăsarea pe cineva în afara scopului, spunând oamenilor să nu fie prieteni cu o altă persoană, răspândind zvonuri și / sau jenând în mod intenționat pe cineva în public.
Intimidarea ciberneticăpoate fi deschis sau ascuns, deoarece implică comportamente de agresiune prin tehnologii digitale, cum ar fi computerele și smartphone-urile. Datorită naturii tehnologiei, acest lucru se poate întâmpla oricând și poate include texte abuzive, e-mailuri sau postări pe rețelele sociale, o excludere deliberată a unei persoane online, răspândirea zvonurilor și imitarea altora prin utilizarea informațiilor de conectare.

Efectele agresiunii

Comportamentul de agresiune are impact asupra tuturor celor implicați și nu doar asupra persoanei vizate, inclusiv a celor care agresează și a celor care asistă la acțiune. În timp ce multe cazuri raportate de agresiune afectează copiii, adulții sunt, de asemenea, susceptibili la efectele nocive ale acestui comportament. Are o influență asupra sănătății mintale a unei persoane și este legat de multe aspecte negative rezultate inclusiv abuzul de substanțe și, în cazuri extreme, gânduri sau sentimente de sinucidere.

Fizic și emoțional efecte de intimidare poate include:

Risc mai mare de dezvoltare depresie și anxietate
Sentimente crescute și mai frecvente de tristețe și singurătate
Modificări ale modelelor de somn, inclusiv insomnie sau epuizare
Modificări în tiparele de mâncare și apetit
Pierderea interesului și a dorinței în activități
Mai multe probleme de sănătate, inclusiv bunăstarea fizică a unei persoane

Când se întâmplă la locul de muncă, capacitatea unei persoane de a se concentra și capacitatea de a efectua este afectată și poate duce la o mediu toxic pe termen lung. Bătăușii pot viza persoane care le reprezintă o amenințare cu scopul de a face individul să se simtă mai puțin încrezător și mai inadecvat la locul de muncă. Dar chiar și asistarea la acest tip de agresiune poate avea un impact dăunător. Un studiu a constatat că un spectator are un risc crescut de a dezvolta simptome depresive în următoarele 18 luni de la apariția agresiunii.

Ce să faci dacă ești agresat

Când apare un comportament de agresiune, indiferent dacă o persoană este ținta intenționată sau un spectator, există acțiuni care pot fi întreprinse pentru a ajuta la oprirea comportamentului și prevenirea acestuia în viitor. Începeți prin a înregistra ceea ce se întâmplă, a documenta cuvintele sau comportamentele agresorului și a descrie când și unde a avut loc. Daca a avut loc prin e-mail, text sau rețele sociale , tipăriți aceste instanțe în scopuri de documentare. Acest lucru vă va asigura o prezentare detaliată a incidentului (incidentelor) atunci când luați măsuri.

În timp ce furia, retragerea și teama de stigmatizare pot determina o persoană agresată să sufere singură și în tăcere, este important să raportați comportamentul de agresiune pentru a vă asigura că modelul nu continuă să dăuneze celor din jur. Ori de câte ori este posibil, pune distanță între tine și agresor în timp ce cauți sprijin. Indiferent dacă vă încredeți într-un prieten apropiat sau un membru al familiei sau căutați consiliere profesională în domeniul sănătății, știți că agresiunea nu are nimic de-a face cu dvs. și tot ce are de a face cu ei.

Comportamentul agresiv este supărător și poate avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice și emoționale pe termen scurt și pe termen lung a unei persoane. Deși poate lua mai multe forme, fie directe sau indirecte, fie prin comportamente fizice, verbale, sociale și cibernetice, efectele nocive afectează nu doar persoana agresată, ci și pentru oricine este martor la acțiune. Dacă vă confruntați cu hărțuirea, este important să vă documentați, să raportați și să solicitați asistență, amintindu-vă că nu sunteți singuri în experiența dvs. și că aveți la dispoziție ajutor.